15

[...] ciągu dnia ? z jakich produktów ? taką ilość Białka Dostarczę bez problemu ale z węglowodanami ciężko , ledwo co pół z tego mi się dziennie uzbiera jak liczyłem. 3116 kcal 15% białka: 468 kcal = 117 g 55% węglowodanów: 1714 kcal = 429 g 30% tłuszczu: 935 kcal = 104 g nie obliczaj w procentach tylko b 2gr,tl min 1gr reszta zapotrzebowania wegle

[...] i duuuuuzo wody. TO LIPA- POWINIENEŚ ODROBIĆ STRATY GLIKOGENU- POLECAM CARBO LUB GLUKOZĘ(OSTATECZNIE) OK 1G/KG CIAŁA W ROZTWORZE 6-8% PITE PRZEZ GODZINĘ OD TRENINGU- CO 10-15 MINUT RÓWNE DZIAŁKI POTEM BIAŁKA (LUB PO 30-45 MIN) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

[...] prawo autorskie praktycznie we wszystkich swoich tlumaczeniach" więc wsadź se te tłumaczenie wiesz gdzie.. .. a po za tym chciałbym przeprosić wojtasa87- sory nie chiałem cie obrażać i dzięki za napomnienie mnie- po prostu nerwy mi puszczaja jak ktoś wspomina o ksywie TheREDevil ... Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2005-01-15 13:32:21

Zjedz normalny posilek bogaty w bialko i ww, bez tluszczu i zaraz przed snem samo bialko "ostrowii" A kiedy idziesz spac? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-06 15:06:45

dobra panowie to jak jest aż tak źle to wyślijcie swój filmik jak macie odwage ze swoimi umiejętnościami ciekawy jestem tylko czy wasze umiejętności będą takie dobre mam 15 lat i powiem krótko najpierw patrzcie na siebie a puźniej piszcie że nic nieumiem. pa

tak

Ja dam swoje video jak zrobię kompilacje ( też mam 15 lat ) ;P Pozdro

[...] dobry bedzie np twarog z oliwa z oliwek. Moze byc Ci ciezko posilki ulozyc z idealnie takim stosunkiem jaki sobie zalozyles. Nic sie nie stanie jesli gdzies bedzie troszke wiecej wegli, a gdzies wiecej bialka. Bardziej chodzi o calodzienny bilans, jesli sie myle to mnie poprawcie Jaki cel diety? Zmieniony przez - Insio w dniu 2008-08-15 22:41:01

[...] metabolites are where this pro-hormone gets most of its effects. Since boldione is a dione, conversions to the more powerful steroid metabolites are expected to be near 15-20%, which is another reason why such high doses are needed to see results. This pro-hormone (and its metabolites) do not convert very readily to estrogen, so an aromatase [...]

Eee, na początek kazałem mu stać tylko przez 10 minut. Potem 5 minut "brodzenia w błocie" i dopiero kolejna mała sesja stania, i to już ciekawsza - ale w jej trakcie uciekł. Ja rozumiem, że komuś może trening zhan zhuang nie pasować, ale jak już się pojawia na treningu, to powinien podstawowe informacje o yiquanie przeczytać, żeby potem [...]

[...] CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ecto meso 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 210

bez 2 zdań EFKA RULEZ Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2004-07-12 15:57:04

heh tam pisałem , ze trzeba dopracować , zmniejszyłem boczek i troche karkowki i wychodzi 223 Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-25 08:02:58

[...] dzielony), potem POWOLI mozna wprowadzac trening masowy uwzgledniajac wyklooczenie kilku cwiczen obciazajacych kregosloop w plaszczyznie osiowej; i nie szalec z robieniem sily co do pytania - roowniez dieta (DOBRA) ploos w razie potrzeby odzywka weglowodanowo-bialkowa, ewentualnie carbo+bialko Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-15 09:01:13

[...] rywali. Patrząc na zawodników KSW 4 nie dawałbym mu dużej szansy na wygraną, ale poza tym jest dobry i myślę, że do najlepszej 10-tki kraju bym go zaliczył. Co do samego turnieju to się nie wypowiem bo jedynie i to ze słyszenia znam Chlewickiego i Ochlawę a reszta w ogóle jest nieznana. Zmieniony przez - Weasley w dniu 2005-10-15 18:54:12

[...] przez klientów lub nas samych są monitowane do pracowników odpowiedzialnych za te informacje i w miarę możliwości/pracy - zmieniane. Splenda natomiast to sukraloza z tego co mi wiadomo. Mogę się mylić bo dawno nie odświeżałem informacji w tym temacie ale tak mi się po głowie kołoboce ... Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-03-21 15:36:16

[...] Nie jest zdrowa. Nie jest dobra dla Ciebie. Jest niebezpieczna. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zachęcam do przestudiowania strony ze skutkami wywołanymi przez Splendę. (w Polsce strony nie można zobaczyć) http://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/artykuly-zycie%20po%20aspartamie.htm Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-21 15:52:47

[...] jak najbardziej zblizony do meczu czyli róznego rodzaju gry zabawy z piłką np gra jeden na jednego na całe boisko meczące ale bardzo fajne pozniej gra w kwadracie 10 na 15 4 na 4 i gracie na ulosc celnych podan ( bez straty piłki tez fajna forma pracy tlenowe która po 2 sesjach meczy owiele bardziej niz sprinty itp itd ) pozdRawiam BACA [...]

testowal juz ktos tego xtreme pumpa? bo sie zastanawiam czy go nie obadac, zamiast clouta (do mono+hp przed treningiem -hp na 12-15 tren)

[...] sprawdź zakładkę wartości odżywcze i odszczekaj to !!!!!!!!!!!!!!!!! I tak jak ci napisałem wcześniej idź do farmaceuty który ci nic nie sprzedaje i zapytaj go co ci sie wchłonie i ilu % bo normalnie jesteś dzieckiem marketingu i nie reformowalnym PzDr Zmieniony przez - gregormusic w dniu 2014-04-21 15:35:38