15

Danka to bedziemy zagladac do Ciebie do apteki

[...] na dworzu różnią sie tylko tym, że nie ma (wszędzie) śniegu i nie ma (tak silnego jak na dworzu) wiatru. Teraz kumple nie przychodzą nawet z napojami bo zamarzają (ostatnio -15 było) Mały gówniany ocieplacz (lepszy wróbel w garści...), kilka par skarpet, dobra czapka i solidna rozgrzewka załatwiają sprawę. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu [...]

. Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-01-24 15:53:05

biegacz, to co wypisałeś to tylko bzdurna reklama. Jest w tej treści trochę prawdy, ale moim zdaniem kre-alkalyn to, to samo co mono. Podszedłeś od dupy strony, najpierw kupiłes, dopiero spytałeś czy dobry zestaw. Zmieniony przez - michał28 w dniu 2009-03-15 21:09:28

A gdzie ja porównałem te walki? A kpić to moge najwyzej z gołoty Make Peace No War. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-10-21 15:06:13

Niekoniecznie jestem zorientowany jak dorzucić warzywa do śniadania i kolacji. Do tego ryżu i jajka to można pokombinować. I jeszcze jedno pytanie. Z czego jeszcze mogę dodać tłuszcze? Bo nie jestem przekonany na razie do picia oliwy ;D Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-08-15 23:18:43

Dobra, jutro wrzucę poprawioną dietę do oceny ;) Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-08-15 23:28:46

[...] duzo na mono. Jesli sie wszystko olewa to nawet najlepsze stacki nie pomoga. Wybor nalezy do Ciebie. Imo ja bym wybral nitro2, a jesli jest kasa to mozna juz wyzej pomierzyc. Jazda narazie to Ty reprezentujesz tutaj poziom 15 latka. A jesli umiesz kogos nauczyc schylania sie po mydlo, to musisz byc niezly w tym jesli chcesz byc nauczycielem .

wyprobuj wszystkie ćwiczenia i ustal, które Ci najlepiej "wchodzą": http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm pozdro Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-05-15 14:58:05

[...] masło surówke z warzyw swieżych Posiłek III 12.30 2 kromki chleba razowego 100g twarogu półtłustego ze szczypiorkiem masło surówke z warzyw swieżych Posiłek IV 15.30 (przedtreningowy) 100g kaszy lub ryżu lub makaronu razowego 250g piersi z kurczaka lub jakiejs ryby warzywa oliwa z oliwek a ile tej oliwy bys proponował?? 17.00 [...]

[...] Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: kiedyś robiłem coś takiego http://www.dobrytrening.pl/trening_na_mase-art-15.htm plus tam jakiś własne przeróbki Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): jeśli chodzi o maksymalny jaki brałem [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: zmienna +/- -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu ponad 100 tab. Mety. Teraz w trakcie cypio 250mg e4d nie schodzić w ogóle tylko mostkowac. 8. TRENING: [...]

Nescafe: Nolvadex 10mg x 30 tabletek kosztuje około 15 zł, natomiast Nolvadex D 20mg x 30 tabletek kosztuje około 27 zł. Producent Zeneca.

No nie da się chodzić - wtedy rónież jak za dużo siuwaxu walicie - zalanie wodą - też do rzeczy - ja czasami mam taki lekki ból raczej pieczenie w piszczelach jak chodzę ale to na początku cyklu - jak za dużo wody mi się wpierniczyło.

tez tak mam a do****** 1,5 tyg za mna... hehe ciezko do domu w 15 min dojsc ze szkoly , wkoncu duzo masy w ktutkim czasie dochodzi i lydy sie tak szybko nie przyzwyczajają... hehe a zdazylo mi sie ze kupilem sobie 5l wody i jak siedzialem z kolegami przez 2h wypilem cala butle, 2 razy sikalem, puzniej dopiero byl problem do domu dojsc hehe

"Skoro zamawiam dzisiaj, przed 15 października 2005, płacę tylko 77 zł za jedno opakowanie" Pozdro for All

do 15 sie oplaca pozniej bedzie jeszcze drozsze

[...] półtłusty 50g // OK Płatki owsiane 120g // OK Miód pszczeli 10g // OK DODAJ OLIWE Z OLIWEK, O-3 2 sniadanie 12;00 Makaron dwujajeczny 100g // OK Ser twarogowy półtłusty 150g // OK Papryka czerwona 30g // OK Oliwa z oliwek 15g // OK 3. 15:00 // JEŚLI TO JEST POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY... Ryż biały 100g // OK Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

[...] zatrzymać naprawdę sporo wody. Co niektórzy mielą razem z tym wnętrzności (łożyska, macice, wymiona, odpady drobiowe, etc.) Normalne, uczciwie robione zawierają około 10-15 gr białka i 30-40 gr tłuszczu. Żadna rewelacja. Lepiej zjeść puszkę tuna Co do zup, to można pokombinowć ale trzeba mieć opanowane podstawy żywienia, a Ty ich nie masz. [...]

[...] sprawa: ćwiczenie w domu wymaga większej dyscypliny i nie gwarantuje takiej różnorodności, progresu i możliwości w treningu jaka masz na siłowni. Unikaj maszyn i staraj się robić ćwiczenia wielostawowe, to brzuch sam zacznie znikać - i wtedy możesz go 2x w tygodniu robić intensywnie. Zmieniony przez - szymaniako w dniu 2015-03-26 15:44:44