15

nie, jestem w pracy i juz na leb dostaje%-) za 45min fajrant%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-24 20:15:53

Kurde, to ja jakiś inny jestem. Ani jej nie rozpuszczam, tylko od razu na łyżeczkę i do gęby i zero jakiś problemów... Ale mi też ovopol smakuje, także sorki Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

Po każdym treningu rowerek stacjonarny 15-20 minut, a tętno niech poda ktoś kto wie dokładnie bo ja już zapomniałem No i dieta to oczywiste Pozdrawiam

witam, potrzebuje rady. Mam 15 lat. Ważę ok 60kg. wzrostu mam też ok. 174cm. Przez jakieś półtora roku ćwiczyłem codziennie expanerem, pompki, brzuszki, hantelka i bicepsss... Przez ostatnie 2 miesiące zacząłem chodzić na siłownie mniej więcej 4 razy w tygodniu. Kiedyś kolega mi kupił białko 600g arbuzowe nie pamiętam nazwy... i kreatyne 60 kaps. [...]

to nerki sprawdź a nie obwiniaj składnik - 15 minut to zdecydowanie za często .

nalepiej zrezygnuj z grahamek i zamień je dobej jakości chelb Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-11-22 15:23:48

Masz jakiś sprzet juz na siłowni czy zaczynasz od zera ? Napisz jaka kwota dysponujesz . jak chcesz sprzet na dłuższe lata to patrz na firmy marbo i kelton . Ja mam marbo i polecam Zmieniony przez - kawojdi w dniu 2012-10-11 15:24:04

@ klakier66 I jak zdecydowałeś się już na jakiś sprzęt ? Jeżeli masz pytania z miłą chęcią na nie odpowiem i doradzę co bardziej będzie potrzebne na start do domowej siłowni. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-) Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2012-10-15 20:22:54

w jakim celu chcesz aminy z tego co widzę w profilu masz 15 lat i nie za bardzo masz co chronić tymi aminokwasami polecam ci zrobić redukcję a kasę dać w jedzenie, PS:aminy są dla osób ciężko trenujących i bardziej doświadczonych którzy wiedzą jak je sensownie wprowadzić do swojej diety pozdrawiam i powodzenia na siłowni PS:szanuj stawy bo ja za [...]

masz zapisz sobie gdzieś, moze Ci się przydac na przyszlosc DAWKOWANIE BCAA - okolotreningowo 10g czystych amin na porcje EAA - okołotreningowo 15-20g na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT BIAŁKA - wg braków w diecie!!!!!!!! GAINERY - wg braków w diecie(najlepszy okres na przyjęcie jest po treningu) POMPERY - [...]

Cześć mam 15 lat i chciałbym prosić o plan treningowy Biceps 30cm 173cm wzrostu waga 64.2 Klata nie mierzylem Biorę kreatyna + białko i dieta Zmieniony przez - filcu123 w dniu 2019-02-23 18:51:36 Nie napisałeś zbyt wiele ani o sobie, jakim sprzętem dysponujesz, jak się odżywiasz. To podstawowe informacje, które musisz podać żeby się odnieść do [...]

kolejna fota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6284c1722bf14a28a0a6a59216244095.jpg Zmieniony przez - piotrbdg w dniu 2013-07-02 15:58:24

ja bym probowal 200mg pierwszego dnia, pozniej 15 dni po 50mg IMO

nie musisz tam nawet browar 12 latkom sprzedają Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-08-04 15:50:11

to dobrze bo za tydzien lece i chce sobie zrobic zapasy a nie znam za dobrze angielskiego i nie chce sie kłucic ze sprzedawca zebi mi sprzedał

eNd nie przesadzaj spędziłem w UK 6 sezonów i w sklepikach w małych miejscowosciach (nie mówie o marketach) czesto mnie pytali o ID jeśli chodzi o ceny to drożej zazwyczaj rzadko ale można trafic cos taniej Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-04 15:52:22

to jak beda cos chcieli to z jakims starszym kolega pójde ... moze jest i dorozej ale tam dziennie zarabia sie bez problemu 30 funtów wiec wychodzi taniej cos kupic Zmieniony przez - pedros223 w dniu 2009-08-04 15:53:44

co??precz z myszką miki??chłopaki z falubazu juz jadą do niego%-) http://falubaz.socjum.pl/_/spolecznosci/falubaz/galeria/n7db036f67d7269c821c2f2b16830a4c4.jpg. Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-02-09 15:43:27

teoretyczne tak , praktycznie 15 ng to nawet cyklem nie można nazwać za bardzo

mam 2 przerwy w pracy po 15 minut praca od 5:30 do 14:00 i od 14:00 do 22:30