15

Jasne, zrobione. Zmieniony przez - wirda w dniu 2011-10-01 15:05:52

Czytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html planów do wyboru do koloru, i wiedzy takoż Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-29 19:02:15

[...] nie można nawet nazwać posiłkiem. Pamiętaj, że w bananach jest fruktoza, więc jest to średni pomysł na redukcji. Najlepiej, gdybyś zjadła posiłek podobny do obiadu. Na kolacje makrela jak najbardziej, ale nie codziennie. Bardzo dobrym posiłkiem na kolację, jest twaróg lub serek wiejski. Zmieniony przez - Adikss w dniu 2012-05-14 15:55:08

Rewelacja. Widzę, że mam zmniejszać ilość powtórzeń, w pierwszym tygodniu jest 15, za to w ostatnich już tylko 8. Chyba, ze źle przeczytałam. Ile razy w tygodniu mam chodzić na siłownie?

Tak proponujesz? 1-12 cypio 500mg/tyg (250e3d) 7-14 vino 50mg/ed 1-14 arimidex 0,25mg/e3d lub ekmestan 0,5mg/e3d 15 HCG 500ui/ed 16 HCG 500ui/ 1d & 3d 17-18 Tamox lub Nolva lub Clomid 20/40/150 mg ed 18 Tamox lub Nolva lub Clomid 20/20/100 mg ed 19 Tamox lub Nolva lub Clomid 20/20/50 mg ed Zmieniony przez - noncius w dniu 2015-10-28 [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 5% Aktywność w ciągu dnia : praca 10 godzin , srednio fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cel : plus 10-15 kg Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : Ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer , bialko Czy [...]

ja sam mam 15 lat i warze troszkę więcej 80kg i 182 niema co sie szprycować w tym wieku ja mam dietę na masę i całkiem ładnie idzie więc trochę cierpliwości pozdro i nie szalej szkoda zdrowi w tym wieku

Ilość białka, tłuszczów, węglowodanów oraz kalorii spożywanych dziennie. Stosujesz w ogóle jakąkolwiek dietę? Co do zarysu treningu to np. poniedziałek klatka+biceps itd. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-15 11:16:55

[...] organizmu no i z tymi Cwiczeniami to tez troche dziwnie masz rozpisane, na barki i triceps masz takie samo Cwiczenie-Atlas za plecy-- co to za Cwiczenie?? w sprawie treningu odwiedź dział dla początkujących i tam poproś o radę EDIT-suple Ci nie potrzebne a na glutaminę to w ogóle szkoda kasy Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 13:14:28

,,Yakuza moge np. zastosować ćwiczenie"trójki" bedzie wtedy 12pow. na serie bo po 4 pow. w każdej fazie '' Rado Chodzi ci cos na wzór systemu 15 ??

[...] z serem zoltym badz twarogiem do13:00-szkola podczas ktorej jem jedna duza bulke np z szynka serem zoltym, banana, plus jeszcze jedna bulke z serem zoltym albo cos slodkiego 15:00 zupa 17:00 drugie danie,mieso(duza ilosc)np 2 kotlety kopa ziemniakow plus jakas surowka czasami ryz z truskawkami albo makaron z serem bialym ewentualnie rybka miedzy [...]

RANKING GRACZY Z OSTATNIEGO TYGODNIA: 2011.03.07 - 2011.03.14: 1) Gawus: 23 pt 2) Koniu151: 19 pt 3) rusek91: 17 pt 4) Macieyou: 11 pt 5) Domer: 11 pt 6) slavc79: 9 pt 7) garenge: 6 pt 8) domon122: 6 pt 9) lukash_g: 6 pt 10) krzpuma: 5 pt 11) zinko: 4 pt 12) mwojtek: 4 pt 13) quezacotl: 3 pt 14) Sebo272: 1 pt 15) [...]

j/koledzy te odzywki co chcesz kupić są do uzupelnienia diety w Twoim przypadku nie ma w czym uzupelniać wiec nie są potrzebne za tą 100 nakupuj sobie produkty spozywcze typu ryz/kasza/makarony/owsiane/jaja/mieso/twarogi/oliwe/orzechy wloskie/ i na jakiś czas na pewno wystarczy Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-04 15:04:08

[...] się łączyć z plecami? By Ziompel - dlaczego warto robić "Martwy ciąg" i przysiady by Adrian233 - cos o treningu by Krzych666 - artykuł dla sezonowców by Koniu151 - nazewnictwo ćwiczeń by Krzych666 - trening typu "full body workout" by Don Garcia - bieganie a masa mięśniowa by Adrian233 - łączenie partii [...]

Ja dzisaj tez scignelem ten film i nie mialem problemow zadnych wogule.. wiec moze wez rozpakuj najpierw 2 plik a potem pierwszy pokombinuj toche napweno ci wyjdzie ..jajakies tez mialem problemu ale jakos sobie dalem rade.. edit nacisnij wszytkie powino byc ok .. Zmieniony przez - cope w dniu 2007-09-15 18:37:42

nie wiem jak teraz ale w roku akademickim w piotrze i pawle na Oliwie 11-15 zl

ja kupuje w tesco za około 15 zł i ta cena wsumie sie nie zmienia =,- 1 zł jest to najtaniej w dzielnicy gdzie mieszkam np bomi około 18 :/

nie na razie jeszcze nie chce tylko miałem okazje kupic za 15 zl 6 listkow to akurat na serie

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: koncówka obecnego cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik (cholerne problemy z przytyciem) 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: -przysiad:

Nie grabiami, jedynie gdy złapiesz w zęby i od razu zjesz, na surowo - statystyki + 15% szybkość, + 5 spryt, + 10 przetrwanie.