15

[...] słodzików i innych kurczaków (słusznie lub nie), a brakuje im słów i zastanawiają się nad odpowiedzią czy opłukują warzywa i owoce z pozostałości oprysku przed spożyciem :D Słodziki w odpowiednich dawkach są ok. Problem pojawia się przy zbyt dużym spożyciu, jak w sumie ze wszystkim. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-05-18 15:55:42

[...] odpowiadać pod względem smaku. Mi najbardziej smakuje erytrytol/ksylitol. No dobra ale jaka jest ta dopuszczalna dawka? Widziałem różne źródła które mówią od 5-11mg cyklaminianu na kg/mc więc dla mnie wychodzi ok 425-935 mg dziennie. Zakładając że tabletka ma 60mg to wychodzi 7-15 tabletek? Które w końcu jest prawdziwe, bo różnica jest spora?

spox wielkie dzięki soga masz a myslisz ze majac 15 lat nic mi sie odtego nie stanie ?? Dzięki wam za wszystko

efekty dobre pare kilo schodzi do tego aeroby i dieta ,trening 12-15 powt i jedziesz z fetem

Akademia medyczna w gdańsku Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-05-28 08:43:18

Wal ja zawsze jakies 10-15 min po kreatynie (zmieszana razem powoduje zbyt szybkie utlenianie tej pierwszej a wiec jej marnowanie) podana troche puzniej powoduje szybki skok insuliny gdyz jest to cukier a ta z koleji jest najlepszym magazynierem kreatyny w miesniach...tylko nie przesadzaj z jej iloscia bo lato coraz blizej

[...] inni koncentrują się jedynie na dostarczaniu węglowodanów, ale Ci pod dobrą opieką łączą węglowodany z białkiem. Jako punkt wyjścia dla takich osób według tego co praktykuje John Berardi - traktować można: 30 g węglowodanów, 15 g białka, 500 ml wody na każdą godzinę treningową, zakładając, że naturalne posiłki przed i po treningu są uwzględnione.

[...] po szkole mała drzemka, efektywność nauki na pewno się poprawi. Wszystkie te tabletki maja za zadanie pobudzenie. . . koffeina/efedryna, ale najpierw przez pierwszy 15-30 minut Cię jeszcze bardziej osłabi i jak nie wymiękniesz i nie pójdziesz spać to i tak po 2 h, jak już przestaną tabsy działać, będzie dużo gorzej niż wcześniej . . .

[...] jak mogę tak dużo godzin bez snu wytrzymać przy nauce, zawsze odpowiadałem że do wszystkiego da radę sie przyzwyczaić. 16 godzin dziennie bez snu jestem 6 dni z tygodniu. w tym zdarzy mi się 1-2 w tyg 30-1h przerwy na sen. i żyję do matury należało się przygotować przez wcześniejsze lata Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-04-16 15:53:49

kiedyś był jakis program w tv i koleś nie spał grubo ponad 11 dni, a potem wcale nie spał nie wiadomo ile tylko obudził sie po jakichs 14-15 godzinach i już wszystko było ok.

Krzykacz - wynika że jak śpisz po 10 godzin dziennie to bedziesz żywy trup. Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2008-04-17 15:22:12

walisz kloca, czy zupe? dobra kupa z rana nie jest zła ja tam co rano oddaje stolca... jak ci zupa dupą płynie to dopiero szukaj winy...

czemu w trakcie nie mozesz? po moze być Czy BCAA wspomaga rozprowadzenie białka po organizmie? ciekawe pytanie wsumie i tak i nie%-) poczyta o bcaa na potreningu.pl i temacie eNd_a bcaa zestawienie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-05 12:10:15

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 na oko nie wiem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE tesc, master, bold , tura 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila * szuki walki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Tamoxa daj tabsa dziennie przez tydzień ,później 10 mg dziennie Norpolac pół tabsa dziennie,czyli masz mało tego Powtórka badań za ok 2 tyg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-12-15 09:01:24

[...] że ma jeszcze malutkie cieżary rzędu 50-60kg co oznacza że ćwiczy od niedawna więc siła tak czy siak będzie szła w góre. Schody zaczną się na przedziale 80-100kg - tutaj już sprawa indywidualna, wszystko zależy od organizmu i wtedy już nie będzie tak pięknie szło w wysokim przedziale powtórzeń. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2008-01-06 15:23:48

Trening na siłe to około 6 powtórzeń. Przy treningu na masę wielu ludzi narzeka na brak efektów przy małych ilościach powtórzeń 8-10. Ja sam robiłem po 15, 20 i bardzo dobrze mi to wychodziło. Dlatego tak stwierdziłem, chociaż wiem że na masę teoretycznie robi się 8-12 powtórzeń

[...] CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:- -przysiad: -

Mają za swoje, Kubica mówił w tamtym sezonie, że być może w przyszłości nie będzie miał już szansy walki o mistrzostwo, więc trzeba wykorzystywać okazję, BMW odpuściło sobie sezon, a teraz okazuje się, że ich cacko zawodzi Słowa Roberta okazały się być prorocze Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-05-22 15:03:52

[...] na Buttona, w sumie nie ma sie co obrazac bo lider ale ze wzgledu na jego wiek brazylijczyka troche mi go zal. BMW ..., szkoda slow w sumie. Nie dlatego ze z***ali zeszly sezon na poczet tego i im to nie wyszlo, dlatego ze nie umieja sie w czasie poprawic a cala reszta jakos leci do przodu. Zmieniony przez - ditchdoc w dniu 2009-05-24 16:15:45