15

[...] Krete Olimp Mega Caps(1250mg w kapsulce)+Nitrobolon+TrecHMB Tez sie zastanawialem jak to brac i wymyslilem sobie zekreatyne bede bral HMB i Kreatyna: 1)rano 2kapsulki 2)I 15 minut przed koncem treningu 2 kapsulki HMB z 4 kapsulkami Kreatyny Nitrobolon: 1)4 kapsulki 30minut przed sniadaniem 2)4 kapsulki 30 minut przed treningiem 3)4kapsulki [...]

czekam na foty Zmieniony przez - Axell w dniu 2005-11-08 12:15:48

[...] DOBRY HIT....W CZASIE KETOZY JEST MNIEJSZA WYDOLNOŚĆ DLATEGO O WIELE LEPSZYCH ROZWIĄZANIEM SĄ DŁUGIE WOLNE AEROBY . W PRZYPADKU AEROBÓW JAK I HITA NA KTÓREGO SIĘ ZDECYDUJESZ POSIŁEK BIAŁKOWO TŁUSZCZOWY (NP. KARKÓWKA) 2 H PRZED BIEGIEM A PO JEGO ZAKOŃCZENIU 15-30 MIN SPORE ILOŚCI SAMEGO BIAŁKA NP. 200 GRAM PIERSI Z KURCZAKA dzieki za pomoc.

Poczekam aż Yang o tym coś napisze. Według mnie to sprofanowane w wersji komunistycznej kung fu z elementami jakiegoś chińskiego tańca ludowego.Większość niby walk w pierwszym filmiku,to według mnie podkładanie się przez "zawodników",techniki wykonywane prawie bezdotykowo,całość wygląda na wyreżyserowaną choreografię,poza tym zawodnikom [...]

[...] To tradycja - od tego zaczęło się teakwondo. Np. generał Choi Hong Hi od tego właśnie rozpoczynał swoją naukę sztuk walki. Edit: Także twórca kyokushin karate to ćwiczył - późniejszy pomysł wyeliminowania w walkach sportowych uderzeń pięścią na głowę prawdopodobnie stąd mu przyszedł do głowy. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2008-07-15 12:17:35

poczytaj cos o FBW http://sk2.pl/10007 Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-15 16:00:26

[...] Plecy: - Ściąganie ciężaru przed siebie 2x10 wiosłowanie sztangą3s - Unoszenie z opadu 2x10 Nogi: - Przysiady ze sztanga 2x10 3s - Uginanie nóg leżąc na brzuchu 2x10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2x10 Lepsza koljeność: Nogi, Plecy, Klata, Barki, Bic, Tric Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-16 15:46:32

Witam. W czerwcu skończyłem 15 lat mam 180 cm. wzrostu. Czy te warunki są wystarczające żeby grać w siatkówkę?? Czy nie jestem trochę za niski? W szkole gramy na siatke zawieszonej na 235cm i sobie dobrze radzę. Gorzej będzie na wyższej siatce. Proszę o odpowiedź

Brad Pitt niby tylko 15 inches, tzn 38,1 cm w bicepsie ;d ameryka 43 ale jest wyzszy ode mnie o 7 cm. WIec jak to sie ma ta roznica? Chcialbym ilozyc realne cele co do rozmiarow miesni wg swojej sylwetki, macie foty we wczesniejszych stronach. Mysle, ze przynajmniej do ramienia mam dobry gen, bo zawsze ramie wygladalo na wieksze. pozdro Zmieniony [...]

///brałeś kredkę razem z efką napisz jak dawkowałeś w jakich porach dnia ilościach/// ECA btałem dla kopa podczas treningu i wygladało to tak: -a 60min przed treningiem 5gr kreatyny -30min pozniej 1-2tabsy thermala -od razu po treningu 5gr kreatyny ///jaki miałeś bilans energetyczny ile BTW w diecie/// Na masie nigdy nie mam wyliczone co do [...]

ok dzieki chłopaki juz wsio wiem --- kur.wa zrozumcie no tak sie zastatnawialem to wolalem sie specjalistow zapytac moze juz nie bede zadawał wiecej takich pytan. Specjalne pozdrowienia dla bubell fajny chłopak z Ciebie a no i siergiej jest ok tylko czasmi troche za duzo kozaczy pozdro dla WAS !!

bez warzyw??Nie ladnieAle musialao walic tymi jajami!!

po pieczywie też jest nieciekawie,zwłaszcza razowym :( Jedynie co wchodzi w gre z weglów to kasza ,ryż(żeby była ciepła lub popita ciepłym napojem).Po ziemniakach nizależnie od zjedzonej ilosci po 15-20 min zaczyna mnie ssać w żołądku :/ strasznie nieciekawie z tym jest

barek jak barek, moze bolec Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-12-13 21:25:15

"albo wiertarką rozwierć !!!!" :/ --.-- Idź do tokarza jakiegoś. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-04-06 15:12:57

po co krete, odrazu niech wskoczy kilka dzialow nizej do saa :P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-27 15:31:53

nie no sa normlane...jednak prawie caly czas czuje jakcos tam sie dzieje w tych jajkach. bardzo lekki bol spokojnie do zniesienia czy to normalne ?? po 15 strzlachj bylo 7.5 kg

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

1. WIEK: 32 2. WAGA: 115kg 3. WZROST: 195cm 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: 130cm -udo: 69cm -talia: 102cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wczesniej,6lat,przerwa lata teraz 1 rok 6. DIETA: -białko: 30% dziennego spozycia -węglowodany: 60%dziennego spozycia -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl bardzo dawno,wino z propionatem [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości.