15

[...] i rozciągnieć. Nawet już czuję dużą poprawę, jeżeli będzie jak jest to kilka miesięcy i będzie okej. Za suwnice dałem sobię wykroki z hantlami. Podciągnąć się nie podciągne, próbowałem na gumach ale jakoś nei czułem tego, więc dałem sobię śćiąganie drążka wyciągu górnego do klaty, ruch w sumie podobny. i czy tam gdzie jest 2x 15 zmienić na 4x8 ?

Witam, bralem testosteron enathat z mostkami Co trzy mce, hcg cyklicznie okolo 15 mcy. jestem teraz na odbloku samo hcg jak na razie leci 500iu Co 3 dni. Minel tydz od ostatniego zastrzyku, pytanie jest czy jak ten syntetyczny tesc zejdzie calkiem czy ta ilosc ktora mi zostanie z wlasnej marnej produkcji bedzie wystarczajaca zeby dobrze sie czuc [...]

Sprawa tyczy się komfortu. Znam przypadek, że prawie 95kg koleś podjechał modre sedlo czyli http://www.altimetr.pl/gora-modresedlo.html na 52/36 i 11-25. Ale mielił kadencją 40 :-D Jeśli to będą górki do 15 procent spokojnie dasz radę. Nie bedzię to młynek froome'a ale podjedziesz :-)

[...] dwurącz w siadzie (3 serie, od 6 do 12 powtórzeń) Mam zamiar trenować systemem ABA. Nie wiem gdzie wrzucić trening brzucha i przedramion oraz czy 3 serie w ćwiczeniu to odpowiednia ilość. Za cenne uwagi z góry dziękuję. Zmieniony przez - Muscle Power w dniu 2019-07-19 15:06:29 Zmieniony przez - Muscle Power w dniu 2019-07-19 15:07:00

[...] zdecydował się przerwać walkę, ale okazało się, że Lawler nie został uduszony. Na gali zobaczymy między innymi również walkę w wadze półciężkiej między Volkanem Oezdemirem (15-4 MMA, 3-3 UFC) i Ilirem Latifi (14-6 MMA, 7-4 UFC), pojedynek w wadze lekkiej między Jimem Millerem (30-13 MMA, 19-12 UFC) a Clayem Guida (35-18 MMA, 15-12 UFC) oraz [...]

[...] wiekszosc(zalezy od stylu zycia, nalogow itd) na wynajem fajnego pokoju, kupieniem dobrego sprzetu audio/video, kupieniem moze nie najnowszego merca ale tez nie rozj**anej 15 letniej mikry + oplaty jak ubezpieczenia(ktore sa wysokie) koksy zarcie itd itp, gdzie w polsce ja bym mial problem, zeby zyc na podobnym poziomie nawet za srednia [...]

[...] . Problem jest taki ze dużo ludzi przelicza na złotówki , niestety , i wtedy robi się kosmiczna kwota . I nauczyć się trzeba ze 1 € to 1 zł , i wtedy palma nie odbija . Bo tak naprawdę jak bym liczył 1€ to 4 zł , to bym sobie nic nie kupił Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-07-18 15:35:56 Gdy muszę na coś wydać to przeliczam na dniowki.

[...] 12 lat gp tylko raz widziałem, nie chodzę nawet po badania podstawowe takie jak lipidy czy morfo bo i tak muszę resztę zbadać na własną rękę wiec bez sensu to latanie a wizyta u gp wiąże się z jakąś tam nieobecnością w pracy czego moj szef bardzo nie lubi chociaż chłop bardzo spoko jest. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 18/07/2019 15:52:35

Nie ma co czekac jak masz pod reka letro to daj 1/2 tbl 3 x w tyg Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-07-18 15:41:07

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg REDU KLATA+TRICEPS http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg KLATA TRICEPS - butterfly 15, 15, 12, 12p – wolna faza ekscentryczna 3sk 78kg - Wyciskanie sztangi w skosie górnym 12, 8, 4, 6, back off o 20% 125kg 110kg - Wyciskanie na hammerze poziomo lub lekki skos w [...]

[...] niż w Polsce to i tyle razy więcej płacisz proste . Problem jest taki ze dużo ludzi przelicza na złotówki , niestety , i wtedy robi się kosmiczna kwota . I nauczyć się trzeba ze 1 € to 1 zł , i wtedy palma nie odbija . Bo tak naprawdę jak bym liczył 1€ to 4 zł , to bym sobie nic nie kupił Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-07-18 15:35:56

[...] XIV Letni Turniej Kibiców Korony Kielce 13.07.2019 Pojawiła się oficjalna relacja kibiców Korony z turnieju, przez który przewinęło się około 500 Koroniarzy. Oprócz kieleckich osiedli i Fan Clubów Korony na turnieju pojawiły się ekipy: Naprzód Jędrzejów, FC Spartak Trnava i Torcida Ruda Śląska. Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-18 15:37:53

[...] mimo że jestem dietetykiem... Także to że czasami szło po 1kg warzyw dziennie... Bzyku Ze mną to jest tak że lubie stójkę jak contador, ale gdy w grę wchodzą skurcze i ściany wolę na siedząco. Wtedy kadencja wysoka się przydaje. Do zwykłych podjazdów do 15% ten system był ok, ale gdy robi się ponad 20 to jednak przyda się mieć 30 w zapasie.

[...] solo 1-8 100mg 8. TRENING: 2x siłowy 2x objętość 9. CEL CYKLU: suche miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:9miesiecy 11. POZIOM BF%:10-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typowy endo 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zarastania 15. PPM 3500kcal [...]

Ja robię rwaniowy Moje źródła wiedzy o diecie to Dremor i p. Justyna/moja dietetyczka. bajdełej DC>Marvel Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-07-18 15:45:08

[...] przy siadach trzęsę się jak osika Dziś zaraz lecę na nieszczęsne barki, zobaczymy jak pójdzie. https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Czworogłowe + łydki Mobilka 15-25 minut Przysiady na smithie w wąskim rozstawie nóg 15/12/10/10 60 kg 80 kg 75 kg 80 kg 85 kg 90 kg 95 kg 100 kg 105 kg + regres 60 kg x max Wykroki ze stopą i biodrem [...]

[...] (typ budowy): pomimo normalnego jedzenia brak tycia, jak u każdego w rodzinie 13. STAN ZDROWIA: w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: edit: pytanie dodatkowo: na weekend lubie wypić sobie pare piw, czy to [...]

[...] Dlatego brzuchaty należy trenować zarówno mniejszą liczbą powtórzeń z większym ciężarem, jak i odwrotnie. Płaszczkowaty, to głównie spora liczba powtórzeń JAK TRENOWAĆ ? Przykład treningu 2/3 razy w tygodniu 1. Wspięcia na palce stojąc 5 x 12-15 2011 2a. Ośle wspięcia 4 x 20 1111 2b. Wspięcia siedząc 4 x max 1111 3. Odwrotne wspięcia 3 x 20

Estro, prolaktyna , estrogen jak chcesz . Możesz zrobić tez morfologię i profil lipidowy jak jest sianko luźne . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-07-18 15:00:59

[...] treningu" Dni kopyt - bez cardio Aktualny trening: Dwójka ciężko + czwórka lekko - martwy ciąg na prostych nogach 1x5-8, 1x9-13 - uginanie nogi stojąc pojedynczo 1x9-13, 1x15-18 - hip thrust 1x5-8, 1x9-13 - żuraw 3 x max - przysiad na hack maszynie 1x5-8, 1x9-13 - wypychanie na suwnicy skośnej jednonóż 2x11-15 - odwodzenie na maszynie 2x15-20 [...]