15

[...] w sobie tylko o te wahania poziomu cukru o dużych amplitudach. Nadwyżka jednak sama w sobie pogarsza tę wrażliwość, wtedy wcale nie trzeba ciąć węgli, tyko wejść w deficyt. Jednak im więcej węgli w deficycie tym lepiej dla wrażliwości insulinowej, taki paradoks io leczy się wysokimi węglami. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-09-24 15:48:00

1429,15

[...] wymachy itp. itd. 1) Ściąganie linek na bramie 2 x 30/24 2) Wyciskanie sztangi na skośnej ławce 3 serie 50kg x 12, 60 kg x 8, 70kg x 6 3) Wyciskanie na skosie - maszyna 2 x 15/10 4) Wyciskanie na maszynie ( poziom) 3 x 15/12/8 5) Rozpiętki na maszynie 3 x 15/12/8 6) Ściąganie linek na bramie 2 x 10/6 7) Naprzemienne uginanie ramion ze [...]

To skończ szybko pierwszy raz np w trakcie seksu oralnego, następnie zajmij się partnerką i za 15 minut będziesz gotowy na dłuższy seks, wtedy postaraj się bardziej kontrolować.

Ortega i Cain wyzywali wraz z tłumem Jeremy'ego Stephensa. Fałszywe c***e, miałem ich za lepszych https://mobile.twitter.com/EliasCepeda/status/1175757452438122496 Krzyczą "Ej pedale/dziwko coś w tym stylu" Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 9/24/2019 3:15:30 PM Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 9/24/2019 3:20:08 PM

[...] ze joga pomaga ale absolutnie nie leczy. Fakt- na pewno cieszy (przynajmniej mnie). To juz ponad 26 tygodni, +9,7 kg na plusie. Baloniku moj malutki rosnij duuuuuzy okraglutki. /SFD/2019/9/24/43c6cc7c5dc54c1c954b3cb78b067bc5.jpg /SFD/2019/9/24/6d3f78f9046d4bb0a70a67b4ef74d30a.jpg Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 24/09/2019 15:00:37

[...] tak jak Krzykacz napisał na etapy podzielić: Etap nr I 1 10 mix 900ew 1 10 Dd 750ew 1 6 meta inj 50ed 7 12 meta inj 75ed Etap nr II 11 20 test 1000ew 11 20 tren E 600ew 11 15 wino 40ed 16 20 wino 50ed Etap III 21 23 prop 400ew + Npp 400ew 24 26 prop 500ew + Npp 500ew 27 29 prop 600ew + Npp 600ew 21 25 Oxa 60ed 26 29 Oxa 70ed Antka brałem tylko [...]

[...] nr 1 1-7 mix 850ew 8-12 mix 1000ew 1-12 Dd 750ew 1-6 meta inj 50ed 7-12 meta inj 75ed 8-20 tren E 600ew 13-16 Oxa 60ed 17-20 Oxa 80ed 13-16 Npp 125eod+ prop 125eod 17-20 Npp 150eod+ prop 150eod Opcja nr 2 1-33 mix 900ew 1-33 Dd 750ew 8-11 meta inj 50ed 12-15 meta inj 75ed 16-18 Npp 100eod 19-21 Npp 125eod 22-24 Npp 150eod 25-33 tren E 600ew 25-29 [...]

[...] wczoraj organizacja UFC, podczas gali UFC Fight Night 165 dojdzie do pojedynku Briana Ortegi (14-1 1 NC, 6-0 1 NC w UFC, #2 w rankingu UFC) z Chan Sung Jungiem (15-5, 5-2 w UFC, #6 w rankingu UFC) – będzie to najważniejsze wydarzenie eventu. Ortega nie walczył w oktagonie od grudnia zeszłego roku kiedy w walce o pas wagi piórkowej [...]

[...] Lapy w SS + Lekki Brzuch 1. Prostowania z linka wyciagu + uginania ze sztanga prosta x 4 20 - 8 2. Prostowania z drazkiem wyciagu podchwyt + mlotki stojac x 3 15 - 8 3. Dociski z drazkiem wyciagu + uginania w opadzie x 3 15 - 8 4. Allachy x 4 15 - 8 15min Rowerka na koniec. Trening szybki, pompa mega zyly grube jak kciuk :-)) Lydka [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: umiarkowane owłosienie na ciele i twarzy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam się, Cykl zacząlem 1 grudnia Prop 100mge2d Bold 500e7d Od 14.01 dorzucilem turanabol 30mg ed Od [...]

[...] recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation” J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11: 20. Published online May 12, 2014. doi: 10.1186/1550-2783-11-20 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033492/ “The Ultimate Cutting Diet”, Layne Norton [...]

Jestem tez spokojniejszy. Chociaż może to spacery po lesie tez trochę poukładały w głowie. Mniejsze odczuwanie głodu. O golnie duzo zalet widzę, ale dopiero 15 dni minęło wiec jakies podsumowanie i dłuższy post napisze po 10 tygodniach. Powiem ze na razie mi się podoba. :)

[...] /SFD/2019/9/23/eaac9482c1b449d5b4f76ff7731cf8a3.jpg /SFD/2019/9/23/1271055a5e8e47ad84dd9960658b17a5.jpg /SFD/2019/9/23/7bc3b714d24b457399b63983f6510ae8.jpg /SFD/2019/9/23/ba8b96cf88e84064bac310bab6f4475d.jpg /SFD/2019/9/23/9ce895bdbe2542e48318f0641be3789c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-09-23 23:15:27

[...] 28 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 109 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 196/230 -węglowodany: 403/461 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3cykle przeważnie po 16-18tyg meta, wino, deca, enan, susta, prop 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

Sama masa miesniowa Ci nie zaszkodzi , a Twoj organizm tak czy siak sie dostosuje. Problem w tym,ze masz dopiero 15 lat i jestes w tracie rosniecia.Twoj organizm ciagle sie zmienia wiec najlepsza odpowiedzia na Twoje pytanie,bedzie jesli umowisz sie z dobrym fizjoterapeuta , opowiesz mu o swoich dolegliwosciach i jego zapytasz sie co mysli o [...]

Trening B 1. Ściąganie do klatki szeroki nachwyt rozgrzewka + 3x12 w ostatniej serii dropset (15/20)27/27/27+21×12+16×20 (15/20)27/27/27+21×8+16×15 (15/20)27/27/27+21×15+16×20 (15/20)27/27/27+21×12+16×15 (15/20)26/26/26×14+20,5×16+16×20 (15/20)25/25/25×15+20×12+15×16 (15/20)24/24/24×16+19×14+15×20 2. Wioslowanie sztanga lub hantlami w opadzie [...]

[...] opuszczasz i eksplodujesz) 1 min przerwy pomiedzy seriami 97,5x8x2 97,5x4 97,5x8x3 - Wyciskanie wasko 8-6, 2s druga 80% 102,5x6 82x5x6 105x4 85x6 - Wznosy bokiem maszyna 15-12 , druga 80% 7x15 6x15 7x13 6x12 - Crucifix raises 15-12 x2 , ten sam ciezar, mocno czucie miesniowe 20x8 20x10 15x12x2 - Przyciaganie sztangi do brody , muscle round [...]

10 kolejka 27.09. 20:30 Korona Kielce - Śląsk Wrocław 1:1 28.09 15:00 Raków Częstochowa - Wisła Płock 1:0 17:30 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 0:0 20:00 Górnik Zabrze - Lech Poznań 1:0 29.09 12:30 Arka Gdynia - Piast Gliwice 1:1 15:00 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 2:0 17:30 Wisła Kraków - Cracovia 1:1 30.09. 18:00 Zagłębie Lubin - ŁKS [...]

[...] może ja coś złe robiłem ze mi flaki 17 alfa rozyebalo Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-23 19:02:26 Ja daje coś takiego 3x dzinnie probiotyki z płynie z joy Day po 15 ml do tego 3x kropelki iberogast po 20 kropelek , ostropest , liv 52 , hepa merz 3000 jak lecialem 12 tyg teraz na turze to 2 saszetki dzinnie jak szedłem z tury to 1 [...]