15

[...] większość mężczyzn chodzących na siłownię nie widziała odpowiednio ciężkiego treningu siłowego, po prostu nigdy tak nie trenowali. Dlatego niekoniecznie posiadanie 8,10 czy 15 lat treningu oznacza zaawansowanego. Wspomniane osoby też mogą reagować na nowe bodźce jak początkujący. Przykład? Wiosłowanie jednorącz. Większość ludzi uważa, iż 50 [...]

[...] a podoba mi się to, że nie bardzo jest tutaj jak sobie pomagac jakimis dodatkowymi ruchami tułowia jak w klasycznym wioslowaniu sztangą Zastanawiam się czy zamienic jakoś to wiosłowanie hantlem, nigdy jakos mi to nie wchodziło Zmieniony przez - mateuszbuda w dniu 3/4/2021 4:47:49 PM Zmieniony przez - mateuszbuda w dniu 3/4/2021 4:48:15 PM

[...] odpowiadają z grubsza reakcją heteroseksualnym, a nie gejowskim, więc chyba prędzej bym czuł pociąg do tego niż do faceta z pochwą. Edit: faceci czujący pociąga do shemale są heterto o zgrozo Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-04 15:52:34 ufff ... no to luzik a już się zaczynałem trochę martwić a się okazuje że jestem zupełnie "normalny"

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie ma tendencji, wszystko to tylko kwestia diety 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola po kolana 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 3500 (wysoka aktywność) 16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie miałem predyspozycji siłowych, może to przez lata biegania za piłką -klata: [...]

Estradiol 218 pmol/l norma: 28 — 156 Estradiol (jedn.tradyc.) 59,51 pg/ml norma: 7,63 — 42,6 Prolaktyna 290 mU/l norma: 98 — 456 Zmieniony przez - paproch12 w dniu 2021-03-04 15:46:22

Czytałem badania na ten temat i okazuje się, że baby z penisami odpowiadają z grubsza reakcją heteroseksualnym, a nie gejowskim, więc chyba prędzej bym czuł pociąg do tego niż do faceta z pochwą. Edit: faceci czujący pociąga do shemale są heterto o zgrozo Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-04 15:52:34

[...] będziemy działać :) , we wtorek wizyta kontrolna będzie zdrówka i spokojnej regeneracji :-)) Dziękuje Kuba , przyda się :) Jeszcze raz powtórzę, niema za co do usług ^^ Teraz niech sie tylko dobrze i szybko goi :p Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-03-04 14:15:12 Dziękuje jeszcze raz ! Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-03-04 15:28:39

[...] regulowane to spokojnie możesz zacząć w domu trenować całe ciało mieszając ćwiczenia z masą ciała z ćwiczeniami z hantlami i da się na takim planie rozwijać. Wybór ćwiczeń masz ogromny, ale duże znaczenie ma też sposób Twojego odżywiania. Dobra dieta i trening muszą iść ze sobą w parze. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-03-04 15:21:43

[...] /SFD/2021/3/4/7e925459e9dc44e3affc8368393eff40.jpg /SFD/2021/3/4/cb06df44230840e19058499bf50fa719.jpg Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-03-04 15:56:49 Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-03-04 15:57:09 Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-03-04 15:58:42 Poszło też troszkę takiego smakołyku:-D}:-( Zmieniony [...]

[...] Nogi: 1. Uginanie siedząc(2): 60,100,140x10 180x10,8+drop 2. Reverse Banded Hacksquat: 210x6,6,6,5+1 3. Legpress skośna wąsko i nisko: 205x20,20,20 1 seria ciągiem 2 seria 15,5 3 seria 10,5,5 4. Safebar squat: 80x10,10,10 5. Uginanie leżąc(4): 120x12,12,13 + drop 6. A) Przywodzenie: 100x15,15,12 B) Odwodzenie: 100x15,15,15 Hack mnie zeszmacił [...]

Jeszcze raz powtórzę, niema za co do usług ^^ Teraz niech sie tylko dobrze i szybko goi :p Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-03-04 14:15:12

PULL 2 1. Podciąganie neutral 3x max 10x0 / 9x / 9x 2. Wiosło hammer jednorącz 2x6-8 + 1s bo 8x97,5 / 8x97,5 / 12x82,5 3. Ściąganie podchwyt 2x8-10 + 1s bo 10x95 / 10x95 / 15x81 4. Wiosło leżąc nachwyt 2x8-10 + 1s bo 10x87,5 / 10x87,5 / 15x75 5. Ściąganie hammer jednorącz nachwyt 2x10 + 1s bo 10x40 / 10x40 / 14x33,75 6. Unoszenie bokiem leżąc [...]

[...] zmierzą na kwietniowej gali. Jak poinformował portal MMAjunkie.com, podczas gali Bellator oznaczonej numerem 257 dojdzie do walki Paula Daleya (42-17-2) z Sabahem Homasim (15-8). Jest to już trzecie podejście do zestawienia półśrednich, najpierw na drodze stanęła kontuzja Sabahiego a później starcie zostało odwołane z powodu pandemii. Daley [...]

[...] Boyera N, Galey I, Bernard BA. Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. Int J Cosmet Sci. 1998 Jun;20(3):151-8. doi: 10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x. PMID: 18505499. Bissett DL. Glucosamine: an ingredient with skin and other benefits. J Cosmet Dermatol. 2006 Dec;5(4):309-15. [...]

[...] Utytułowani ciężcy opuścili szereg zawodników największej organizacji MMA na świecie. Alistair Overeem (47-19 1 NC, 12-8 w UFC, #7 w rankingu UFC) i Junior dos Santos (21-9, 15-8 w UFC, #12 w rankingu UFC) nie są już zawodnikami UFC, takie informacje zostały podane przez wiele mediów zza oceanu. Obaj ciężcy mieli aktywne kontrakty z organizacją [...]

3/3/2021 Rozgrzewka A1. 15' Rower 3 Serie A2. 2 RU Single Arm KB Swings + 2 KB Snatch + TGU + Windmill left 32kg A3. 2 RU Single Arm KB Swings + 2 KB Snatch + TGU + Windmill right 32kg A3. Ring Support A4. 2 Skin The Cat Mobilki B1. Mobilność barków FBW 15' AMARAP C1. 5 Overhead Press 60kg C2. 6 Band Press C3. Max Pull Ups C4. 12 DB KB Front Squat [...]

Do odbloku to potrzeba ci hcg Clomid nolva i z 10 dni po ostatnim cypio badania i odblok się robi ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-03-04 09:42:15

[...] w tygodniu po 25 minut. 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1. Maj 2018. Od ostatniego cyklu minęło 21 miesięcy. 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Duze [...]

[...] 400g. W sumie napisze tez jak wygląda micha ma dziś czyli dzień off: 1. 2 jaja 130ml bialek 20g wpi 100g owsiane 10g ww z owocow 10g orzechow 2 250g piersi 100g ryz cukinia 15 ml oliwy 3. 250g ligawa 100g ryz 10ml lnianego szpinak 4. Tak jak 2 tylko bez oliwy 5. 120g platki owsiane 270g morszczuk cukinia 6. 2 jaja 280 ml białek jaj 40g mix [...]

03.03 legs Uginanie jednonoz 4x9 3x11 Prostowanie 5x19 6x14 4x20 Przywodzenie 7x19 8x15 Wypychanie wasko +guma 164x16 164x16 Siady shmith 98x9 88x11 Hip trust 94x10 94x9 Zginanie obunoz 6x10 5x12+4 Dobry trening nóg, izolacje wykonane w tempie na prawde robią robotę, tzn czucie jest świetne a czy robią robotę to wyjdzie w perspektywie czasu:p [...]