[...] skoro nawet nie wiesz jakie mogą być tego skutki uboczne... Prawda jest taka, że Twój procesor został spowolniony, straciłeś nieodwracalnie RAMY, karta graficzna uleciała Ci z powietrzem a dysk twardy masz dziurawy Ile masz lat 15? Zacznij myśleć bo rodzice wiecznie żyć nie będą i może zdarzyć się tak, że niedługo obudzisz się z ręką w nocniku.
superserie przy robieniu siły to odpadają. A tak wogóle to ja was rozumiem, pewnie jak bym zaczął trenować w wieku 14 lat to bym pewnie też koło 15 jechał z siłą
[...] że od roku pracuję w firmie gdzie jestem najmłodszy, robią tu ludzie dużo starsi ode mnie i ich towarzystwo i światopogląd mnie poprostu przytłacza. Stałem się wiecznie smutnym, nic nie mówiącym młodym człowiekiem. I pomyśleć że jeszcze kilka lat temu w szkole, klubie czy pierwszej pracy to ja byłem tym wokół którego wszystko się kręciło...
[...] z kręgosłupem coś nie tak, to oddaj się w ręce dobrego lekarza. Wiem co mówię. 17 lipca idę na operację kręgosłupa. Mam wybite 4 dyski (i pomimo młodego wieku, pomimo tyłu lat uprawiania sportów, pomimo tego że już miałem opłacone starty w biegach górskich (ultra) i triathlonie) to nie umiem rano z łóżka wyjść a śniadanie muszę jeść na [...]
Ech, 10 lat na forum, a zrzutu diety nie zrobi ;-) Moim zdaniem za mało ww - kobiety niekoniecznie dobrze znoszą LC - czyli dalabym min 150, podbijajac kalorycznośc, bo 1500 to na granicy bmr - z czego póżniej uciąć? I nie podoba mi sie dobór składników - 1/3 worka ryżu, ale za to dwa razy wafle ryzowe. Przy takiej kalorycznosci nie ma sensu [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:110 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z tego dlugie przerwy 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 282 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tab turanabol 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] dove jest bardzo ok) bezposrednio po goleniu nie mozesz narazac sie na jakis dym, papierosowy, spalinowy itd, ale to chyba oczywiste opracowywalem te metody pare ladnych lat, metoda prob i bledow nie jest to idealny sposob bo mnie tez czasem wyskakuja jakies swedzace czy piekace g...wna, ale jest duuuzo lepiej. napisalem ci dokladnie bo wiem [...]
To jest zdjęcie sprzed dwóch lat - miałem wtedy około 15-16B%BF przy wadze około 100 kilo. Obwód ud 67 cm. Teraz mam okołó 21%BF i ważę 107 kilo - a uda mam w obwodzie 75 cm - czyli jak zrzucę fat, to będą jeszcze większe niż te na zdjęciu
metka inekcyjna 15 buteleczek w ciągu 2 miesięcy zero apetytu,zero retencji wody,dosłownie NIC ludzie jak moze działać,żadna duża firma farmacełtyczna nie zrobiła jeszcze metki w płynie a co dopiero podziemne jakies labolatorium. nie no może kilkanaście lat temu jakaś firma amerykańska ale słabe efekty
[...] pytanie, czy do takiej dlugodystansowej jazdy ale wolnej w miare potrzebna jest jakaś mega wydolność czy to od wytrzymalosci nog bardziej zalezy? bo pamietam ze w wieku 13 lat pojechalem 130 km w ciagu dnia nonstop ale po 1 minucie biegu truchtem mialem dość Do Papla170(czy jak ci tam) nie da rady tak już tak chciałem zrobić wtedy ale [...]
Co do wieku to startowałem w tamtym roku, a mianowicie mialem lat 15. A co do kategorii czyli semi, light, full to poprostu chodzi o zasady walki tzn. w semi po kazdym trafionym uderzeniu sedzia przerywa (jest 3 sedziow i kazdy ocenia czy przyznac punkt) i zawodnicy wracaja na miejsca, w lighcie juz nikt Ci nie przerywa chyba ze widac ze juz [...]
Taki młody nie jestem 40 lat%-).Teraz zdałem sobie sprawę że mogłem przejść na 20kg a nie porywać się odrazu na 24kg progres był:-).Dodam że 16-tką kg wyciskanie żołnierskie robiłem po 15 pow. a rwanie do 60 pow.trening był bardziej wytrzymałościowy niż siła.Chciałem ćwiczyć 5x5;-)
[...] Hriunow, menedżer rosyjskiego mistrza świata WBA World w kategorii ciężkiej. - Może chciano w ten sposób pozdrowić Saszę w dniu jego urodzin? (wczoraj Powietkin skończył 32 lata, przyp. red.) Mogę powiedzieć tyle, że w danej chwili prowadzimy negocjacje z pięcioma-sześcioma bokserami, wśród których jest Aleksander Dimitrenko. Póki co, do [...]
[...] zwykle. spadki i brak efektow sa przez "super plany" dla zawodowcow. zastanawialiscie sie dlaczego wiekszosc forumowiczow ma mniejsze misnie niz kulturysci z lat 40? no chyba nie przez diete, odzywki i suplementy;) te plany mozna o dupe potluc. sa dobre dla zawodowcow a nie dla zwyklych ludzi. Nie chce zostac zle odebrany jak [...]
tez myslalem nad tym zabiegiem. Bo juz mnie w****iaja te soczewki i zdeka drogo wychodza. Ale jesli chcesz poddac sie tej korekcji to musisz miec skonczone 21 lat po zabiegu nosisz bodajze przez tydzien jakies soczewki takie i kropelki dostajesz. Czas gojenia sie wszystkiego podobno do miesiaca jest juz wyszystko ok i nie trzeba zadnych kropelek [...]
Ja byłem niedawno u specjalisty, cena leczenia krótkowzroczności za jedno oko to 1900-2300 zł. Po leczeniu nie ma żadnych powikłań. Warunek - 20 lat, czyli kiedy się oko stabilizuje. Leczenie od -15 do +6 dioptri oraz astygatyzm. Po zabiegu przez 1 dzień nie powinno sie przemęczać oczu. Jeśli wada się cofnie to macie gwarancję i zrobią wam drugi [...]
[...] zrobić i jak by to wyglądało :) Dodam że to będzie mój 1 cykl solo enan 600mg/tydz 1. WIEK: 21 2. WAGA: 87,5 (ciągle leci w dół) 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 106 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat (2 lata trójbój) 6. DIETA: REDUKCJA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Dzięki za rady panowie, mam nadzieje, ze to lipo bo na 1 zdjęciu z przed 2 miesięcy mam bardziej obwisla klatke teraz się trochę podniosła jak widać na 3 ostatnich zdjęciach z aktualnego stanu. Dodam że 2 lata temu nie miałem tego problem, a byłem już po okresie dojrzewania. Wydaje mi się, że problemem była destrukcyjna dieta jaka prowadziłem do [...]
[...] Czy w takich warunkach da się biegać i to biegać z przyjemnością, bez szczególnego narażania zdrowia? Zimą biegaj tylko w oddychających tkaninach syntetycznych. Kilkanaście lat temu bieganie w zimie było daleko bardziej niebezpieczne? Dlaczego ? Dlatego, że pojawiły się techniczne, oddychające tkaniny o bardzo dobrych dla uprawiania biegania [...]
sila - do sprawdzenia [DO ZNAWCÓW]
