15 lat

ja mam 15 lat biore kretke od poczatku i o 5 kg wiecej biore w seriach a jestem dopiero w 14 dniu... jak jestes zdesperowany to bierz ja;)

ja w 5 miesięcy zdobyłem 6 cm w bicepsie i 32 kg na klate też mam 15 lat tyle pamiętam

Ja w ten poniedziałek zaczołem sie ostro brać za treningi (rzucam dyskiem) i mam 3 razy w tygodniu siłke. W poniedziałem wycisnołem 50 W Środe 52 A dzisiaj tj. Sobota 57kg :D Aha i waże 65kg i mam 177cm i 15 lat

[...] mięśniowej masy ciała. Wówczas można Anapolon zastąpić innym sterydem Np. stanozol, deca-durabolin, clenbuterol. Oxymetholon skutecznie blokuje podwzgórze i przysadkę, dlatego tez by zmusić jądra do produkcji efektywniejszej produkcji własnego testosteronu dobrze jest się wspomóc Clomidem. Stosowanie clomidu jak przy testosteronie. Stosowany [...]

mam pytanie (ja sie kompletnie nie znam wiec sie nei smiejcie :P) czy to jest trening na schudniecie ? bo jak tak to ja tez bym go robil z checia. Mam 15 lat 186 cm i 76 kg. z gory dzieki za odpowiedz

Ale mnie pocieszyłeś :) Ćwiczę 2 lata ale z przerwami :) , i nie mówię ,że jak przyszedłem na siłownię w wieku 14/15 lat to od razu dobrze ćwiczyłem .

[...] podejście przewaznie ludzie zagladaja tu gdzy chca cos zgubic lub przytyc . Ps. Podaje Ci to co najlepsze z rozwiązan ale nie trzymaj się tego tak scislo masz dopiero 15 lat więc spokojni odchyly od diety mogą być i musisz dostarczać organizmowi wszystkich składnikow . W tym wieku duzym sukcesem jest odcięcie słodyczy i fast foodów jeszcze [...]

fifirifi ja jak zaczynałem ćwiczyć miałem 15 lat i od tamtego czasu urosłem jakieś 15cm jak nie więcej... Więc to chyba też ma znaczenie. Tak mi się wydaję ale pewności nie mam bo ekspertem nie jestem. A z tego co widzę Ty masz 24 lata więc już chyba nie rośniesz. Chyba że się mylę

czy moge przy masie ok. 92kg i 187 cm i 15 lat biegac po 6km co 2 dni ??

po roku chyba bym mogl juz... Tu nie chodzi o staż, tylko o wiek Ja ci przeciez nie zabronie, zrobisz co chcesz Ja mam 15 lat Aktualnie z przyczyn osobistych nie ćwicze, ale niedługo wznawiam trening ale nie zamierzam póki co robić martwego Zdrówka

Płeć :mężczyzna Wiek :15 lat Waga :64 kg Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy wcześniej też ćwiczyłem ale była przerwa ale do dzisiaj jest 6 miechów Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt Dieta :brak ale staram sie dobrze jeść [...]

Kolego ty masz 15 lat i chcesz odżywki brać ? Weź sporządź sobie porządną diete i nic więcej nie trzeba ... No i wiadomo troszke potrenować na siłowni trzeba Poniżej masz link i sporządź sobie diete potem oddaj do poprawki

Kolego ty masz 15 lat i chcesz odżywki brać ? Weź sporządź sobie porządną diete i nic więcej nie trzeba ... No i wiadomo troszke potrenować na siłowni trzeba Poniżej masz link i sporządź sobie diete potem oddaj do poprawki i w dziele odżywianie takie rzeczy się załatwia http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

ja mam 15 lat żeby nie byl za ciężki ten plan ćwiczeń

W wieku 15 lat domator moim zdaniem jest najlepszy. Później siłownia. Nie zapominaj o rozciąganiu i uprawianiu sportów lekkoatletycznych

Bruce94 powaznie? Daj jakies zdjecia jak sa, 155 kg w wieku 15 lat? ; o

U lekarza byłem - zalecił nieobciążanie zbytnio kolana i unikanie ćwiczeń obciążających odcinek lędźwiowy . a poza tym droga wolna.

Jezeli nie ściemniasz i naprawde masz 15 lat-jak ja lubie takie komentaze i u mnie i u innych

Ja pamiętam smak truskawki i nieziemskie bąki Aha, o ile mnie pamięć nie myli, ta puszka ma jakieś....15 lat... Zmieniony przez - pugu w dniu 2010-02-12 22:04:24

MowMiKoks masz 15 lat tak?