15 lat

Chciałem się tylko upewnić. Jeżeli mam 15 lat, 175cm 63kg wagi (wchodzę w fazę szybkiego wzrostu)to mogę normalnie robić przysiady ze sztangą 4 razy w tygodniu przy moim max obciążeniu 70 kg (do końca wakacji może będzie z 80-85) ?? Czy to nie wpłynie na zmniejszenie mojego końcowego wzrostu?? To dla mnie bardzo ważne (mam szanse zostac [...]

Ja na nartach od 15 lat jezdze, na desce tez probowalem ale jednak wole to pierwsze :D Na nartach rownie fajnie mozna pośmigac jak na desce :D Skoro równie fajnie to dlaczego jednak to drugie jest beee?%-) Na desce jak się wypierniczysz to tylko tyłek albo nos obolały a na nartach? Ręce, nogi, kręgosłup - wszystko w osobnym kawałku może być }:-(

mam 15 lat, a moja wada jest w niedużym stopniu posunięta.

Ja na nartach od 15 lat jezdze, na desce tez probowalem ale jednak wole to pierwsze :D Na nartach rownie fajnie mozna pośmigac jak na desce :D

[...] ------------------------------------------------------------------------------------------- Autor: MROczeK: "A moj dobry kumpel z silowni ktory sporo koksowal z 3 lata temu teraz jedzie juz na sucho znaczy tryma mase na sucho to... tak jakby zamknol sie w sobie stal sie taki dziwny... nie widzialem go rok i od tamtego czasu to sie [...]

no z Radwańską trochę przesadzacie, kto siedzi w tenisie to wie o co chodzi niestety tenis kobitek od kilku lat zszedł na ścieżkę gry strasznie mocnej/siłowej- czyli napierniczanie z całej siły Aga nigdy nie będzie grać w ten sposób bo jest za słaba, tak z 10-15 lat temu gdy kobiecy tenis był naprawdę kobiecy była by już pewnie top 1, ale teraz w [...]

[...] jest po prawie 3 tyg w szpitalu, jedzeniu szpitalnych ziemniaków i ciastek donoszonych przez moje dziewczyny ( w sensie Sylwię i siostrę %-) ) i totalnym braku saa. Wczoraj dopiero pierwszy strzał testa polecial %-) No ale to jest też prawie 15 lat ćwiczeń, i ten gen przez który łatwo się nie zalewam. Dlatego zawsze będzie to jakoś wyglądało :-)

[...] jak dla mnie wszystkie argumenty przemawiają za Tysonem, a pisząc co by to było gdyby Foreman był dobry technicznie równie dobrze można napisać co by było gdyby Cus żył z 15 lat dłużej i Mike nie zszedł na psy. Ali męczył się z Frazierem a Foreman nich pozamiatał ale takich przykładów jest sporo w boksie np ostatnio Cotto przegrał z Margarito a [...]

Problem kolan dotyka mnie od jakichś 15 lat ,gdzie pół wyczynowo grałem i trenowałem pod kątem siatkówki i nie zawsze były to mądre treningi :-) lecz czesto młodzieżowa fantazja ;) (treningi skocznościowe, pierwsze treningi z obciążeniem itd) miałem już wskazania do artroskopii wiele lat temu , ale po prostu przestałem grać tak intensywnie i to [...]

[...] trening bardzo dobry i szybki. Niestety czas gonił ,wiec musiałem odpuścić brzuch. Nagrałem chwilę 'narciarza' , może to powinno wyglądać inaczej :-? Mawas mi pokazywał z 5 lat temu to ćwiczenie i tylko raz jedyny, tak je zapamiętałem -> tak wykonuję, bardzo fajnie czuć tylny akton chociaż na filmie widzę zaokrąglone plecy i sprobuje to [...]

Innej opcji zmiany nie widzę ;-) wiec jak napisałem lepsze to niż nic - szczególnie w moim przypadku, spożycie warzyw zamierzam zwiększyć od jakichś 15 lat ;) Wbrew pozorom nie marnujemy tego dużo, bo resztki zostające w maszynce wykorzystywane są przez Renie na różne sposoby, u nas w domu nie ma zwyczaju marnowania jedzenia - za wywalenie [...]

Innej opcji zmiany nie widzę ;-) wiec jak napisałem lepsze to niż nic - szczególnie w moim przypadku, spożycie warzyw zamierzam zwiększyć od jakichś 15 lat ;) Wbrew pozorom nie marnujemy tego dużo, bo resztki zostające w maszynce wykorzystywane są przez Renie na różne sposoby, u nas w domu nie ma zwyczaju marnowania jedzenia - za wywalenie [...]

[...] alkohole "..... "myślałem że się strulem ale w sumie nie było czym".... No kierwa wcale, hahaha Powodzonka i udanego wypoczynku Grzesiu };-) Mam nadzieję, że uda nam się w lato spiknąć na jakiś chociaż 1 dniowy meeting to Ci pokażę, o co mi chodzi }:-( Tak na poważnie, to ta ślizgawka mnie tak załatwiła. Dzisiaj Franek poprosil o jej ponowne [...]

Bartek15 : 1. looknelem w twoj profil masz wymiary zblizone do mnie ale jedna rzecz jest dziwna 70 w udzie??????://// to by śmiesznie wyglądało 2. masz 15 lat wiec daj se siana z suplementami ---> przyjdzie na nie pora jeszcze , narazie cwicz na mase i trzymaj dietke i oczywiscie regeneruj sie a bedzie dobrze , a jak cos to najlepsza by byla [...]

Apropo tej suwnicy o której Wiktor pisał. Pochwalę się sprzętem, który mój tata zlecił swojemu znajomemu spawaczowi jakieś 15 lat temu. Z tego co mówił na tamte lata wyszło go to trochę ponad 1 tys. zł(materiały + robocizna). A ten sprzęd do dziś leży na strychu w tym samym miejscu. Teraz jak w tej kwarantannie przyjechałem do rodziców na wieś, bo [...]

Tylko że jedna noc może przekreślić wszytsko i zawszę kogoś choć trochę lubię to odradzam;) Wiadomo też że nie masz 15 lat to wiesz co i jak ale poprostu piszę jakie mam na to spojrzenie.

[...] A skoro zmiania się poziom otłuszczenia, to świetnie. Taka zmiana jest dla mnie satysfakcjonująca. Siła i masa też wzrosła, choć, jak wspominacie nieznacznie w ciągu tych 2 lat. Robię to przede wszystkim dla zdrowia i dobrej kondycji. To już osiągnąłem i zamierzam to utrzymać. A siła i masa może sobie powolusiu iść do przodu przez kolejne 15 [...]

[...] moze spasc ci nawet cisnienie. 600 i 600 to ponad litr a czlowiek ma 5-6 litrow krwii czyli 20% krwi oddasz. Spadnie ci tez wydolnosc oraz odpornosc. Gadanie biorę saa z 15 lat nigdy nie musiałem uouszczac I nigdy nie wywaliło mi hematokryt na 60 nawet jak bulem grama testa I grama bolda Problem dopiero w tym roku się pojawil gdzie calom [...]

koles lece OMO od 15 lat solo(czasem cos dorzucalem na 6 tyg lekko) i generalnie zrowie vs to co bylo przed braniem tescia jest na + czasem moze nie warto sie zbytnio przejmowac ?;)

moznaby mozna , ale to jest naprawde dużo roboty a wiadomo dobrymi chęciami to piekło wybrukowane coś się jeszcze napisze , chce w końcu przestaćczytać , mam 15 lat 170 cm i na co mam sie zapisac , bo jużmnie ****** stzrela jak to czytam