15 lat

Mam 15 lat, kończę 16 za 4 miesiące, 186cm wzrostu, waga ok. 68kg, z treningiem siłowym nie mam zbytnio doświadczeń, w przeszłości trenowałem piłkę nożną. Czytałem chociażby "Skazany na trening", oglądam kilku YTberów zajmujących się tematyką sportów siłowych (ŻycieNaSportowo, patryk2703 itp.). Co do celi to chciałbym opanować lepiej bazowe [...]

15 lat miasto: Dobra około 15 km od Turku i 50 od Konina, a uczęszczam do Konina chociaż nie wiem czy to jest klub, taki bardziej niezrzeszony.

mam 15 lat nie jest zle jakas diete sobie juz ulozylem.Jak macie jakies inne pomysly walcie bylebym sie zmiescil gdzies w 120 zł.

i zdaje sobie sprawe , moim zdaniem to juz wyl;eczone , poniewaz bylem w senatorium pare razy i wiecej mnie jzu nie kierowali , i to bylo jak mialem 14-15 lat.

[...] . Co do odzywek nie są Ci poczebnę dietka Ci wystarczy . Przy diecie i basenie troszkę pompek mięśnie Ci się podkreślą dziewczyny na pewno to zobaczą i jak trochę poboksujesz będziesz mógł dowalić starszym od siebie . Zaczniesz w tym wieku a z kulturystyką przegnasz się w wieku 14-15 lat z powodów stawów "sfd" to wspaniała rzecz

36 cm w bicepsie 15 lat ... Holyfield miał 38 cm Powodzenia niedługo będziesz miał wiecej w bicu niż w pasie Nie czaruj nie czaruj z takim bicepsem powinieneś "bawić sie" 15 kilowymi hantlami ... Ludzie ludzie... Pewnie do tego ważysz 70 -80 kilo Sądząc po bicepsie to idź na siłke i na ławeczce dajesz 80-100 kilo na początek 3 serie [...]

Jestem pewny ze bedzie narzekal jeszcze ze chcialby miec wiecej wzrostu znam naprawde sporo kolesi ktorzy mieli ok 15 lat 185 i stawali na 187 lub 188 i pozniej byly tylko gadki z ich strony ze kurde jak bylem w tym wieku to wydawalo mi sie ze jestem wysoki a pozniej sie okazalo ze jestem normalny i chcialbym byc wyzszy teraz.

Ja sie pochwalę nowym czasem na 100m :) 11.88 czas na foto tartan kolce (15 lat)

13:74sec. na 100m 15 lat 51 kg 169cm PS. biegam na średnie a nie krótkie ;) wiem że słaby Zmieniony przez - Kesselring w dniu 2009-08-30 02:19:27

15 lat wzrost - 178cm waga - 74 kg 100m - 12,0 s Teraz zaczynam ostro trenować bo chce dobrze nabiegać na 60m. Pozdro

jak nie u 15 latków x) ostatnio byly tematy ze chlopaki po 15 lat i mete wcinaja, bo im kumple na osledu mowia ze od tego sie urosnie, w naszych czasach malo osob jest ktore czerpia przyjemnosc z treningu, zmiany stylu zycia na zdrowy itd, wiekszosci tylko chodzi o efekty. Sam jak przelicze ile kasy wydalem na suple (na poczatku treningow, gdy [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: jest -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykl pierwszy też tura plus wino 8. TRENING: 5x tydz 9. CEL CYKLU:definicja czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

no kurde,ludzie czy naprawde az tak mlodo wygladam? wszyscy mi daja 11-15 lat,a ja mam juz prwei skonczone 17(w marcu)!:( "ABY ZROZUMIEĆ LUDZI TRZEBA STARAĆ SIĘ USŁYSZEĆ TO, CZEGO NIGDY NIE MÓWIĄ I BYĆ MOŻE NIGDY NIE POWIEDZIELIBY"

[...] zaprzeczacie temu" - mówimy, ze nigdzie to nie jest napisane, ile POWINIEN wyciskac mezczyzna (notabene - 15 to mezczyzna?). Mówimy (bazując na wynikach polskich nastolatków), ze chłopak w wieku 15 lat raczej nie wyciska 125 na sucho... Ale nigdzie nikt nie powiedział, ze to nie jest do ustalenia - jednak i tu nie wiem co masz na mysli [...]

[...] potem doradzaj . Mysle że jak zapoznasz sie w jakimś temacie dosyc głęboko to mozesz udzielać rad poszukaj sobie w wyszukiwarce np: o mecie , a znajdziesz sporo informacji i wtedy możesz doradzac . Kto wie moze za jakis czas bedziesz jednym z bardziej znanych w dziale doping , majac 15 lat . Życzę miłej zabawy na tym forum . PWB SFD FIGHT CLUB

hmb nie działa - najlepszy żart jaki w zyciu słyszalem w temacie suplementacji ...a nie zyje przeciez 15 lat Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-15 17:31:43

nie zastanawiaj się bo wcale nie jest za późno 15 lat to idealny wiek masz jeszcze szanse na zawodową karierę a nie tylko amatorską

Wyniku na fotokomorce jeszcze nie znam, czekam za przyjdzie pismo do szkoly. Mierzony byl na 2 stoperach 1 - 11.81 drugi 11.79 Metrowiec, w wieku 15 lat mialem 11.98, ja uwazam ze twoj wynik jest niesamowity a nie ze moj to cienizna :))))

1986 rok (w wieku 15 lat): 60 m - 6,9 s 100 m - 11,4 s w dal - 6,30 m obecnie nie weryfikowałem i nie próbuję dosiężny - 90 cm (jedyne co mi zostało - teraz ok 85 cm)

Qrde głupio mi troche jak to czytam ale podam swoje:( 15 lat. klasa 2 gim 60 metrów - 9.7 w dal - niepamietam ale 4.cos lekarska - 11 palantowa - 31:( 1000 metrów - 3.50 Doradźcie mi jak to poprawić Dzięki wam za wszystko