[...] Czarne chmury zbierają się nad najpopularniejszym lekiem antydepresyjnym świata. Prestiżowy tygodnik naukowy "British Medical Journal" ujawnił zaginione dziesięć lat temu dokumenty wskazujące na większe, niż sądzono, ryzyko związane z zażywaniem prozacu Nazywany "pigułką szczęścia" i zażywany przez dziesiątki milionów ludzi na całym [...]
[...] to się nie będę dalej męczył :) Ron Brouwer: W sporcie zawodowym wiek jest bardzo istotny. Nie sądzisz, że twój wiek jest dla ciebie utrudnieniem? Przecież masz już 36 lat Ernesto Hoost: Tak dokładnie to 37. Myślę, że w ogóle nie jest utrudnieniem i nie mam żadnych problemów z treningiem. Właściwie nie odczuwam abym się starzał ponieważ [...]
Siema wrzystkim chcialbym zadac pare pytan dotyczacych cwiczenia poniewaz mam 15 lat waga 61kg wzrost 170cm i chialbym cwiczyc lecz w tym temacie jestem konkretnie zielony przeczytalem mulum forum na temat pakowania i troche niby ogarniam mowie niby na poczatku cwiczylem gdy mialem 15 lat bez sprzetu treningi domatora takie tam pompki byly glownie [...]
[...] speed 2 cap,miarke assulta MP co drugi dzien i All Day You May pana Ricza Pijany :) podczas treningu , bialko dostarczam z kuraka ,bialek jaj,proteiny, wegle z owsianych platkow,brazowego ryzu,wafli ryzowych, tluszcze z orzechow,sera i oliwy.trenuje 5-6 razy w tygodniu z rana (ok 7) na pusty bebzun(tylko amino pana Ricza i przedtreningowki) do [...]
Trening przygotowany dla osoby w wieku 15 lat w celu poprawienia siły, masy i ogólnej kondycji. Wzrost ok 172 cm, waga ok 84 kg. Przez ostatnie 2-3 mc zrzucone około 12 kg (dzięki diecie zbilansowanej przez dietetyka - na szczęście udało się zapanować nad wagą). Nie jest to trening dla mnie - musiałem przerwać trening z przyczyn zdrowotnych (mam [...]
WITAM Załączam nowy temat ponieważ mam problem a nie moge nic konkretnego sie dzowidzieć z forum. Wiek: 19 lat Waga: 82 kg Wzrost: 182 m Mam problem z lipomastią. Moje ciało zawsze było skłonne do magazynowania tłuszczu, w wieku 15 lat także miałem lipomastie (byłem chudy) jadnak nie aż tak rozwiniętą. Na wielu forach przeczytałem że skutecznym [...]
[...] pomóc mi usystematyzować trening, dietę i cały "reżim" - który od jutra jest moją pieszczochą.:-) Krótko o sobie: Wiek: 18 Waga: 86-87 Wzrost: 180 Typ: Endomorfik Mam 18 lat. Nadszedł w moim życiu taki moment w którym poddałem się pewnym przemyśleniom i dotarło do mnie , że strasznie się zapuściłem. Od małego byłem tgzw. misiem. W wieku [...]
Cykl 1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: uzupełnię -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push/pull/legs 3-4/week -> docelowy split jak przejdę na treningi 5/week 9. CEL CYKLU: początek masa do 95 [...]
[...] postanowiłem napisać coś od siebie i założyć nowy profil bo znowu podaje złe hasło albo login. Moja przygoda z kulturystyką i praktycznie od razu ze sterydami zaczęła się 10 lat temu w wieku 15 lat. Pierwszy raz poszedłem z bratem i kuzynem na siłownie w 1999 roku w grudniu. Od początku miałem sprawę ułatwioną gdyż oni ćwiczyli już dość długo [...]
[...] kontekście utrzymywania T3 na prawidłowym poziomie . Wracając do tematu - większość badań odnośnie wpływu węglowodanów na poziomy hormonów tarczycy została przeprowadzona w latach 70-80-tych. Bywa, że wnioski z tych badań wyciągane są zupełnie bezkrytycznie. Badania te posiadają jednak wiele ograniczeń, o których wypadałoby wspomnieć formując [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 125 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: Nie mierzę -klatka: Nie mierzę -udo: 75 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z częstymi przerwami, od roku trenuję regularnie, ale z kulturystyką nie ma to nic wspólnego - sztanga, kettle i bieganie :-) 6. DIETA: Jestem weganem, nie znam swoich makro, nie liczę kalorii -białko: nie [...]
[...] tv. Czyba Łukasz , Iskra Szymon, Dudek Karolina, Dudek Weronika: https://www.facebook.com/Vipodance/ Występ pary Tanecznej Tańca Towarzyskiego - Emilia Kuś i Miłosz Różalski lat 9. Występ Zespołu szkolnego ” Małe Siemianowice ”. W czasie szkolnego festynu będzie przygotowanych wiele atrakcji dla uczniów szkoły i przybyłych widzów, dlatego [...]
Witam mam 24 lata wzrostu 180cm wagi okolo 105kg. Ćwiczenia na siłowni zaczołem w wieku 15 lat potem miałem przerwe i trzy lata temu postanowiełem sobie,że schudne ważyłem wtedy już 110kg gdzieś znalazłem oferte firmy Natur House.Poszedłem w pierwszym tygodniu schudłem 3.2 kg bez ćwiczeń byłem mega zmotywowany zapisałem się na siłownie basen w [...]
1. WIEK:40 2. WAGA:75kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: Nigdy nie mierzyłem ale jestem szczupłym, raczej wątłym gościem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat temu chodziłem na siłkę ok, 6 miesięcy 6. DIETA: Cukier (batony, czekolady i niemal wszystkie owoce) wyeliminowany. Jem dużo mięsa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Zero 8. TRENING: Niesportowy tryb [...]
[...] zejsc z fatem do 15% i nie stracić za dużo masy mięśniowej. Bolek mnie zdopingował, to startuję z swoim blogiem :) Moje parametry: Data urodzenia: 24/01/1971 Wiek: 37 lat Rozmiary: Wzrost:176cm Waga 88kg Pas: 96cm Klatka: 114cm Biceps: 41cm Udo: 67cm Łydka: 39cm Staż treningowy: chodziłem regularnie na siłownię około 15 lat temu, [...]
Wiek: 15 lat Waga: 62 Wzrost: 174 Dieta: brak Cel do osiągnięcia: rzeźba Staż: Niemalże zerowy, co prawda ćwiczę na WF-ie i nie jest ze mną źle ale jednak chcę poprawić ogólny wygląd. Aktywność fizyczna: Siatkówka, piłka nożna, poranny jogging (bieg) Ćwiczę już 2 tydzień wg. Treningu Mawashiego (link: [...]
Siemanko.:) Nazywam się Łukasz mam 15 lat i uczęszczam na siłownię od 7 tygodni. Wcześniej chodziłem również na siłownie ale kończyło się to słomianym zapałem 2-3 treningów. Obecnie chcę poprawić ogólnie swoją sylwetkę i muskulaturę. Info: Wiek -15 lat Wzrost - 175cm Waga - 70kg Klatka: 93 Biceps: 34 Staż: 7 tygodni Obecnie ćwiczę planem 3x [...]
[...] kettlerze, obciążenie 5 minut na 100 watów 4 na 150 watt minuta 200 watt 5 minut na 100 watt. rozciąganie 5 minut max rozciągam sie codziennie w domu ponadto gdy ćwicze klatke plecy i barki to co druga serie tak mnie więcej zamiast przerwy ide zrobić 20-30 brzuszków Klatka: Wyciskanie na prostej skośna w góre Hantelki na skośnej w dół [...]
[...] forach, jest to pierwsza dieta jaką kiedykolwiek tworzyłem, więc nie jestem pewien czy dobrze ją zrobiłem i właśnie po t tu jestem - chcę prosić o jej ocenę :D Wiek: 15 lat Wzrost: 192cm Waga: 73 kg Ektomorfik Dopiero zaczynam z siłownią, chcę trenować przynajmniej 3 razy w tygodniu po 1,5h. Mam 2 lekcje treningu piłki nożnej dziennie w [...]
Z życia wzięte...
