140

[...] 28.10.2014 - nogi 1. Przysiad tylni 100kg x 6 120kg x 6 140kg x 6 160kg x 6 180kg x 7 była moc :-D 2. Hack-przysiady na maszynie 100kg x 10 120kg x 10 140kg x 6 180kg x 6 180kg x 6 3. Prostowanie nóg siedząc 5s x 20p 4. Uginanie [...]

[...] czy ważyć się po odcedzeniu kartofelków czy przed %-) kabo9 - dzięki za opinię :-)) u mnie właśnie zrobienie takiej "formy plażowej" to kwestia 5 tygodni. Potem zaczyna się rzeźnia %-) Co do HR to też o tym napisałem %-) zakres 140-150 bpm, czasem na 155 wskakuje jak leci dobra muza :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-01-02 10:54:50

Arnold co do tętna nie przekraczaj raczej 140.

Sylwia Ś. - tak jest szefowo, jutro leci 140 max :-)) ------------------------------------------------------------------------------------------------ 02.01.2015 - dzień nietreningowy 40 minut cardio na czczo dieta 1 posiłek: 7 białek z jaj + 1 całe jajo + 45g owsa + 50g wafle ryżowe (foto) 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 75g ryżu parboiled 3 [...]

horse i 140 kapsow hypera starczy na cykl?

[...] ciezko mi wchodziło i zbierało sie na wymioty, ale to moze jedynie moje subiektywne odczucie. jesli chodzi o działanie to bomba ! siła podskoczyła ze 130 kg do prawie 140 kg ( nie podszedłem ponownie do tego ciezaru bo mi staw barkowy poszedł ;( )no i w koncu ładnie mi masa poszła ogólnie polecam bardzo, a zupełnie nierozumiem obiekcji co [...]

[...] 20 III. indyk 150, oliwa 10, salata IV. indyk 150, oliwa 5, laskowe 10, salata V. indyk 150, oliwa 5, oliwki z papryka, salata VI. whey na noc btw: 2.5/1.1/0.3 u m: 1. jaja 140, siemie 8, bialko z jaja 60, pistacje 25, wiejski 75, otreby 15 2. wiejski 200, wloskie 30 3. schab 200, oliwa 5, dynia 15, oliwki z papryka 30, salata 4. schab 200, [...]

[...] zupy a w domu skubnelam pistacji i migdalow i koniec miejsca w zoladku wino mi za to weszlo rowno jeszcze mi swiat wiruje a teraz powrot do rzeczywistosc 4.09.08 1 jaja 140 indyk 100 btw-kcal: 35/13/2-263 2 wiejski 200 migdaly 10 whey 33 btw-kcal: 32/16/3-294 3,4,5 indyk 150 migdaly 20 warzywa 200 btw-kcal: 34/12/4-260 6 prolongatum na noc [...]

[...] w tempie "spalania tluszczu" No ale serio zobacz jaki to bezsens, zalecaja 65% max a to nawet dla 20latka jest cos 120 wiec nie masz szansy go utrzymac chyba ze spacerem Ja teraz jak sobie tak ot pedaluje to mam 140 bez żadnych wrażeń ;) No prosze 15kg, czego to nie wymysla Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-30 10:01:15

jak jade w terenie to tez nigdy ponizej 85hr max nie schodzi, teraz juz nie zabieram ze soba pulsometru bo odbiera mi przyjemnosc jazdy wypiska: 60 min stepperek, tetno 140-150 przy okazji film obejrzalam --- no i witam serdecznie nowy miesiac, do sylwestra zostaly 3 miesiace. o jezu. przedemna ostatnie 2 dni treningu, tak tak pod rzad ;) bo w [...]

[...] ;) aero umilila mi sciezka dzwiekowa z mamma mia co tam jeszcze? A. Z pedrakiem robakiem zwanym sie odnalezlismy na silowni Jak na EMERYTA mial ladny puls na rowerku, 140 a o mirasie zapomnialam ;) no pocwiczyl, solidnie chyba bo powiedzial na koniec ze juz piepszy aeroby i idzie do domu Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-10-01 [...]

[...] się... %-) Poleciałem po bandzie i to pięknie :-D Zjadłem to wszystko co na zdjęciach bez 4 wafelków bo brat zjadł xd Zapowiada się ciężka noc tętno chyba cały czas 130-140, czuje że będzie dobre chrapanie :-D Jutro będzie pompa na treningu :-D Poszło: -450g masła orzechowego, -400g masy krówkowej, -precel z makiem, -mała pizza, -wafelki [...]

[...] do cheat meala czy daya :-D Bo poszło moim zdaniem zdecydowanie za dużo... Ale trudno się mówi, przynajmniej tak się nażarłem że jak kładłem się spać, to tętno w granicach 140 i zimne poty na czole xD Więc na jakiś czas odechcę mi się takiego żarcia :-) Rano jak wstałem, to nic nie mogłem zjeść bo jeszcze wszystko się trawiło a gazy takie że [...]

[...] firm jak Novo Nordisk itp... Efedryna Sopharma sol. inj. 50 mg / ml - 10 ml x 10; x 100 Ephedrinum Hydrochloricum sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 100 Tussirol syr. x 140 ml (Ephedrine hydrochloride + Ethylmorphine hydrochloride + Thymi extractum fluidum) Bromokryptyna - Richter 2,5 mg tabl. 2,5 mg x 30 Bromokryptyna Sopharma tabl. 2,5 mg [...]

Dokladnie, teraz moj kolega byl w odwiedziny u rodziny jego zony w Thaiwanie i odwiedzil tez Filipiny. On tam w aptece normalnie babie mowi ze chce GH a ona mu jakiegos chiniola star lab wyciaga za 140$ ;-))) widzialem nawet filmik, a on daj mi mineralna i w kolejce w aptece 10j zapodal a skosnoocy sie patrza ;-) to sa kraje dzikusow.

[...] firm jak Novo Nordisk itp... Efedryna Sopharma sol. inj. 50 mg / ml - 10 ml x 10; x 100 Ephedrinum Hydrochloricum sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 100 Tussirol syr. x 140 ml (Ephedrine hydrochloride + Ethylmorphine hydrochloride + Thymi extractum fluidum) Bromokryptyna - Richter 2,5 mg tabl. 2,5 mg x 30 Bromokryptyna Sopharma tabl. 2,5 mg [...]

[...] firm jak Novo Nordisk itp... Efedryna Sopharma sol. inj. 50 mg / ml - 10 ml x 10; x 100 Ephedrinum Hydrochloricum sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 100 Tussirol syr. x 140 ml (Ephedrine hydrochloride + Ethylmorphine hydrochloride + Thymi extractum fluidum) Bromokryptyna - Richter 2,5 mg tabl. 2,5 mg x 30 Bromokryptyna Sopharma tabl. 2,5 mg [...]

140 zl za 2 x prolo i 2x symex to chyba refundacja jakas?

[...] firm jak Novo Nordisk itp... Efedryna Sopharma sol. inj. 50 mg / ml - 10 ml x 10; x 100 Ephedrinum Hydrochloricum sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 100 Tussirol syr. x 140 ml (Ephedrine hydrochloride + Ethylmorphine hydrochloride + Thymi extractum fluidum) Bromokryptyna - Richter 2,5 mg tabl. 2,5 mg x 30 Bromokryptyna Sopharma tabl. 2,5 mg [...]

100-140 zaleznie od apteki.