140

[...] udarowi Poleca się je w terapii antyudarowej i lecznieu nadciśnienia ,ponieważ zawierają wyjątkowo dużo potasu.Zdaniem naukowców dostarczanie 400mg potasu dziennie(ok. 140 g moreli) zmniejsza ryzyko udaru aż o 40% 100g moreli zawiera: 275 mg potasu 254 mcg wit A 1523 mcg beta-karoteny 23 mg wapnia 21 mg fosforu 7 mg magnezu 0.6mg żelaza [...]

[...] od 3,5 roku.od roku lekkoatletyke jako wieloboista a od pol roku juz trojboj ze wzgledu na wrodzone predyspozycje.wyniki na dzien dzisiejszy:wycisk 85,siad 125 i ciag 140.od lipca zaczynam okres roztrenowania w ktorym mam zamiar wykonywac treningi na zasadzie 6 powtorzen w serii.moim celem jest wzmocnienie sily bez przybierania na masie.w [...]

[...] i bialko hiteca protein 80 mam tez jeszcze z 3 kilo mass XXL treca i zastanawiam sie co sobie dokupic jeszcze czy kreatyne500g +dekstroze za 80 zl czy animal packa za 140 czy creamass za 80 a moze co innego moze dokupic tunczyka ? . Zalezy mi na maksymalnym zwiekszeniu masy i sily trenuje okolo 3.5 roku i juz mi nic nie idzie zmiana [...]

Jest tu ktos kto zrobil tak ze 130-140 kg wycisku i dopiero wtedy zapodal sobie pierwszy raz kreatyne? Ciekaw jestem ile idzie, jak ktos taki jest to prosze o opinie, bo zdecydowana wiekszosc ludzi co brali kretke to widze, ze maja wycisk w graniach setki.

[...] Smuckers jelly instead of protein powder, or opt for chocolate graham crackers and sugar-free Cool Whip mixed in with the peanut butter Egg White Oatmeal Bars (Calories-140 , Fat- 2.5g, Carbs- 52g, Protein- 30g, Sugars- 0) 1 9" pan Pam non-stick spray 1 cup oatmeal (can sub barley flakes from Wild Oats or Whole Foods) spread evenly across [...]

[...] dziewczyna wazy 65kg i chciałem zapytac czy dobrze zapotrzebowanie jej policzyłem a później wrzuce tu dietke do oceny czy będzie dobra a wiec tak 65 x 24=1560 BMR x 0,9=1404 BMR x 1,1=1545 odjełem jej 345kcal i zostało 1200 następnie policzyłem makroskładniki a wiec BIAŁKO 2g x 65=130g x 4kcal=520kcal WĘGLOWODANY 30g=30g x 4kcal=120kcal [...]

[...] pierwsza dieta wiec pewnie bedzie nic nie warta przy ustalaniu diety wziełem na 1 kg masy 2 gr białka , 1,8 gr tłuszu ,i około 4,3 ww wyszło mi ze potrzebuje 2900 kcal (140 gr białka , 126 gr tłuszczu , 302 gr ww ) Diete podzieliłem na 5 posiłków To jest dieta na mase POSIŁEK 1 Płatki Owsiane 100 gr Mleko 3,5 % tłuszczu 50 ml 2 jaja [...]

[...] Sprzedam korbe taka jak w temacie , sciagana z kony roast , stan bardzo dobry kilka drobnych rysek ale ogolnie igla ma oklo 3 miechow , nie skakana tylko jezdzona normalnie .Niestety fot nie mam ale gwarantuje ze warto cena 140 zl!!!!! w sklepie 305 !!!!!! A i korba jest z rockringiem frezowanym SPRZEDAM TYLKO NA TERENIE WAWY! NIE WYSYLAM!

[...] Sprzedam korbe taka jak w temacie , sciagana z kony roast , stan bardzo dobry kilka drobnych rysek ale ogolnie igla ma oklo 3 miechow , nie skakana tylko jezdzona normalnie .Niestety fot nie mam ale gwarantuje ze warto cena 140 zl!!!!! w sklepie 305 !!!!!! A i korba jest z rockringiem frezowanym SPRZEDAM TYLKO NA TERENIE WAWY! NIE WYSYLAM!

cześć Mam prośbe, jak miał może ktoś z Was kontakt z Gain Fast'em firmy Universal proszę o opinie. Bardzo wiele osób poleca gain fast a co z hadr fast? Są tej samej firmy ale hard fast jest dużo droższy(140 zł za 1,4 kg) czy lepszy??? dzięki za odpowiedź

[...] caps (150 tabletek) ;] Czy moge tez je uzywaz? 3 razy na dzien po 1 caps czy bedzie to zbedne? Oto moja dieta: 200 gramow bialka = 800 kcal 285 gramow weglowodanow = 1140 kcal 40 gramow tluszczy = 360 kcal Posiłek 1 - 40/85/11 Posiłek 2 - 40/70/9 Posiłek 3 - 40/60/9 Posiłek 4 - 40/70/11 Posiłek 5 - 40/0/0 Posiłek 1 - 85 gram platkow [...]

[...] 600 mg Deca-Durabolin (3 injections per week, 200 mg per injection) 228 mg Parabolan (3 injections per week, 76 mg per injection) 56 IUs Norditropin (8 IUs per day) 140 IUs Humulin (20 IUs per day) 525 mg Proviron (3 tablets per day, 25 mg per tablet) 600 mg Equipoise (4 injections per week, 150 mg per injection) 7000 mg Tribestan (6 [...]

Witam!maiałem wczoraj taką wiksę.Mianowicie o godzinie 16.30 zacząłem aeroby 45' min na rowerze stacj. tętno około 140.Przed aerobami wziąłem 5 gr BCAA,zaraz po 3,2 gr BCAA i idąc z siłki taki głód mnie wziął,że o ja pier...odczekałem po BCAA's ze 30 minut i w pierwszej kolejności zapodałem carbo,bo myślałem,żę zaraz zemdleję,a około 30 minut po [...]

[...] z tym poradzic? Kiedys uprawialem (jak dorastalem) kulturystyke, bralem mnostwo kreatyn bialek itd itd... mialem dosc spora mase...i podwyzszone cisnienie. Przed "pakowaniem" mialem normalne cisnienie. Nie cwicze juz 2-2.5 roku a cisnienie nadal mam w granicach 140/90?1 jak sobie z tym poradzic??? Jakies metody obnizania cisnienia? Pozdrawiam

mija już ok 6 tyg CKD przed stosowaniem diety miałem ciężko zejść z tętniczego poniżej 140, w zasadzie brałem cały czas wyciąg z jemioły po 6 tyg diety ciśnienie nie wychodzi ponad 125 bez tabletek, ziółek i innych osiągnąłem książkowe ciśnienie z ciśnieniem żylnym podobnie tak więc oprócz efektu wizualnego diety doszedł efekt zdrowotny

[...] 25,0 g Tłuszcz 2,5 g Węglowodany 20,0 g Monohydrat kreatyny 16,0 g L-glutamina 5,0 g Tauryna 2,0 g L-karnityna 100,0 mg Lecytyna 1,0 g w tym: Cholina 230, 0 mg Inozytol 140,0 mg Potas 660,00 mg jeszcze mi wpdł w oko ten: OLIMP Profi Whey Mass 1000g 52,00zł 100 g koncentratu zawiera średnio: 1693,00 kJ (405,0 kcal) Białko 45,0 g Tłuszcz [...]

[...] Zajmuje się kulturystyką amatorsko, jednak wiem już trochę o niej. Moje dane: wzrost 186cm, waga 82 kg, 18 lat Obliczyłem z tego że moje zabotrzebowanie to: 3300 kcal, 140 g białko, 492 g ww, 164 g tłuszcz. Patrząc na sylwetkę Ryan'a wydaje mi się, muszę ograniczyć tłuszcze. Proszę o napisanie diety oraz określenie, jakie ćwiczenia i kiedy [...]

jak wygląda rozkład makroskładników w ciągu dnia jeżeli trening jest o 17 a o 13 to wolałbym zrobić takie trzecie śniadanie posiłki: 1-7.00 2-10.00 3-13.00 4-15.00 - obiad trening 17 10minut po treningu carbo 5-do45 min po treningu.ok.19.00 6-23.00 w moim przypadku jest: białko-115 ww-350 tłuszcze-140 "

chciałbym kupic cos ma mase i siłe by przyszło mam aktualnmie 140 zł i kupinego cell pumpa zalezy mi bardzo na masie i sile

[...] get too big if I do. A. It takes many years of hard work and dedication to get "big". I assure you that you would not be able to get "too big" if you TRIED. Q: I'm 5'11" and 140 pounds, and I can't get rid of this gut. Help! A. Eating healthy, eating more, and lifting weights will correct your problem. You do not want to lose weight, you want to [...]