[...] kolejka do modlitewnika, więc dzisiaj hantle Dieta 1. Naleśniki LC 2. Fasolka po bretońsku by mamusia - nie wiem jak to policzyć, ale to samo zdrowie, bo groch + swojska kiełbasa i boczek /SFD/2017/3/31/5dd5ec852cc84cc4af2be84473ef5b69.jpg 3. Pudding + orzechy /SFD/2017/3/31/b70409d8461c41ffb8a6ea257d24346b.jpg Łącznie na oko (B/W/T) 140?/60?/70?
[...] powtórzenia-rzeczywiście w dwóch miejscach o jedna dziesiątke się pomyliłem.Też dwa powtórzenia były z pomoca asekuracji. wyniki:Userzy 156 powtórzeń - Kondzio 140 powtórzeń Ile poszczególni userzy wycisneli w dwóch rundach: Andrzej: 88 powt n3c:41 powtórzeń fifi35: 27 powt Kondzio: pierwsze podejście:82 II podejście: 34 III [...]
[...] tarczycy je ograniczać, ale teraz to najtańsze warzywo), głównie zupek-kremów, węgli złożonych, łososia bałtyckiego, jak liczę kaloryczność to nie wiele tego, BTW 120/35-45/140, i na takim wychodzeniu z głodówki z stopniowym dokładaniem tłuszczu chcę zostać do poniedziałku, chociaż muszę przyznać, że na niskich tłuszczach całkiem całkiem się [...]
co wiesz wiesz podciaganie to jest jak koklayev robil 50repsow wazac 140 a nie taki chudzielec jw z filmu przy takiej wadze to sie napierdzielalo drazek ze hoho ja nie mowie ze podejscie 'stricte bb' jest zle bo sam tak robie teraz ale to podstawy trzeba miec a ludki robia zamiast najpierw sile/wytrzymalosc zbudowac i pozniej mecza po kilka powt [...]
mi się przypomniały czasy jak jadłem 4 posiłki dziennie pełno cheat meali łapa 43-44 wycisk 140 to po co teraz mam się męczyć? właśnie..idę zjeść coś. Coś mało kulturystycznego
[...] plaskiej. 120x3 poszlo slabo Ale poszedlem dalej 125 - poszlo x3. Dalej 130kg poszlo leciej niz 125 Az w koncu do***alem 135kg - poszlo raz - bez wsparcie. Pewnie poszlo by 140 - ale nie chcialem ryzykowac. Tydzien temu bylo 122,5 x 3 dzis 130x3 + 135kg x 1 Oczywsicie zrezygnowalem po 1 serii w kazdym ciwczenu. Zaraz po: banan nectar 40g element [...]
[...] w zajęciach promujemy zaliczeniem W-Fu KOSZT POJEDYNCZYCH ZAJĘĆ 15ZŁ FORMA ZAJĘĆ ILOŚĆ ZAJĘĆ 1 OSOBA 2 OSOBY 3 OSOBY 4 OSOBY KARATE/PILATES/MIX 2 x w tygodniu 70 zł 105 zł 140 zł 175 zł KARATE/PILATES/MIX 3 x w tygodniu 85 zł 125 zł 165 zł 205 zł KARATE/PILATES/MIX 4 x w tygodniu 105 zł 150 zł 205 zł Zimowy obóz karate 2009 WYJAZD: Zbiórka pod [...]
Oczywiscie, ze nieoryginalny manekin nic nie da, bo nie ma znaczka stowarzyszenia WT LT. Przeciez tylko oryginalny manekin jest jednakowo skuteczny dla chinczykow majacych 140 cm wzrostu i 2-metrowych Szwedow... Moim skromnym zdaniem drewniany manekin powinien byc dostosowany wielkoscia do osoby cwiczacej na tym urzadzeniu.
[...] ze nieoryginalny manekin nic nie da, bo nie ma znaczka stowarzyszenia WT LT. Przeciez tylko oryginalny manekin jest jednakowo skuteczny dla chinczykow majacych 140 cm wzrostu i 2-metrowych Szwedow..." Nie zgodzę się. Manekin z Chin nie jest sprowadzany do naszych warunków klimatycznych, ponieważ popękałby z czasem, ich manekiny [...]
krótkie rozciaganie pomiedzy seriami rozgrzewkowymi. Rozgrzewka na 60 kg, 100 kg x 5, 120 kg x1, 140 kg x 0 Pewnie lipnie. Jakbys poleacal na nastepny raz?
[...] nóg w zwisie 5x15 -blinG- , 19Malina20 - bez spamu proszę mi tu pavveeel - proponowałbym parę treningów dociskania do deski (10-15cm) z ciężarami od 120kg do 140-145kg oczywiście z partnerem pomoże to przełamać barierę psychiczną i poprawić górną fazę ruchu. Na początek spróbuj oswoić się z dociskaniem (jeśli wcześniej nie [...]
[...] Na ile wieżowców może wspiąć się jeden człowiek? prawdziwy człowiek-pająk istnieje i pochodzi z Francji. Jest nim Alain Robert. W czerwcu 1999 roku Robert wspiął się na 140-metrowy hotel Marriott w Warszawie. Sześć lat później zdobył Cheung Kong Centre, wieżowiec w Hongkongu mierzący 293 metry. W sumie przez 22 lata nielegalnej działalności [...]
[...] 1,5h bierznie. Niepolubilem sie natomiast z ciezarami, cwicze takimi damskimi obciazeniemi ze mi wstyd ludzi. Nie wiem co sie zemna stalo i z moja sila. na klate pchalem 140 a teraz 50ledwo na serie. wsyd mi naprawde. moze kupic sobie jakis pulsometr na reke czy to nie ma sensu wiekszego? podobno faza fat jest od 120-140hr powyzej jest [...]
Maverikwp - jakie ustawienia na x-crossie na palenie fatu ustawiałeś? ja na 3 poziom i tempo czy co to było na 130-140 no i nie macham rękoma tylko trzymam je na wewnętrznych poręczach (takie machanie jakoś dziwnie wygląda w wykonaniu faceta)