140

Zastanawia mnie tylko to dlaczego jeden producent podaje wartość kaloryczną równą 396 kcal na 100g a drugi równą 0. Poza tym jeżeli ktoś bierze 16 kap. dziennie to... 140 kcal piechotą nie chodzi Zmieniony przez - Mahler w dniu 2011-04-13 14:29:35

[...] o zawartości aminokwasów wartości energetycznej - 0 kcal i 0 białka białka. Zresztą EAAnabol XPLODE ma 1,2 kcal/100g. Sam już nie wiem czy uwzględniać to w bilansie dnia czy nie. Jeżeli pytanie jest naiwne to wybaczcie, ale staram się być skrupulatny Poza tym jeżeli ktoś bierze 16 kap. dziennie to... 140 kcal piechotą nie chodzi Pozdrawiam,

[...] STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Skończyłem właśnie prolo 1-10 200 mg e3d teraz leci hcg i myślałem żeby teraz wskoczyć na propa + winko czy to zły pomysł ? Chciałem prop 12-20 100mg eod i winko 15-21 30 [...]

[...] i dwuboju. Niestety, brązowy medalista Młodzieżowych Mistrzostw Europy U23 z Cypru zajmie w Kazaniu ostatnie miejsce... Na zdjęciu, podczas nieudanej próby podrzutu na 140 kg ! Śnieżny irbis „Ak Bars” (z języka tatarskiego) - oficjalna maskotka ME ! Awers i rewers medali „90 Mistrzostw Europy Seniorów i 24 [...]

[...] - Katarzyna FELEDYN (93, POL; 52,81) - 156 (70+86) - 219,9 pkt. na IX m. Następną kategorię do 62 kg M wygrał Bunyami SEZER (88, TUR) - 298 (140+158) - 429,4 pkt. przed Victorem Antonio BUCI (90, ROM; 61,82) - 290 (134+156) - 417,7 pkt. i Hursitem ATAK (91, TUR; 61,70) - 289 (128+161) - 416,8 pkt. Damian [...]

[...] Triceps Plecy drążek nachwyt szeroko 12, 9* 15 kg, 6* 20 kg, 12 wiosło nachwyt 50*12, 80*12, 100*12, 120*8 ( plus 5 kg), 130*8( plus 15 kg) martwy 80*8, 110* 5( plus 10) 140*5 (plus 20) ściąganie wyciągu górnego chwyt neutral wąsko do klatki 3 serie 12-10 Triceps wycisk wąsko 50*12, 80*10, 90* 10 ( plus 10), 100*8 (plus 1 powt) francuz [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150x6 -przysiad: 150x6 PYTANIE: Jaki cykl byście mi polecili myslem nad: 1-12 deca 1-12 tesc 12-15 prop dostep mam do androxena propa nawet jeszcze mam z [...]

[...] - 2 x jaja gotowane - 100g (B: 10g // T: 8,4g // W: 0,5g // 120) - kukurydza - 20g (B: 0,6g // T: 0,2g // W: 4g // 20) Podsumowanie: B: 10,6g // T: 8,6g // W: 4,5g // 140 VII Posiłek (22:30) - 30 minut przed snem - ser twarogowy półtłusty - 100g (B: 18,7g // T: 4,7g // W: 3,7g // 133) ----------------------------------- Wszystkie [...]

[...] dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:deca,tesc, 4 tyg temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalnej 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:132 -martwy ciąg:140 -przysiad:

w trójboju poszło mi tylko 325kg 100 przysiad (stanowczo za mało), 85 klatka, 140 martwy, aktualnie wyniki są już poprawione ale te z zawodów się liczął więc podałem z zawodów :D

[...] (TYP BUDOWY): tyje szybko 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 w szczycie formy -Przysiad: 140 w szczycie formy -Mc: - 120 w szczycie formy 11 . Czy masz dietę?: od teraz mam wysoko bialkowa nisko weglowa. 12: Pomożecie mi ? co dokupic do cyklu. i punkt 12 wszystko [...]

Wiek 25 Waga 80 kg Wzrost 178 Staż treningowy 2.5 Obwód ramienia 40 Obwód klatki 112 Obwód Pasa 85 Wyciskanie leżąc 140 Przysiad -- Zmieniony przez - Pazuzu24 w dniu 2011-04-14 20:03:55 Zmieniony przez - Pazuzu24 w dniu 2011-04-14 20:04:19 Zmieniony przez - Pazuzu24 w dniu 2011-04-14 20:04:39 Zmieniony przez - Pazuzu24 w dniu 2011-04-14 20:04:56

[...] 17.12.2011 Engelberg SUI 137 PŚ 18.12.2011 Engelberg SUI 137 PŚ 30.12.2011 Oberstdorf GER 137 Turniej Czterech Skoczni 01.01.2012 Garmisch-Partenkirchen GER 140 Turniej Czterech Skoczni 04.01.2012 Innsbruck AUT 130 Turniej Czterech Skoczni 06.01.2012 Bischofshofen AUT 140 Turniej Czterech Skoczni 14.01.2012 Bad [...]

[...] wyciagu dolnego ) maszyna na prostowniki grzbietu PM16 KELTONA (starszy model, przerobiona podstawa na wezsza i krotsza;P) 2X modlitewnik KELTONA HZ5 Blokada do ud KELTON 140 kg obciazenia 2X gryf krótki Gryf lekko łamany Gryf mocno łamany KELTON Gryf prosty 168cm KELTON Porecze do pompek (szkielet zrobiony a tapicerka do poręczy HD1 KELTONA [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 8 Czworogłowe uda 1. Przysiady tylne 100 x 12 110 x 10 120 x 8 140 x 4 (pozdro dla Bulka ) 2. Przysiady przednie na maszynie smith'a +35 x 6 +35 x 6 +35 x 6 +35 x 6 poprzednio +30 x 8 3. Wykroki 22 x 10 22 x 10 22 x 10 poprzednio tak samo 4a. Wypychanie ciężaru na suwnicy 9 sztabek x 10 10sztabek x 10 [...]

[...] : masa Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4tygodnie Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :normalnie Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : raczej niema PPM podstawowa przemiana materii : Wyciskanie leżąc (MAX) : 135 Martwy ciąg (MAX) : 190 Przysiad (MAX) : 140 x 8

[...] za dwoch jest ipod shuffle i na takowego cheatowalem, zrobilem 2 konta z 2 kompow, dzis konczylem 2 oferte, wplacilem 10 dolcow na bingo i mialem przewalci je, doszlo do tego ze wyplacilem wlasnie (po 15 min gry w blackjacka) 140 dolarow, do tego ipod shuffle bedzie za darmo. Forex niech sie chowa ;p (jks, forex kox, ale fuks z bingo niezly)

[...] salce), bo bym tam siedziała ze 2 godziny, żeby zrobić te 12 obwodów... Potem stwierdziłam, że skoro już nie dałam rady tego to chociaż zrobię interwały. Tętno na końcu... 140 A właśnie chcę sobie kupić pulsometr. Możecie coś polecić, bo się zupełnie nie znam. Najchętniej koło stówki, ale nie chcę badziewia, więc ewentualnie do 200zł mogę dać. [...]

[...] - 12.04.11 Zestaw B - plecy, biceps, tylne barki. Poprzedni taki trening: SS Tydzien 1: MC Rwaniowy RAMPA 5 i po 10 sek MC Klasyk 5: 5+5x 60 5+5x 80 5+5x 100 5+5x 120 5+5x 140 Podciąganie na drążku podchwytem - rampa 6: 6x 6x +2,5 6x +5 3x +7,5 Wiosło jednorącz półsztangą - rampa 8: 8x 30 8x 40 8x 50 8x 60 SS A: Drag Curl - rampa 8: 8x 15 8x [...]

[...] 5 x 90 kg 5 x 100 kg 2. Przysiady ze sztangą z tyłu - mix olimpijskiego i 3-bojowego; sztanga wysoko (ang. squats) RAW/ATG; KAŻDE POWT. Z PAUZĄ NA SAMYM DOLE: 5 x 120 kg 5 x 140 kg 3 x 150 kg 3 x 160 kg Bez zatrzymania: 3 X 170 kg (+pas) 3. Podciąganie na drążku, średnim nachwytem (ang. pull ups); średnio 5 x (+25 kg) 5 x (+35 kg) 4,5 x (+35 [...]