140

DUDA - dobry wynik , pójdzie max 140-150? Mati - ale Ty chyba nie pracowałeś na budowie za te 3.40? 3 zł na budowie jeszcze u rodziny to faktycznie troche mało, mógł dać chociaż te 200zł Kamil- w 12h roznosłeś to wszystko wow ! oraz - ja też mam słabe nogi

a**** napisze wam moje aktualne wymiary waga 85kg bic 40 z hakiem udo 62 pas 79 klata 114 przedlapa 33 sila : przysiad ze 140 maks klata moze 105-110 martwy - strach sprawdzac

[...] daro :* nie wiedziałem co napisać dalej utrzymuje że domis to ściemniacz np częsty opis na gg "ni ma mnie" a jest yanas 104 kg wagi kulturystycznej czy coś ala strong men ale chyba znam odpowiedź na to pytanie hehe nikt nawet nie pogratulował zaliczenia mi dwóch spr oraz zawodny to pała duda wpadaj częściej i rwij 140 kg

ale ****a moc dzisiaj byla wycisk glowa w dol na smithie 60*10, 100*10, 110*8, 120*4, 130*2, 140*1 wyciskanie glowa w gore 95*7, 105*3, 110*2

kojot jakby nie matury to było by spoko ale do końca roku będzie powyżej 140 kg możemy powaliczyć też w mc i siadach jak chcesz

140/89tetno:90 a za 5 min trening albo go przerwe,albo lajtowo ebde robil zobacze dupa 1 seria klaty i caly czerwony no rzesz w dupe://////////////////////////////// spadam jol Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-20 16:54:33

tak naprawde za***iste sa takie posiłki bo na zwykły ser juz nie moge patrzyc teraz chyba bede pił takie cus 2x dziennie daje to juz ok 130-140 g białka

http://www.fight24.pl/wp-content/Neil-Magny-vs-Santiago-Ponzinibbio.jpg UFC UFC Fight Night 140: Magny vs. Ponzinibbio – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 140, która zadebiutuje w Argentynie w Buenos Aires. Jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między Neilem Magny a Santiago Ponzinibbio. W [...]

Legia tak robi? wątpie... Kowalski 90 tyś Euro rocznie Choto 140 tyś euro Poledica 100 tyś euro Dorosz 80 tyś euro Karwan 110 tyś euro Korzym 70 tyś euro ___________________________ Smoliński 10 tyś euro Rzezniczak 8 tyś euro ci wyzej to mało? Przeciesz każdy piłkarz prócz niekturych pilkarzy Wisły chciałby zarabiać 140 tyś euro albo który 16 [...]

[...] ok. 100g B-9,8g T-7,6g W-0,5g 109 kalorii RAZEM: B-18,1g T-12,6g W-49g 365,2 kcal II śniadanie ok. 10.00 *ser biały ok. 80g B-14,2g T-8,1g W-2,8 140 kalorii *chleb razowy 100g B-5,4g T-1,3g W-57g 245 kalorii *oliwa z oliwek 5g B-0 T-5g W-0 44,1 kalorii RAZEM: B-19,6g T-14,4 W-59,8g 429,1 kcal III [...]

[...] RODZYNEK *2 jaja całe ok. 100g B-9,8g T-7,6g W-0,5g 109 kalorii RAZEM: B-18,1g T-12,6g W-49g 365,2 kcal II śniadanie ok. 10.00 *ser biały ok. 80g B-14,2g T-8,1g W-2,8 140 kalorii *chleb razowy 100g B-5,4g T-1,3g W-57g 245 kalorii *oliwa z oliwek 5g B-0 T-5g W-0 44,1 kalorii DAJ WARZYWO/OWOC RAZEM: B-19,6g T-14,4 W-59,8g 429,1 kcal III [...]

ace 140 e 52 180 buty 140 do negocjacji

cisnienie 140/95 to nie jest najlepsze stary 140 jescze ujdzie ale 95 to jest dośc sporo

[...] byłem w stanie zrobić ilość pompek która zawsze sprawiała mi kłopoty jak również odnotowałem skok siły na ławce płaskiej. Na początku PCT robilem wycisk na płaskiej sztanga 140 kg x 4 (+ 2 z pomocą) po oxie robiłem 140 + zaciski (czyli ok 145) x 8 powtórzeń, samodzielnie bez większego problemu. Sam bylem zdziwiony,do tego stopnia ze po [...]

[...] lyzka oliwy 82/ 0/ 0 9,2 puszka pomidorów w sosie 140 czerwona cebula - ---- makaron brązowy 50 g 176 6 35 0,7 [...]

[...] + 2*ovh squat w formie EMOMa 2*30kg 2*40kg 2*50kg 7*52,5kg WOD 15.2 co 3' 2 rundy 10 ovh squat 10 pull ups co rundę dodjaemy 2 powtórzenia do każdego ćwiczenia Wynik: 140 Bitch work 5*200m row rest between 1 minute 2* max pull ups 2*25 Komentarz: Przeskalowałem 15.2, nie było sensu robić ctb bo bym skończył po pierwszej rundzie. Poza tym [...]

Alpy to widzę, że plan był na bogato :-)) No na bogato, wyszłoby 140 PLN na osobę za weekend 8-) bo pod namiot mieliśmy jechać ;-)

[...] Komentarz: Zadowolony z wyników, zwłaszcza z wioślarza. Pierwszy trening dramat, kilka no-reps, prawie paw na burpeesach :P ale co się dziwić jak wchodziłem na matę z tętnem 140 :D Parę słów o samych zawodach. Poszło mi tak jak się spodziewałem, średnio, bo jak mogło pójść po 3 tygodniach przygotowań i wpadnięciu na zawody z partyzanta? jest to [...]

To było 2 lata temu, bo jak sie porownywac to do najlepszych %-) W zaleznosci od okresu siadam 155-165, wciagam 190-215, wyciskam 120-140, podrzucam 120, rwe 85-95. Takze jest nad czym pracowac. Ale ja mam dobra silowa wytrzymalosc i taka mi do sportow wytrzymalosciowych jest potrzebna :) np rekord jaki mialem z ktorego jestem najbardziej dumny [...]

Kolega miał tak w zeszłym roku, Audi z 2015 za 140 tysi i po miesiącu wizyta w serwisie i werdykt: wymiana silnika%-)