major zimna woda to jest w przeręblu Tak raz na basenie usłyszałem Ten ratownik co to powiedział jest tak olbrzymi, że szok ma ponad 2m wzrostu i w klacie ze 140 Taki kox Master, a u was ten wielki zlot żaglówek jest co nie? ;> pojechałbym na to do Szczecina, ale troszeczkę daleko mam
mam wsumie ponad 100 kg:) chce to poscic za 200 zl:) czyli wychdozi jakies 1.9 zl za kg:) wiadomo mozna jescze sie dogadac :) w sklad tego wchodza dwie sztangi po okolo 140 cm i dwa gryfy hantli. czyli to co potrzebne do ciwczenia w domu. dotego tlyko ktos kupi laweczke no i juz ma mini silownie na plany masowe :) i obleci jakies 2 [...]
Witaj! Ja gdybym robił takie zawody ( a w przyszłości zrobie ) to zrobił bym nastęujące konkurencje: 1. Spacer Bushmana 140 kg - Przyrządzik łatwy do zrobienia---> patrz- rysunek
Wczoraj było tak : Płaska (dynamika) 100/3*8 Dociskanie 140/4 160/1 170/1 180/1 Barki (beznadziejnie słaby punkt biorę się za to!) 40/10 60/6/6/6/6 Butterfly 3 serie (rada mistrza WZORKA) Pompki na poręczach 20/8/8/8 Przysiady 60/20/20/20 I tyle.
aha to teraz troszke sie rozjaśniło w mojej główce a wracajac do pytania co pisalem na samym poczatku kiedy najlepiej brac thyro rano na czczo przed bieganiem ( biegam 60 min tentno 140- 160 )czy moze przed treningiem siłowym. Dzięki za pomoc
[...] a co do nerwacji, to ostatnio nad sobą mocno pracuję, bo i bez termogeników miałem joba ostatnio. Żyć się nie dało ze mną To co ? Pozytywnie się odnosisz do Venoma ? Warto 140 pln wypruć się ? ps. nie no z tym siłowym treningiem to mnie zagiąłeś. Niestety w moim przypadku aeroby to podstawa. Zresztą jak myślę większości redukujących się. Co [...]
Hardcore to jest, jak weźmiesz 4 caps Ogólnie 140 zł warto wybulić, bo ten towar daje radę. Cudów się nie spodziewałem, bo po skończeniu dyma-burn'a od razu zabrałem się za venoma. A trening aerobowy, cóż Głową muru nie przebiję PS. Ja zostaję na swoich 83 kg
[...] swoj split yak jak napisalem , do tego dieta jak wyzej i na pewno zaczniesz sie zmieniac. Do tego aeroby , na razie 3 *tygodniowo-rower stacjonarny lub bierznia, tetno 120-140/min. 40-60min. W razie koniecznosci bedziesz zwiekszal ilosc tychze. Nie ma mozliwosci abys nie byl zadowolony-warzne abys byl zdyscyplinowany i trzymal sie diety i [...]
[...] nieodzowne i proponuje, jezeli nigdy ich nie robiles zaczac od dwoch sesji tygodniowo po 40min. Wykonuj je najlepiej na czczo przed 1posilkiem, tetno oczywiscie tlenowe 120-140/min. Jeszcze co do diety, unikaj chleba i makaronu/ewentualnie po treningu. Owoce do 1 posilku, po treningu to jest wlasnie czas na cukry szybkoprzyswajalne np bialy ryz [...]
oooosz ****a widze ładnie naspamowaliscie jak mnie nie było ale nic to - spamujecie póki możecie za pare dni do szkoły i już was tu nie będzie zostaną najwytrwalsi (czytaj studenci ) a ja jeszcze czekam aż Peer wygra z tą amerykańską dziwką narazie 4:4 w pierwszym secie, ale wygrać musi bo tylko ona została mi na kuponie. grają o moje 140 zł
[...] nachylenia oraz wysokości, oparcie wypełnione miękką gąbką i obite sklajem, wymiary 14,2 x 33 x 10,4 cm CENA: 120,78 z VAT (czy takiej lawki mozna uzywac do sztangi??) - GRYF PROSTY -> 150 cm, 5.5 kg CENA: 60,88 z VAT - OBCIĄŻENIE -> 10kg x 2 CENA: 47,58 x 2 = 95, 16 z VAT Łącznie cena: 276,82 Na dwoch wychodzi cos kolo 140 :) Jakies rady?