140

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka przemiana materi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 To bylo w lutym 2017 :) 1. WIEK: 33 2. WAGA: 110 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: 132 -udo: 75 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6,5 roku 6. DIETA: [...]

[...] ze zrozumieniem do tego mam 3 gryfy z pręta ciągnionego fi 24 ( tak to że pręt ciągniony jest kluczem. tylko stal pierwszego gatunku. inne to masz w promaxie gdzie przy 140 miałem łuk ) i 220 wytrzymuje ze śmiechem stojaki typu trójkąt modlitewnik poręcze ławeczka oczywiście regulowana ale co ja tam wiem o kwocie pomimo, że zrobiłem swoją [...]

[...] ogórek, kapusta pekińska 3. Posiłek III prezent - baton Gainboli100 - kawka rozpuszczalna z mlekiem i 5 gr wpc 4. Posiłek IV potreningowy - 2 bułki orkiszowe 140 gr - schab wieprzowy 120 gr - sos BBQ - pomidor, ogórek, cebula, papryka - jajo 50 gr 5. Posiłek V - SHAKE: banan, serek wiejski lekki 250 gr, mleko 1,5% 200 ml, wpc 5 gr [...]

[...] więc czas szybciutko zleciał, zakończone wszystko 0,5h rozciaganiem. No i jak to przystało na cotygodniowy cheat - wjechały dwie czekolady - MILKA Peanaut Caramel 276 gram + 140 gram Magnetica z kremem z orzechów ziemnych :D Musiałem tyle zjeść aby ocenić, które lepsza. Werdykt jednoznaczny MILKA niszczy konkurencję :) Ogólnie mimo takiej podaży [...]

[...] bialka to za duzo na kgmc ? na weglach, to wiesz, jem z 4400 kalorii przuy 78 kg i ciagle mam 10% bf (15%/55%/30%) Jak zacznie mnie zalewac to zmniejsze bialko, a tym samym zachowam proporcje B:T 1:3 1 dzien na keto| Cisnienie: 140/75 puls 92, podskoczylo po golonce potreningowej ;d Zmieniony przez - Jestesszpetna w dniu 2018-12-27 19:48:17

Poobserwoj jeszcze troche. Jak wartosci czesto beda przekraczac 140/90 to udaj sie do lekarza bo tabsy (z zapiskami tych pomiarow). Jak nie to stestuj najpierw ziolka. Wyciag z jemioly dziala nawet niezle.

[...] że nie jest mi dietetyk już potrzebny, zacząłem używać apki fitatu, która dobrze sprawdzam kcal. Jem te same potrawy co dietetyk mi zlecił z tym, że zmieniłem macro na max 140 w, białka ok 2g na masę ciała, a resztę podbijam tlussczami i zmieniłem kcal. Jak liczyłem diete dietetyka wg kcal to wychodziło mi z rotacja kcal od 1650 do 1900 max. Ja [...]

Jak to jaka waga? Masuj i do 140 kg jak dasz radę, dopóki masz kratę na brzuchu i dasz radę dobiec na tramwaj jest dobrze. Chude ręce i nogi nic złego, każdy je ma w tym wieku - o ile nie ćwiczy wyczynowo jakiegoś sportu wali albo nie pomaga rodzicom w polu;) Jedz i ćwicz, do pełnoletniości będziesz duży.

[...] 3 wafle ryżowe + masło orzechowe naturalne + wiórki kokosowe 3 posiłek 100 gram białego ryżu + 200 gram piersi z kurczaka + 200gram warzyw 4 posiłek 100 gram płatków owsianych + 300ml mleka + odzywka białkowa + banan + garść orzechów włoskich (szejk) Razem 2650 kcal B:140 WW:260 T: 110 Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-05-06 14:56:51

Dzięki wielkie , A trzymając te 140 g białka dziennie ćwiczac 4 razy w tyg w formie split (w tym 2 razy w tyg klatke) nie powinienem raczej stracic mięśnia z klatki piersiowej ?

Także złoto wywalczył Wojciech Magiera/Azory Kraków w kategorii 74 kg z wynikiem 140 kg.

[...] kandydatów do złota Bolesława Mąki i Stanisława Mentla. Niestety startujący w najstarszej grupie wiekowej weteranów Bolesław Mąka nie zalicza żadnego podejścia do ciężaru 140 kg w kategorii 74 kg i nie zostaje sklasyfikowany, szkoda, gdyż medal był na wyciągniecie dłoni. Natomiast już w pierwszym podejściu Stanisław Mentel startujący w [...]

Z ciśnieniem tego typu to Ty na trening nie powinieneś iść bo sobie krzywdę zrobisz. Ciśnienie w warunkach normy może skoczyć przykładowo do tej wartości wysokiej 140 na 90 jednak w przypadku zastosowania suplementu bez wysiłku jak masz wartość 170 to prosisz się w tym momencie o kłopoty. Krzywdę sobie można zrobić ciśnieniem przy dźwiganiu [...]

Zaryzykowałem i od razu 20 mg zażyłem. I po czterdziestu minutach już wiedziałem że to dobry towar, bo ciśnienie skoczyło do 171. Po trzeciej dawce ciśnienie już nie 171 a 140 czyli powtórka z pierwszego cyklu. To kolejny argument aby zbyt pochopnie nie rezygnować z tego fajnego suplementu wskutek początkowych niepokojących wzrostów ciśnienia. A [...]

[...] Co-main event 115 lbs.: Carla Esparza (115) vs. Alexa Grasso (116) 125 lbs.: Askar Askarov (125) vs. Brandon Moreno (124) 135 lbs.: Irene Aldana (135) vs. Vanessa Melo* (140 – przekroczony limit) 145 lbs.: Martin Bravo (144) vs. Steven Peterson (146) Karta wstępna (godzina 00:00) 135 lbs.: Carlos Huachin (136) vs. Jose Quinonez (134) 125 [...]

Deki bym nie chciał bo jakos chyba sie nie lubimy, prolka nie wiem czy mi nie wystrzeli a szkoda bo na stawy by sie przydała. Npp cisnienie mi moze podbic a juz miewam gore 140 czasem a prime lub mastera pewnie graniczy z cudem dostać dobrą stąd mój dylemat.

Ja brałem 3 miesiące RAD 140 20mg i nie widziałem żadnych efektów poza wystrzelonymi próbami wątrobowymi kupiłem w bodyshok. Miałem baze z testosteronu tak jak robię ze wszystkim dziwna akcja albo sprzedali mi fejka albo tego trzeba więcej jeść ogulniue źle wspominam :d

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na propie 11. POZIOM BF%: około 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160x8 -przysiad: 140x8

Cisnienie mierzylem teraz 140/90 puls 110, od jutra bede mierzyl normalnie Test 2800/700 Exe bralem 1/4 tabl co 5 dni. Po tych wyniku zmienilem na 1/8 e5d + dorzucilem 600mg natto /SFD/2020/8/27/7b9d16d511894e61b3bbdda337c12e08.jpg /SFD/2020/8/27/42ae35cab8654709b0ad150b4344ee11.jpg Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-08-27 22:08:21

Kompletnie mylisz pojęcia. Te magiczne 30 minut określa się dla trening tlenowego (120-140 uderzeń serca na minutę), czyli aerobów i nie jest to prawda, że robiąc 25 minut aerobów nie spalimy tkanki tłuszczowej, a zaczniemy spalać po 30 minutach. Trening hiit, to wysiłek skrajnie wyczerpujący na 85-100% tętna maksymalnego. Np. sprint 100-150 [...]