140

120/80 idealne zawsze, ale podobno jezeli nie przekracza normy 140/90 to jeszcze jakos ujdzie... ja natomiast mam pytania czy jezeli np ma sie wieksza mase miesniowa niz przecietny czlowiek a co za tym idzie i wage to czy to wplywa na cisnienie tzn ze jest ono wieksze...? u mnie utrzymuje sie ono w granicach 130/70... mam 26 lat i nie wiem czy [...]

140/90 to juz za duzo, długotrwale utrzymujace sie takie ciśnienie jest obciążające dla serca. 130/70 jest spoko jeszcze.

140/90 ciśnienie graniczne powyżej zaczyna się nadciśnienie ja już miałem kiedyś 189/110 i jakbym sobie przypadkowo nie zmierzył to bym nie wiedział bo czułem się normalnie....ale jak sobie zmierzyłem to zaraz mnie serce rozbolało 130/70 masz super ciśnie nie więc nie płacz/// co do podwyższonego ciśnienia podczas badania lekarskiego to ja mam [...]

[...] zioło ani dropsy nie smakują tak jak koksy jeśli chcesz dobrej rady na siłowni, nie pytaj najbardziej napakowanego faceta. Spytaj tego, co robi największe postępy gdy masz 140 w klacie kazda laska sciaga gacie Jeśli chcesz żeby Cie rozumiano... badz najwiekszy! Dla wszystkich niedowiarkow nie zdejmuje sztangi z barkow Na co komu rzeźba..masa, [...]

niedługo podejście pod 140, narazie 135 ;( waga 83,5

[...] miesięcy) dieta:tylko na cyklach :) odzywki i suple: dosyć często koks:1 raz(100 tab wina po 5 mg)javascript: test(''); javascript: test(''); wycisk:117 kg(rekord 120kg cel:140 kg na klatkę do końca roku:):):):) plan na cykl: suple:storm,shock terapy,thermal,gluta,bcaa,tauryna,nitrix odżywy:nitroprogen i jakis bulk koksy:maybejavascript: [...]

boze ludzie czym wy sie przejmujecie. ja jak mi wychodzi 140 to zadowolony jestem, zazwyczaj mam 150 albo wiecej. mam na to wyyebane,tłumacze sobie ze od siłki i masy;p bo mam 21 lat za mało zeby wtryniac leki na serce nie przerazajcie mnie

No Bombowiec rosnie ze zdjęcia na zdjęcie. Ja to bym chętnie cOx-a zaobaczył, bo on ze swoimi 180 cm wzrostu i 140 kg wagi tez ciekawie musi wyglądac. O i Gladiatora z działu C/S.

Mobaba długo robiłes progress miedzy 80 a 90 i na czym jak można wiedzieć biceps dużo wiekszy od łydki, nie wyglada to dziwnie ? 140 ma szmitsie czy na wolnej ?

Tylko w saunie nie masz ruchu taki maly szczegol. Ja krece na rowerku puls w granicach 124-140. Jaka maszyne wybierzesz nie ma znaczenia, znajomy kupe lat temu jak nie mial roweru to w trakcie przygotowan do MP chodzil w kółko po parku, po miesciacu ludzie sie na niego dziwnie patrzyli

Aktulanie 140 ;)

ja wyciskam 131kg mam 18 lat waze 83kg :D Mam nadzieje że za rok bedzie 140 :p

Dariusz jestes jeszcze? Zastosowalem sie do twojej tłuszczówki i rad odnosnie treningu. Kręce Aeroby na xenadrine i sam sie dziwie ale moge godzine jechać na rowerku przy HR 140-150. Po tym co prawda nie wiem gdzie jestem ale sadło leci niesamowicie. Brzuch robie 2 razy w tyg, bardzo intensywnie ale krótko. Zauwazylem ze brzuch szybciej sie [...]

[...] approach that really delivers. Po przeczytaniu każdy będzie wiedział jak wygląda dieta Pudziana, a białka wali conajwyżej max 4 gram na kilogram masy ciała co daje 140 x 4 gr = 540 gr. Liczą, że pierś z kurczaka posiada 20 gr białka na 100 gr to daje nam to 540 / 20 = 27 x 100 = 2700 gr = 2,7 kg piersi z kurczaka, taka ilość jest do [...]

wiek 20 lat, staż 3 lata, waga 74kg. Obecny rekord 140

Po przebudzeniu łykasz spalacza i aminki egzogenne, ubierasz sie i w teren na 25-30 minut przy tetnie 130-140. Dzieki temu metabolizm masz podkrecony przez cały dzień.

[...] (14 wznosów, reszta po 20) -obwód z niektórymi obciążeniami większymi o 2,5kg (w poniedziałek znów podniosę gdzieniegdzie) -30 minut bieżni z tętnem 135-140 -rozciąganie Fajnie się czuję, gacie mi lecą, muszę kupić mniejsze dresy, bo mi w końcu spadną i będzie wstyd, krok mam bardziej sprężysty i chyba się nieco mniej garbię, [...]

[...] (Przedtreningowy) Pomidor 100g 15/1/0/2 Mintaj świeży 100g 73/17/0/0 Ryż Brązowy 100g 322/7/2/77 razem: kcal: 395 b24 t2 w77 3) 13:00 Obiad (Potreningu) Dorsz filet 200g 140/33/0/0 Ryż Brązowy 100g 322/7/2/77 razem: kcal: 462 b40 t2 w77 4)16:00 Powieczorek Pomidory 300g 45/3/1/7 Brokuły 200g 32/4/0/4 Szynka z pierśi kurczaka 80g 75/16/1/0 [...]

[...] Mintaj świeży 100g 73/17/0/0 Ryż Brązowy 100g 322/7/2/77 razem: kcal: 395 b24 t2 w77 MINTAJA ~130g, zeby 30g bialka bylo 3) 13:00 Obiad (Potreningu) Dorsz filet 200g 140/33/0/0 Ryż Brązowy 100g 322/7/2/77 razem: kcal: 462 b40 t2 w77 ryz biały po treningu polecam 4)16:00 Powieczorek Pomidory 300g 45/3/1/7 Brokuły 200g 32/4/0/4 Szynka z [...]

Rozrzedź krew np. Acardem. Doładuj głogu i jemioły. Utrzymuj poniżej 140/90.