Brawo Mały Nog! Teraz kolej żeby Twój brat zrobił coś podobnego. Zniszcz go, Minotauro! Swoją drogą ma ktoś dobrego streama? Bo to k*******: http://www.vipbox.tv/watch/21843/1/ufc-140:-jones-vs--machida---main-card-only--live-stream-online.html Mi się tnie mocno...
Torrent jak ktos woli- http://thepiratebay.org/torrent/6879288/UFC.140.Machida.vs.Jones.10th.Dec.2011.HDTV.x264-Sir.Paul Drugi link lepszy Sed - http://thepiratebay.org/torrent/6879265/UFC_140_Machida_vs_Jones_10th_Dec_2011_HDTV_x264-Sir_Paul Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2011-12-11 13:10:58
No, no... w siadach MOC !!! 140 na bank pójdzie, może i 145... :-D A w WL wygląda jakbyś nie opuszczał sztangi aż do dotknięcia klaty/dołu brzucha.. chociaż to może wina takiego ujęcia :->
prosze tu moja dieta,,o 4 tluszcze za duzo i moze z 20 kalorii trening silowy 3x w tyg (wszystkie partie +) pn/sr/pt + 30min po treningu na rowerek z tetnem 130-140 trening w domu (cykl 100pompek, 50podciagniec, flex brzucha) wt/czw/sob A tutaj moja dieta http://imageshack.us/f/20/dietas.jpg/ co wy na to? Zmieniony przez - alvadro95 w dniu [...]
ja wszystko przeszedlem:-) najpierwsz rozmowa z psychologiem, pozniej testy w tym 140 pytan na twoj temat, ukladanie obrazkow itp itd, pozniej znowu psycholog:-) to jak do woja startowalem.
[...] mięśni, które będzie na końcu rozgrzewki. Całość do 10 minut. Pokombinowałem też co nieco z dietą. Wyszło mi (z dziennikiem posiłków Vitalmax): 3200 kcal 120 białka 140 tłuszczu 365 węglowodanów Nie wiem czy tak ma być, bo z tego co czytałem białka powinno być więcej od tłuszczów - ja dodatkowo teraz muszę ograniczać tłuszcze. Białka [...]
Poniedziałek, 12.12.11. Przysiad rozgrz: 20/12,12 60/5 100/3 120/1 140/1 152.5/1 rob: 165/0+ Podciąganie szeroko: 13.75/6,6,6 Komentarz: Kiepsko. Chyba skończę jednak tą metodę, bo jak już i siady i ławka źle idą to nie dobrze. Jeśli to jest przetrenowanie, to prawdopodobnie związane jest z tym, że od marca nie robiłem żadnej przerwy w [...]
[...] from that. Did you meet after the fight? No. we talked a little, I congratulated him for remaining as the champion but it was too brief. What are your thoughts about UFC 140? Rogerio won, but Rodrigo lost. How was it to watch it on the backstage? I was really happy about Rogerio’s win, we were really cheering for him. Rodrigo had the win on [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/719475754df1485cb6ec545a9f3669d8.png Dzisiejsza miska czysta BTW 140/82/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f948b8379d1b49ffafebbc625d26e55a.png Dzisiaj dzień bez treningu W ramach aero byłam na FAT BURNING DANCE o mamo... nigdy więcej }:-( jakieś szase, mambo w lewo prawo obrót wyskok jedna na drugą wpadała... masakra. No ale [...]
Jeszcze mam jedno pytanie. Wcześniej nie mierzyłem ciśnienia, jakiś miesiąc temu kupiłem aparat do tego i zmierzyłem ciśnienie, wyszło tak jak wyzej pisało ok. 140/80. Z tym, że, od 2 miesiecy brałem antybiotyk na syfy, którego skutkiem ubocznym było wysokie ciśnienie, raz miałem nawet 170/86. Antybiotyku tego nie biore od jakichś dwóch/trzech [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lysieje na glowie a na rekach zarost goryla. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nigdy nie sprawdzalem maximum, 110 w seriach. -przysiad: nigdy nie sprawdzalem maximum Piszcie Panowie czy cos wykombinujemy z tego czy naprawde dac sobie [...]
[...] itp. i możecie nie wierzyć mam ta gdzieś... ale z siłą idzie masa i przytyłem gdzieś niewiem koło 6 kg !!! --- Była profilaktyka omega3, czosnek, hepatile, kolagen na stawy. Do dziś po badaniach jest wszystko pięknie. --- na Styczeń planuje 2 kuracje ze 140 tab. winia balkana 4x10mg na dzień. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2011-12-15 19:56:19