140

[...] porost minimalny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3-5-4,5k kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maxów, nie interesuje mnie to. -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 PYTANIE: W czerwcu minął rok na grubszej bombce (przykładowe dawki dochodziły do 1g testa, 750mg dd, 1g bolda, 300-400mg trenu ace, 500-600mg trenu ena, 50-60mg wina, [...]

[...] OWŁOSIENIA: łysy od dawna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam maksów, w seriach robię: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Pytanie : Co polecacie na poprawę siły, definicję, poprawę kondycji oraz zrzucenie fatu / nie zalanie się. Nie chcę już łykać orali, PH mnie też nie interesuje. Myślałem [...]

[...] ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2025 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 130 x3 -przysiad: --- PYTANIE: Witam planuje pierwszy cykl na turze solo w związku z tym mam parę pytań: 1. Mam 200tab tury 10mg z Galaxy starczy na [...]

[...] SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki max mierzyłem 2,5 miesiąca temu to było 130x1 ( poszło lekko) wiec teraz około 140, MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 115x5x5 , 135 X1 ( miesiąc temu) WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne nie robię sztangą WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy [...]

[...] budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA:stabilnie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:? -przysiad:120 Dobra do rzeczy :D Schodzę teraz jakoś po 10 mc. Leciał teść e4d/ e3d w tle na początku Oksa później tura na środku. Do tego co 6-7 tyg hcg [...]

[...] budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA:stabilnie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:? -przysiad:120 Trzymałem hcg na strychu (nierozrobione ) i mróz tak chwycił że zmroził wodę iniekyjna i procha że aż zesztywniał. Przełożyłem do lodówki. [...]

[...] w celu potwierdzenia trwałego niedoboru GH można ograniczyć do osób, u których stężenie IGF-1, ocenione za pomocą stosowanej przez nas metody, zawiera się w granicach od 140 do 260 ng/ml. Zakres ten odpowiada wartości + 1 SD w stosunku do średniego stężenia IGF-1 w grupie z potwierdzonym niedoborem GH i –1 SD w stosunku do średniej dla grupy [...]

[...] 10.02.2015 r rower stacjonarnie 1 godzina 20 km spokojnie 11.02.2015 r 1,5 godziny na cyclingu większość 90 % na górze tempo zmienne 13.02.2015 r pływanie 1800 m 55:02 co 140 m wydłużam ruch rąk i staram się nie zapominać o pracy nóg 14.02.2015 r BIEG WALETYNKOWY Grand Prix Złotoryja 5,5 km czas 28:58 miejsce 3 w swojej kat wiekowej [...]

[...] ktorzy sa zalani itp tak ? I ty myslisz ze przez to moim zdaniem to prze toze sedza i co dziennie wypiaja 4 browary wp*****lajac przy tym duzo chipsow itp jesli ty ciskasz 140 na klate a koksy 100 kg to super maja koksy i gratuluje 140 przeciez to zaden wyczyn. Ale pomysl jesli nic nie bierzesz to bedziesz tego zalowal wszystko jest dla ludzi [...]

[...] kraulem 1500 m/60 minut / co 50 m/ 16.12.14 r pływanie kraulem 2000 m /1:30 minut / co 60 m/ 17.12.14 r 35 minut cycling / częściowo interwałowo/ zajęcia pływanie kraulem 1400 m /40 minut/ co 70m/ 18.12.14 r 1 godzina cycling 19.12.14 r 1 godzina cycling 20.12.14 r rano pływanie kraulem 2100 m/ 1:20 popołudniu 21,15 km jazda na rowerze w [...]

[...] w nich szukamy. Podaje zawartość Omega3 w poszczególnych rybach na 100g. Śledź 2.040 mg Tuńczyk 1.380 mg Łosoś 750 mg Makrela 630 mg Węgorz 260 mg Karp 190 mg Halibut 140 mg Płoć 140 mg Mintaj 90 mg Jak można zauważyć, jeżeli poszukujemy WNKT Omega3, to najlepszą propozycją w stosunku zawartość o3/cena będzie tu nasz tradycyjny polski [...]

[...] ktorzy sa zalani itp tak ? I ty myslisz ze przez to moim zdaniem to prze toze sedza i co dziennie wypiaja 4 browary wp*****lajac przy tym duzo chipsow itp jesli ty ciskasz 140 na klate a koksy 100 kg to super maja koksy i gratuluje 140 przeciez to zaden wyczyn. Ale pomysl jesli nic nie bierzesz to bedziesz tego zalowal wszystko jest dla ludzi [...]

[...] w acci na ostatnim treningu z Matim. Więc ciągiopuściłem dziś. Trening : Wprosty tułowia z hantlem 50 kg max powt 5 serii. Serii rozgrzewkowych nie pisze. Wiosło 60,100,140,140 bez pasa nie było polotu a po wypostach już czułem prostownik max. Typowe back pompsy. Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki na przemian zza karku. Wioslowanie w [...]

[...] : 1 g - Cholesterol :30 mg - Weglowodany calkowite : 2 g - Blonnik : 0 g - Cukier : 2 g - Bialko : 22 g Witaminy/mineraly: - Wapn : 160 mg - Fosfor : 140 mg - Magnez : 20 mg - Sod 105 mg - Potas 200 mg Wartosc energetyczna w 100 gramach: - Kalorii : 366 - Kalorii z tluszczu : 50 - Tluszcz calkowity : 5 [...]

WW w DT ok 360gr a w dnt ok 140 gr. Może to za małe nawodnienie? Wypijam kawe dziennie i z litr wody. Czy te zawroty są normalne? Zmieniony przez - sl0 w dniu 2013-05-07 14:14:57

kwestia diety, mt sila w ch** poszla 140 3 razy na klate wczesniej nie wiem moze raz ledwie.

[...] o HIIT czy tez o tradycyjnych ? 1. Mam rowerek magnetyczny, zwiększam sobie obciążenie na tyle, by odczuwać opór, ale nie aż tyle, by się z nim siłować. 2. Tradycyjne, 140-150 tętno. Co jaki okres czasu zwiększać długość aerobów? znow pytanie o jakich mowisz ... Tradycyjne :) Na razie po ponad tygodniu jest chyba -1kg, ale o ile dobrze [...]

[...] 174 i bfie 50% rzezba zla, im bardziej sie ulejesz tym wiecej bedziesz dzwigac, patyki z gmimnazjum wiecej czasem po 2 latach dzwigaja niz ty po 10, jak mozna martwy robic 140 z takim stazem? i ciebie interesuje sila i masa? chyba tluszczowa. idz do dzialu dieta dla poczatkujacych i najlepiej trening tez dla poczatkujacych, poczytaj troche, [...]

[...] przez - annawcz w dniu 2014-04-06 14:28:28 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-04-06 14:32:56 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-04-06 14:41:23 MISKA BTW 80/60/140 Suplementy:herbata z liści malin / na mięśniaki/ Napoje: 2,5 litra wody , herbata zwykła, kawa Warzywa: czarna rzepa, marchew, szczypiorek, cebula, kapusta włoska [...]

[...] 2000 mg omegi (nie oleju, omegi) dziennie. Wyniki watrobowe to nie tylko ast i alt, te mogłeś mieć podwyższone po treningu jeszcze. Następnym razem zbadaj też bilirubinę, GGTP i fosfazę zasadową. Dziwna reakcja z lipidami bo np u mnie po stosowaniu 25 mg exe e2d całkowity cholesterol wynosił 140. Lipidy masz do bani i to trzeba naprawić.