140

[...] wina za brak informacji , dziekuje za wyrozumialosc a oto szczegoly. Spacer buszmena 270kg, 20m na czas, worki na platforme po 100kg odleglosc 4,5,6,7m, metalowy element 140 kg na odleglosc , element to stalowa bryla 60cm wysokosci z uszami po bokach, przyciaganie auta 2 tony, powtorka z Zawadzkiego, wyciskanie platformy na ilosc realny [...]

[...] chcesz wierzyć to nie wierz. postaram sie jak tylko przyjdzie możliwość wysłac Ci filmik. tylko skołujemy kamerke i obciażenie to mój brat specjalnie dla Ciebie wyżmie koło 140. na bank weźmie 135 bo tyle brał jeszcze 6 tygodni temu. a jak jestes ciekaw ile ja biore to sprawdź sobie w profilu, ale ja na to nie patrze bo ja myśle o kulturystyce, [...]

140 kg podałem obrazowo, bo nawet koles wygladający poteznie i robiący mc ze "smiesznym" jak dla niego ciezarem moze byc cholernie niebezpieczny. jak wczesniej napisałem przy pochyleniu jak do mc i trzymaniu 10kg w rekach nacisk jest około 1 tony... i nie chce byc czarnowidzem ale kiedys wspomnisz to co pisalem, bo kregosłup po [...]

no i to by było na tyle =] w sumie nic wielkiego ale własne, zawsze cieszy w sumie sprzęt organicza się do : -ławka regulowana -stojaki regulowane -gryf prosty -gryf łamany -4 hantle -wyciąg góny i dolny -i obciążenie edit: elwisio nie są za***ane ze szkoły tylko kupione w biedronce Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-07-28 16:07:11

[...] --- ~23g białka/~9g tłuszczu/~37g węglowodanów VII. Posiłek ~19:15 Inwencja twórcza mojej mamy - "domowy obiadek" Hm.. składniki odżywcze? Myśle, że z 30/20/140 ? Zależy od jej humoru.. czasem ziemniaki i schabowy, czasem zupa jarzynowa.. tego posiłku więc nie wliczam tak dokładnie, powiedzmy połowe tego co założyłem, bo [...]

doradcie jak wkleic film to wkeje film robiony telefonem gdzie spada na mnie 140 kg!!a reszty sie domyslcie jak to wyglada!! ps temat wy***any!!

moj opis do filmu -Muzyka - LOL -Te wasze maski - LOL przypominacie mi alkaide -to ze wszyscy we trojke ważycie łącznie 140 kg to tez LOL Maskara...

Stary jednym słowem myslalem ze bedzie to cos lepszego bez obrazy ale ile wy macie lat i ile cwiczycie ?? Koksy pewnie bierzecie bo myslicie ze bedziecie podnosic te 140

Dzień dobry wczoraj sie uwziąłem i zrobiłem ze 140 kg serie 10 powt. martwego na prostych nogach w ogóle to mnie dzisiaj troche plecy bolą Poza tym to spac mi sie chce

dokładnie tak jest -> nawet nie trzeba jakos specjalnie sie wysilac zeby miec tetno 140 :) wg mnie to jest glowne dzialanie odchodzajace efe :)

Dopiero zacząłem No -Xplode, biorę 2 miarki w DT i jedną w DN, faktycznie w kategorii najtańszych suplementów to No-Xplode nie wygra, ale działa bardziej niż świetnie, a o to przecież chodzi żeby chociaż odczuć działanie tych 140 zł... pozdr

witam polecam laweczke marbo sport na allegro kosztuje 239 zl jest bez wyciagu ale ma duzo opcji ustawien i posiada modlitewnik laweczka jest testowana na gosciu wazacym 140 kg i podnoszacym 150 kg wiec wytrzyma duzo jest wykonana z profili o grubosci 2mm a zreszta zobacz sam pozdro

[...] - RBC 5,18 (4,04-6,13) Hemoglobina - HGB 9,9 (7,5-11,2) Hematokryt - HCT 462 (370-510) Średnia objętość krwinek czerwonych - MCV 89,1 (80-97) Średnia zawartość hemoglobiny - MCH 1,91 (1,67-1,99) Średnie stężenie hemoglobiny - MCHC 21,3 (19,7-23,2) Rozkład objętości krwinek czerwonych - RDW 14,3 (11,5-15,5) Płytki krwi - PLT 243 (140-360)

blad zrobilem jest 140g we flaszcze czyli: Opakowanie: 140 g 1,4 x 52 = 72,8 g sacharozy, tj... 14 łyżeczek cukru we flaszce 72,8 x 4 = 291,2 kcal z CZYSTEJ SACHAROZY na flaszke

1 tydzień dietki za mną: Śniadanie: g B T WW kcal Płatki owsiane 70 8,33 5,04 43,68 256,2 Jaja kurze całe 140 17,5 13,58 0,84 194,6 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0,02 88,2 Łącznie 25,83 28,58 44,54 539 II śniadanie: wędliny, szynka, z indyka 100 19 1,2 0,1 83 Chleb [...]

to jest trening barddziej na mase niż an redukcje :D po 1wsze spisz sbie dietkę która pomoże ci to wszystko spalić do tego dożuć jakies areoby na czczo bieganie/wymachy nóg/rowerek itd po tym jeśli chcesz zainwestuj w jakieś thermo i będzie gitnie(tłuszcz spala se najlepiej gdy twoje tętno jest na poziomie 140)

miałem kiedyś coś takiego,miałem puls koło 140,przyjechała karetka i podali mi leki uspokajające ( hydroksyzyne w zastrzyku),przez dwa lata chodziłem do różnych specjalistów(mi. kardiologa i neurologa) i nic nie wykryli(wszystko w porządku).Jeden lekarz powiedział że to nerwowe i jak to sobie uświadomiłem to z czasem samo przeszło.(brałem wtedy [...]

140

[...] masz bardzo podobny staz do mnie we wrzesniu 2lata,wiekowo młodszy odemnie o 2 lata, siłowo również bardzo podbnie masz predyspozycje tak jak ja:D W szcycie formy brałem 110 kg na 10 razy max cuz ok 140 kg teraz troche spadło bo mialem 1,5miecha przerwy i wszystko było by podbnie poza waga jestem 8 kg cięższy.Idz na zawody spore szanse masz...

[...] z tylowiem rownolegle do podlogi(odwrotnosc wyciskania na laweczce) Po zagladnieciu na ta strone troszke sie boje ze za wczesnie szaleje na silce. Przed urazem wyciskalem 140 waze 75 a wzrost to 174. W tym momencie wrocilem do 120 kg, ale zaczynalem od naprawde malych ciezarow rzedu 50 kg. Powiedcie mi prosze czy powinienem troche [...]