140

[...] Po tych wynikach zlecił mi ponowne branie testa. 250mg Omnadrenu/miesiąc (kupione w aptece) Po 3 zastrzykach powtórzyłem badania. Co najdziwniejsze : Testosteron spadł do 140. Norma 280-800 Lh: 1,7 norma 1,7-8,6 Fsh: 1,0 norma 1,5-12,4. Chciałem sprawdzic czy po podniesieniu testosteronu będzie lepiej z libido i erekcja ale nawet zastrzyki nie [...]

[...] ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100 PYTANIE: Witam. Powoli organizuje srodki na swoj pierwszy cykl ktory ma wygladac nastepujaco 1-5 mietek 30/ed 1-8/9 propek 100/eod Mam 20 tabsow cloma 30 [...]

[...] mój planik/:) Staż: od powrotu 9 miesięcy(wcześniej 1,5 roku) Wiek:17,5 Cel:masa Wymiary: Biceps 36,5 Klatka 113 pas 87 Udo 60 Łydka 39 Osiągi: Wycisk 88kg Przysiad 140 Reszty nie sprawdzałem Wcześniej ćwiczyłem planem 4 dniowym pn:klatka-triceps ,wt:plecy-biceps,czw:barki-przedramie,pt:nogi Powtórzenia wykonywałem w zakresie 12-6 był [...]

[...] ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Cześć, moje pytanie może będzie dość banalne, lecz lubie mieć wszystko porządnie zaplanowane dlatego dopytam. W nowym roku planuję cykl: 1-12 prop 100mg e2d W maju mam [...]

[...] bokami 3s 2) wznosy w opadzie 2s Triceps: 1) wyciskanie hantla oburącz 4s Biceps: 1) uginanie przedramion ze sztanga 4s Środa Plecy: 1) martwy ciag 3s (180, 160, 140) 2) wiosłowanie hantlem w opadzie 2s Klata: 1) wyciskanie hantli skos + 3s 2) ściąganie linek na bramie (dół) 2s Barki: 1) wznosy bokami 3s 2) szrugsy 2s Triceps: [...]

[...] BF(~11). Od kilku tygodni waga zaczęła stać, jest to również spowodowane dość dużą nadwyżką kalorii przez kilka dni, obecnie wszystko wraca do normy - 2gi tydzień 2k kcal(140 białko, 90 tłuszcz, 180 węgli). Wydaje mi się, że podczas redukcji nie spaliłem zbyt dużo mięśni(jedynie klatka), tylko problem jest w tym, że 1. nie mam zdjęć/pomiarów z [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysy  15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 (obecnie tylko sztabgielki przez kontuzje) -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 PYTANIE:  Witam. Piszę w imieniu znajomego dlatego wymiary inne niż w profilu. Leci trzeci miesiąc redukcji, efektem końcowym ma być formą życiową. Jest [...]

[...] prostuje ciało, unosząc partnera nawet wyżej niż na wysokość barków. I tak 30 sekund... Jestem w stanie wykonać poprawne technicznie serie klasycznego MC z ciężarem 140 kg, ale to ćwiczenie mnie przerasta. Staram się zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa, a i tak odczuwam dyskomfort. Jednak szczęka mi opada, gdy widzę młodszych [...]

[...] w normie, żadnych odchyłów. Ostatnio zacząłem czytać na temat sarmów i zastanawia mnie jedna rzecz której do końca nie rozumiem. Ludzie opisują, gdy biorą ostaryne lub rad 140 w większych dawkach według ich to trochę "blokuje" przez co po cyklu należy zastosować odblok. Zastanawia mnie jak to jest możliwe. Rozumiem że jak ktoś bierze [...]

[...] jest na recepte czy nie? i kiedy go stosowac i w jakich dawkach? prosze o pomoc specialiste Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 lat Waga: 100 kg Wzrost: 188 cm Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 50 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: Dużo Ilość spożywanych węglowodanów: Dużo [...]

[...] OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-20 11:06:56 Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-20 11:09:28

[...] Kcal - 592.8 B - 29.1 W - 112.5 T - 3.6 6 posiłek - 100g piersi - 90 g ryzu bialego - 200g banana Kcal - 613 B - 31.1 W - 115.6 T - 3.6 7 posiłek - 140 g twaroga - 30ml oliwy - zielone warzywa Kcal - 391.6 B - 30.8 W - 4.2 T - 27.4 Po dodaniu : Kcal - 3392.6 B - 211.4 W - 348.3 T - 128.2 Co daje na 1kgmc : [...]

[...] poprawa jakosci miesnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2-3 msc Poziom BF%: ok 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosnienie PPM podstawowa przemiana materii: 2330 Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): 180

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miechy temu epi 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 skos seria -martwy ciąg: 140 seria -przysiad: 130 seria

[...] / ilosc powtórzen / ilosc serii 60% / 4 / 1 70% / 4 / 1 80% / 3 / 1 90% / 2 / 1 CM / 1 / 1 80% / 3 / 1 90% / 2 / 1 CM / 1 / 1 80% / 3 /1 90% / 2 / 1 CM / 1/ 1 90% / 2 /1 barki wyciskanie hantli siedzac 5x6 unoszenie bokiem do gory 4x6 podrzut 5x8 sobota bieganie 8-10 km tempo 100-140 6x100m po 4-5km i po 8-10 niedziela plywanie zabka :)

[...] przed siłką Kreatyna siłownia 18 10 - 19 10 + 45min AEROBÓW 20 30 6 posiłek 150gram twarogu chudego 50gram kaszki kuskus / kaszy / ryżu........... wsumie wychodzi mi około 140-150gram białka , 60-70gram tłuszczy i około 200węglowodanów do każdego posiłku dodaje sporo warzyw Oczywiście staram się urozmaicać, ale ostatnio stosuje coś takiego.... [...]

[...] matę, szczęki, przyrządówki lub rękawice DLA KAŻDEGO UCZESTNIKA SEMINARIUM PAMIĄTKOWY DYPLOM. Woda mineralna gratis KOSZT SEMINARIUM OPCJE SOBOTA NIEDZIELA 2 DNI Wpłata do dn. 27.02.04 - - 110.00 zł Wpłata do dn. 27.03.04 70,00 60,00 130,00 zł Wpłata po dn. 27.03.04 80,00 70,00 140,00 zł Serdecznie zapraszamy! ______________________________

[...] Trening: push pull Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Rok Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): 100

[...] OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry, lekkie nadciśnienie ok 140/90 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ostatni tydzien zostal Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: --- PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): koncze na 145 Martwy ciąg (MAX): -- Przysiad (MAX): 140 na serie