140

[...] czy siak jak za szybko będzie kilogram leciał do przodu(1 na tydz) to się odejmie, jak nic się nie zmieni to się doda kalorii. No ale pytasz jak policzyłem, więc założyłem 2g b*70kg =140 G B= 560kcal 1,8 g T *70= 126 g = 1134kcal 6*70= 420gww = 1680 kcal A suma tego jakoś daję te 3,3k kcal Zmieniony przez - david13 w dniu 2018-03-20 23:37:56

No jasne że wierzę w końcu co to dla Niego dołożyć prawie 140 kg w półtora miecha To bułka ................nawet bez masła Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-08 23:51:35

[...] 220,0 630,0 630,0 5. Olech Mariusz 76 Poland 210,0 145,0 250,0 605,0 605,0 6. Lited Etienne Serge 79 France 225,0 127,5 230,0 582,5 582,5 7. Forsman Nisse 77 Sweden 215,0 140,0 220,0 575,0 575,0 8. Rasmussen Morten 78 Denmark 175,0 120,0 170,0 465,0 465,0 kat. 67,5 kg 1. Olech Jarosłąw 74 Poland 335,0 180,0 315,0 830,0 830,0 2. Dolgov [...]

Podaję pierwsze wyniki: kat 52 1.--- 2. Dariusz Wszoła 210 140 195 = 545 kg kat 60 1.--- 2. Sławomir Śledź 240 160 220 = 620 kg mamy więc już dwa srebra, czyli 18 pkt.

dzisiaj bez treningu dieta słabo, wpadly 3 browary i cola B - 140, T - 75, WW - 400 łącznie nabicie fajne. Jutro się poćwiczy :)

OK pozmienialem troche i mam cos takiego: B - 145 (1,9g/kg) T - 140 (1,6g/kg) WW - 348 (4.1g/kg) kcal - 3316 Bedzie? :D

clen podbijana dawka od 40 mcg w górę , co dzień o 20 mcg az dojdziesz do 120-140 mcg efka jedna ampa z rana , po jakimś czasie ew 2 przed trg do wbicia w zależności od tolerki organizmu lecz dla mnie dieta i aero plus jakiś delikatny termo by załatwił sprawę clen to nie jakiś cud środek tak naprawdę

[...] X 182 (cm)) - (4.92 X 22) + 5 = 969 + 1137 - 103 = 2003 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 5 x 60 min x 9 + EPOC(5 x (7% z 2003 = 140)) = 3400 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 485 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2003 kcal + (TEA)485 kcal = 2488 kcal 5. Dodajemy [...]

[...] runda 1 125 lbs.: Gina Mazany pokonała Rachael Ostovich przez TKO (kopnięcie frontalne na korpus i ciosy) 4:10, runda 3 125 lbs.: Su Mudaerji pokonał Malcolma Gordona przez KO (ciosy) 0:44, runda 1 140 lbs.: Nate Maness pokonał Luke’a Sandersa przez poddanie (duszenie zza pleców) 2:29, runda 2 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-11-29 13:13:01

[...] Wam mowie, ze to nie sa zarty. Pamietajcie, ze wszystko sie moze zdarzyc. Byly juz przypadki gdy sztangi spadaly na twarz, krtan. Tez zaliczylem zaspawanie w ostatniej serii 140 i spadek na klate. Najgorsze, ze nie mial mi kto tego sturlac bo nie bylo juz sil w rekach. Klatka myslalem, ze mi peknie. "Dobrze", jak nie ma motylkow/mocowan [...]

trenuje 5-6 lat spore przerwy w między czasie (życie) bicek ok 43-44 cm przedramię 37 barki 140 reszty nie mierzyłem dodam w międzyczasie waga ok 90 kg

Niczym :D Aczoklwiek sens jego stosowania zależy od tego czy jesteś w stanie uzupełnić białko w diecie. W moim przypadku 140 gram białka dziennie to niedużo, aczkolwiek wygodne jest dla mnie stosowanie białka WPC. Stosuje to od SFD z mlekiem polecam, z wodą odradzam :D

[...] 25g Węglowodany 88,75g Tłuszcz 7,5g 1h pozniej Ryż biały 100g Kurczak pierś 100g na noc Serek wiejski albo ser chudy 100g Olej Lniany 20ml wyszlo: 2940 kcal 160 g białka 140 g tłuszczy 400 g węglowodanów jak nie bd szla waga to dodam najwyzej jeszcze 150gr chleba razowego, warzyw nie licze i owocow. ps musze sobie wage kuchenna kupic bo [...]

Torrent jak ktos woli- http://thepiratebay.org/torrent/6879288/UFC.140.Machida.vs.Jones.10th.Dec.2011.HDTV.x264-Sir.Paul Drugi link lepszy Sed - http://thepiratebay.org/torrent/6879265/UFC_140_Machida_vs_Jones_10th_Dec_2011_HDTV_x264-Sir_Paul Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2011-12-11 13:10:58

ja moge sie podzielis pierwsza opinia przed testem bo wziałem dzisiaj nox pump przed treningiem. wrażenia: -zgaga przez cały trening -ochota na wymioty -pompa minimalnie wieksza -po treningu przy delikatnym chodzeniu na bierzni pod gore tetno 140+ gdzie normalnie miałem 120-130

A tak na marginesie za wartość graniczną uznaje się ciśnienie 140/90 mm Hg Nigdy nie unikaj walki.

[...] które długo trenują, poza tym nie wiem czy wiesz też o tym każdy ma pewien genotyp i choby nie wiem co robili to nie pokonają tego, ze względu że ich geny są tak a nie inaczej zakodowane więc powiedzmy jeden kolo taki pudzian może być napakowana 120-140 kilogramową masą ciała, a drugi koleś ledwo z ciężką pracą daje rade walnąć te 90-100 kg....

Siłownia domowa znaczy sie jest ławka można ja zrobić na skos 2 hantle obciążniki można dokręcać Gryf 14.5 kg sam waży i obciążniki mam do 140 Kg

[...] by wychodziły docelowo 4 serie lub 5 w przypadku gdy dam radę w czwartej serii wykonać założoną liczbę powtórzeń, np. w przypadku MC: 1s rozgrzewka 50-60% maxa: 10x70 2s 10x125 3s 10x130 4s 10x135 (jak dam radę zrobić 10 powt to robię 5s z ciężarem 140) Dobrze to sobie rozplanowałem? Zmieniony przez - tical0 w dniu 2016-10-03 11:23:24

[...] na suple minimum z 50 tysięcy by trzeba mieć, i to takie minimum marne, bo np zwykłe białeczko jakieś cena ok 170 zł torba 2 kg, niech w hurcie Cię wyniesie nawet te 130-140 zł a musisz mieć minimum z 10 szt różnych smaków i ze 2-3 firmy do wyboru i już masz 10x130 * 3 firmy i już masz ok 4000 za samo białko jednej wielkosci a jszcze sa [...]