140

tez mam problemy z cisnieniem ja mam caly czas 140/90 no i nabawilem sie tego prez silke ale z niej nie zrezygnuje nie ma bata

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tren test meta (6 tyg temu sie skonczyl) 11. POZIOM BF%: ok 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 175 -przysiad: 100x12

Poobserwoj jeszcze troche. Jak wartosci czesto beda przekraczac 140/90 to udaj sie do lekarza bo tabsy (z zapiskami tych pomiarow). Jak nie to stestuj najpierw ziolka. Wyciag z jemioly dziala nawet niezle.

Ja bym się nie obraził jak w promocji był by ten zestaw ;> http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2010-11-21 17:10:43

Kwestia tego ja czym Tobie bardziej zależy. Trening tlenowy zaleca się wykonywać w zakresie tętna tlenowego, czyli około 120-140 w zależności od możliwości organizmu, czy wieku. Schodząc w zakres progowy, czy nawet próg mleczanowy rzeczywiście spalisz więcej kalorii, ale niekoniecznie tkanki tłuszczowej. Według prowadzonych badań właśnie zakres [...]

[...] edytować, tydzień temu miałem 89kg, a nie 99. Kwestia tego ja czym Tobie bardziej zależy. Trening tlenowy zaleca się wykonywać w zakresie tętna tlenowego, czyli około 120-140 w zależności od możliwości organizmu, czy wieku. Schodząc w zakres progowy, czy nawet próg mleczanowy rzeczywiście spalisz więcej kalorii, ale niekoniecznie tkanki [...]

[...] nimi określany jest wzorem x 18 = mg%. I tak prawidłowa glikemia na czczo to 60–99 mg/dl (3,4-5,5 mmol/l), w 2 godzinie testu doustnego obciążenia glukozą glikemia poniżej 140 mg/dl (7,8 mmol/l). Za normoglikemię, czyli poziom cukru we krwi u zdrowego człowieka, przyjmuje się przedział 80–120 mg%. Niższe stężenie glukozy oznacza hipoglikemię. [...]

[...] wykonywać ćwiczenia aerobowe przy odpowiednim rytmie serca do spalania tłuszczu. Mam podobne gabaryty do Ciebie (no może ważę parę kilo więcej ;) ) więc podpowiem Ci, że powinno to być około 140 uderzeń na minutę. Jak chcesz zgubić fat z brzucha to trenuj go i nie mówię tu o 30 "brzuszkach" dziennie, a o prawdziwym treningu brzucha. Powodzenia ;)

radze ci tak:wez 10 tescia i 100 metki,miesiac przerwy i 15 omki i 150 metki i wycisniesz cos kokl 140!!!!!najlepsze odzywki sa w zastrzykach!!!!!!!!!!!!!!!!

hehe ale gośc zgadzam sie z ajkja wez tak jak on ci napisał moze i wiecej niz 140 podniesiesz a metanabol to odrzywka - tak sobie muów buhahah

witam kolego!!!koledzy odeszli od tematu,140 kilo masy przy prawie 2 metrach wzrostu nie niezle,moglbys chlopie dorabiac jako bramka:),a tak powaznie,piersi z kurczaka w tesco,4 funty za 600g,ale jesli zalezy ci naprawde na tanim zarciu to polece ci mieso mielone,ktore jest jeszcze tancze i mozesz do tego dokupic makaronu worki i ryzu i robic [...]

7 miesiecy i 140 kg ?: DDD

dodam tylko że ćw ok godzinie 10. Posiłek jem o 8 i są to płatki owsiane zalane wrzadkiem i bialkiem ISOLAT 100 rozpuszczony w wodzie. Razem ok 30g białka w porcji i 80g węgli (50g odżywki,140 płatków owsianych) więc jak ćwicze o 10 to kreatyne moge wziasc o 9.30 Białko isolat nie spowolni wchałania? co sadzicie Pomoże ktoś?

[...] - 100g -udka z kurczaka 100 g -oliwy z oliwek (10g) posiłek V -ryż biały 100g -Ser twarogowy tłusty - 100g -jogurt -100g lub posiłek V -Tuńczyk w oleju /lub w sosie własnym -150g -Chleb razowy - 50g wartości odżywcze : bialko - ok 140 g ww- ok 430g tłuszcze - ok 70g Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-09 21:11:41

[...] gi to wydatek od 400 pln w górę. Osobiście trenuję w judodze Maturo i choć nie jest to rewelacja, (jest obszerne) to daje radę. Jak się rozpadnie to zainwestuję jakąś Atamę czy inne Keiko, ale ponieważ po 3 latach wycierania trzyma się dobrze to nieprędko to nastąpi. Za 140 pln kupisz sobie średniawej jakości judogę, ale na poczatek wystarczy.

Boofi nie chce zakladac kolejnego postu wiec moze tu spytam mam cisnienie ok 140/80 trenowalem karate i boks 5-6x w tyg teraz mam przerwe ok 2 miesiecy i tentno slyszalem ze powinno byc ok 50-60 uderzen na minute a u mnie jest od ok 70 paru w powiewach do 100 a nic takiego nie robie ( okazalo sie ze mialem jakies niewyleczone przeziebienie i [...]

[...] - moze być wynikiem roznych chorób itp od odwodnienia nadczynności tarczycy po sam nie wiem co ..) znowu jak mowisz miales po treningu na minutę 50 tetno - to tez ciekawe (jesteś aż tak wydolny .. ?) najlepiej zgłoś się do rodzinnego ! a teraz zacznij mierzyć ciśnienie i zapisywać (puls też ) a te 140 skurczowe to tez troche wysoko!!

moj problem jest taki, ze biore kreatyne od 3 tygodni. Od tego czasu cisnienie skoczylo mi i jest dosyc wysokie (od tygodnia 140-160/60-80). Bylem oczywiscie u lekarza, i dowiedzialem sie ze to jest przez branie kreatyny i oczywiscie wszyscy odradzaja mi jej dalej brac. Nie mam zamiaru tego robic, ale chcialem sie dowiedziec jak dlugo taki stan [...]

[...] 70 1,0 WEGLOWODANY 479 6,8 zwiększ ilość tłuszczy kosztem ww daj 20% zapotrzebowania tłuszcze białko może zostać kalorie na poczatek daj 3000 1. 7 rano Płatki owsiane 140 17 10 87 Jaja kurze całe 180 20 15 1 Miód pszczeli ( dla smaku ) 25 0 0 20 Orzechy włoskie 10 2 7 0 *Całość miksuje i robie omlet. 2. W szkole ( ok. 10 ) Ryż biały [...]

no nie , jesli w przepisie lub jakiejs procedurze-zalecane jest 1mg , to stosuje 1mg , + - , jesli ograniczenie predkosci jest 40 km/h to nie zapire..........am 140 km/h .kapisz ..... czy tez nie