140

[...] z oliwy z oliwek i odzywki bialkowej z mlekiem przykladowo wyglada to tak: pos1 jajecznica 3jaja 2banany 20ml oliwy 300ml mleka z bialkiem pos2 ziemniaki kurczak 20ml oliwy 300 mlmleka z bialkiem pos3 makaron oliwa mleko bialko pos4 chleb oliwa mleko bialko kcal wychodzi okolo 4000kcal makro w duzym przyblizeniu bialko:180 ww:330 t:140

ja pasa używam w siadach od 140 i martwym pow 170 , reszta bez , no chyba ze najdzie mnie ochota na Kettle , to pas na okrągło , ale to inny pas jest wiec to inna historia /-)_

Tak badam cisnienie, teraz sie unormowalo ale czasem wchodzi 80 / 145, zwykle mam 75 / 140. Przez pierwsze 6 tygodni mialem skoki cisniania, czesto rano mialem twarz koloru buraka i czulem ze mi sie glowa gotuje od srodka jezeli mozna tak to okreslic. Teraz juz jest znacznie lepiej i cisnienie wydaje sie byc stabilne. Dzsiaj wjedzie Aromasin. [...]

Tak badam cisnienie, teraz sie unormowalo ale czasem wchodzi 80 / 145, zwykle mam 75 / 140. Przez pierwsze 6 tygodni mialem skoki cisniania, czesto rano mialem twarz koloru buraka i czulem ze mi sie glowa gotuje od srodka jezeli mozna tak to okreslic. Teraz juz jest znacznie lepiej i cisnienie wydaje sie byc stabilne. Dzsiaj wjedzie Aromasin. [...]

[...] staż 4 lata dieta 200 g białka przebyte cykle susta bold oxa / cypio wino /tren prop trening full body 3x cel masa przerwa 3 miesiące od cyklu poziom bf około 15 tendencja do chudnięcia zdrowie ok badania ok skłonność do łysienia raczej brak rekordy klata 140 siady 160 martwy 220 Do tego by lecial test cypio 500e6 plus meldonium 500 mg dziennie

[...] lata temu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 140 Zmieniony przez - ozek12 w dniu 2019-05-13 21:34:04

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Na głowie gęsto, ale bardzo słaby zarost. Gdzie indziej w normie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 200 Żadnych leków w ostatnim czasie nie brałem. Zmieniony przez - DanSevern w dniu 2019-05-16 18:03:55 Zmieniony przez - DanSevern w dniu [...]

[...] BF%: 24-26% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: nie próbowałem Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1190517&fid=14

[...] 57 kg do lat 18 uzyskując w trojboju 285 kg. W przysiad uzyskała 100 kg nie zaliczają dwukrotnie 105 kg. W wyciskanie 60 kg nie zaliczają w trzeciej próbie 62,5 kg. W martwym ciągu lekko zalicza w pierwszej próbie 125 kg. Drugie nieudane do 132,5 kg. Trzecie zgłoszone 140 kg i walka o brąz w totalu, ale próba zakończyła się niepowodzeniem.

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 130 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] jubileuszową galą tej organizacji. Pierwsza karta będzie transmitowana na żywo na antenie TNT w Stanach Zjednoczonych. Druga karta będzie nadawana na całym świecie do ponad 140 krajów za pośrednictwem największych światowych sieci telewizyjnych. _____________________________________ ONE Championship 100: Century zawiera cztery walki o tytuły [...]

[...] Enan 4 miesiące 350mg e7d 11. POZIOM BF%: 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Skłonność do owłosienia całego ciała 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160

[...] redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nue 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2401 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 138 -przysiad: 140 Proszę :)

[...] cykl 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zbity 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:180 -przysiad:160 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Tylko szkoda że problem tą książkę kupić. Nigdzie na sklepie internetowym jej nie ma. Dosłownie nigdzie. A jak jest to na allegro za 140 zł

5 marca 2020 WYCISKANIE LEŻĄC Z GUMAMI 8 X 2 X 80 MARTWY CIĄG 1 X 5 X 200 GLUTE BRIDGE 3 X 8 X 160 1 X 6 X 180 PRZYSIAD ZERCHERA 1 X 3 X 140 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO KLATKI 3 X 12 4 X 8 (ostatnia 80) RETRACTION ROW + TYŁ BARKÓW 3 X 10

Nie mam badan sprzed t3. Moge zrobic teraz na t3, odstawic to, wrzucic wegle i kelp i za jakis czas zrobic badania jak wyglada normalnie poziom hormonu. Natomiast mierzę cisnienie codziennie od bardzo dawna i przed t3 mialem 130-140/80, normalny spokojny sen i pelen luz (nawet na bardzo niskim estro jak symex lecial).

[...] Espinosa pokonał Marka De La Rosę przez jednogłośną decyzję 125 lbs.: Mariya Agapova pokonała Hannah Cifers przez poddanie (duszenie zza pleców) 2:42, runda 1 Karta wstępna 140 lbs.: Merab Dvalishvili pokonał Gustavo Lopeza przez jednogłośną decyzję 135 lbs.: Julia Avila pokonała Ginę Mazany przez TKO (ciosy) 0:22, runda 1 138,5 lbs.: Tyson Nam [...]

[...] (170,5) 155 lbs.: Lando Vannata (155,5) vs. Bobby Green (156) 185 lbs.: Trevin Giles (185) vs. Kevin Holland (184) Karta wstępna (godzina 00:00) 135 lbs.: Jonathan Martinez (140,5*) vs. Frankie Saenz (136) 205 lbs.: Ed Herman (206) vs. Gerald Meerschaert (204,5) 145 lbs.: Johnny Munoz (145,5) vs. Nate Maness (144,5) 195 lbs.: Charlie Ontiveros () [...]

zaczynasz od 20 mcg dziennie i coi dzień o tyle zwiększasz ,dobregto clena więcej niż 120-140 mcg nie potrzeba brac