14 maja

"na silownie chodze 4 miechy" "jem te odzywki i ciezko cos ta masa idzie".. nie wiem czy za to co napiszę Cię już ktoś nie opieprzył, ale nie znalazłem jak czytałem, jeśli jednak to sory 1- odżywki wcale nie mają bezpośrednio powodować wzrostu masy 2- po 4 miesiącach ćwiczeń oczekujesz super efektów?? jest to możliwe na [...]

jak biorą ruską mete to pewnie mają podróbki-bo o legit ruską ostatnio ciężko

Mieszkam w hiszpani i tu tez rewelacji nie ma. Hiszpanki fajne tylko do pasa bo wszystkie maja tak wielkie dupy. Najlepsze laski ze wschodu litwinki, ukrainki, ruskie i polki acha za***iste sa tez dupy z ameryk brazylia dominikana czy wenezuela. Co do angielek kturych tu tez pelno chyba brzydszego narodu nie ma

adidas “EUROPASS” – Oficjalna Piłka Mistrzostw UEFA EURO 2008™ 2.12.2007 w dniu losowania grup finałów mistrzostw UEFA EURO 2008™ w szwajcarskim mieście Lucerna adidas i UEFA przedstawiły "EUROPASS" – oficjalną piłkę meczową mistrzostw. Nowa powierzchnia piłki zapewnia graczom [...]

daj spokój, takie mało oryginalne jest to co napisales, ludzie mają inwencje!

No to tak, że sie dobieramy parami i kładziemy na ziemiiw tych parach. Zdejmujemy pasy. Jedna osoba z pary goni osobę z drugiej pary po tym kole. Mają przeskakiwać na parami. Kiedy goniący zdzieli uciekającego pasem to wygrywa i uciekający goni. Gdy uciekający sie położy koło jakiejś pary, to jedna z osób leżą cych wstaje i ucieka przed goniącym. [...]

[...] ,(śniadanie - płatki owsiane, 3 jaja kurze, 2 banany ) ciężko mi się trenuję po jednym/dwóch posiłkach, najlepiej jest tak po trzecim(obiad). Kadlubek - 3x w tygodniu od maja, poki co trenuje 2x. A-LEX - Staż na siłowni - 15 miechów staż mma - 3 miechy. Trening był szczerze ciężki, mimo że zaczełem z 30 kg ciężarem. Jakbyś robił ? Serferoo, [...]

mięśnie mają swoją pamięć niemam na co chyba narzekać

Ćwiczenia siłowe NIE hamują wzrostu, a wręcz przeciwnie. Mowa tu też o najmocniejszych, najważniejszych ćwiczeniach jak przysiady ze sztangą, martwy ciąg, podrzuty, wyciskanie leżąc, drążek (itd). Strzykanie w stawach to norma. Są początkowo spowodowane tym, że do tej pory nie używałeś stawów często w pełnym zakresie ruchu. Z czasem się "wyrobią", [...]

Tu jest napisane, że Silva oczekuje na zatwierdzenie terminu zakończenia karencji przez NSAC. Silva jest zawieszony, bo wszyscy zawodnicy znokautowani mają karencję według przepisów NSAC. Czyli, jak hamburgery nie pozwolą, to nie będzie walczył. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-14 17:24:41

Jesli chca cię z kat. C i uprawinieniami na wysokie napięcie do ZSW bankowo w jakiejs kompani remontowej czy coś w tym rodzaju. Pamiętaj że obecnie ZSW wygląda wszędzie tak samo służby i rejony to podstawa 9 miechów odbębnisz i jak Ci się dalej MON będzie podobał to dostanie się na zawodowego nie będzie problemem bo wakatów pełno.Chodz jako [...]

Thiell no ale jakąś świadomość maja chyba nie są robotami "War, War never changes...."

Słaby z tym, że w marketach ochroniarze w 99,9% jak nie w 100% przypadków nie mają licencji. A cała sytuacja miała miejsce właśnie w markecie. U nas w marketach przyjmują dosłownie wszystkich, kto chce to idzie. Jedyne co trzeba mieć to zaświadczenie o niekaralności. I nie ważne czy to real,tesco,carrefour,castorama, lidl,kaufland,biedronka czy [...]

Czyli nie przerywać reverse i dalej zwiększać kalorie? :-) te cheat days były ni ezaplanowane, dzielnie trzymałem dietę do 18 ale pod naciskiem rodziców byłem zmuszony dużo zjeść to i straciłem kontrolę na ten wieczór i na następny dzień :-( niestety pęklem, nie wytrzymałem tych drwin i presji, w całej mojej rodzinie je się nie zdrowo i słodko, [...]

Polacy to prawie jak Ruskie chleją tylko ,że tam to babki co mają po 60 lat szklankami wódke piją

lepiej nie. najlepiej ogólnie nic nie brać na początku, bo w pierwsze 2 tygodnie - 6 tygodni mięśnie bardzo szybko ci podrosną, nastąpi także skok siły. lepiej tą kasę na "witaminy" daj na michę (czyt. dietę) i tak jak radził byczepeto skocz do działu odżywianie. Alucard666 - ja bym mu nie radził MC, ponieważ (tak zakładam) nie ma [...]

po pierwsze... jak się uczysz to ucz sie technicznie po 2gie... a ile osób wyciska na Twojej silowni w koszuli? po 3cie... wejdź na ciężar, który jesteś w stanie opuscic, zatrzymać i wycisnąć. BTW wypowiedzi nie mają na celu osmieszenia Ciebie ... po prostu mówię co widze. Tłumaczenie, ze nikt na siłce tyle nie wyciska i ze koszulka jest na [...]

ale jak ktoś nie wie czego szukać i eni wie na co patzreć to niech lepiej od razu na ITF smiga będzie pewne co do tych rączek , a to że gizma trzeba słuchać to ja wiem , dlatego o sprostowanie prosiłem Gizmo : to nie tylko twoja rada ale chyba wszytskich z forum którzy mają jakieś pojęcie o ty mco sie dzieje i przeczytali już pare postów Gizmo [...]

[...] pozerajacy znaczna ilosc energii. W pewnym momencie nie spalamy prawie w ogole tluszczu bo tracac miesni tracimy organ ktory tluszcz spala Anorektyczki na skraju wyczerpania maja ok 14% tluszczu, a fittneski potrafia utrzymywac na stale ponizej 10% BF W ekstremalnych przypadkach mozna schudnac ale wyglada sie w tedy tak: [...]

faktycznie koledzy maja duzo racji, zakupy zrobione z lekka na chybil trafil i brales wszystko gdzie ktos polecil w konkretnym przypadku, jednak nie oznacza to, ze w twoim sie rowniez przyda, ja bym postawil na podstawy 1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) 4.CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE GREEN APPLE (800-835G) 5.HI-TEC NUTRITION A.M.G [...]