14 maja

[...] do chwytu neutralnego. W wyciskaniu hantli mlotkowo przez caly czas trzymasz hantle chwytem neutralnym (inaczej mlotkowym). Można zadac pytanie, czy rece z hantlami maja byc tuz przy ciele czy może delikatnie oddalone od tulowia – obie wersje sa poprawne, musisz sam wypróbować i wybrac lepsza dla siebie. W obu przypadkach pelen [...]

[...] - Pasozyd. 86. Zyd na drzwiach? - Judaszek. 87. Co spiewa Zyd, gdy przerabiaja go na mydlo? - Chcialbym byc soba... 88. Zydowski motor: - M-zydka. 89. Dlaczego Zydzi maja duze nosy? - Bo powietrze jest za darmo. 90. Od czego rabin zaczyna przemówienie do zebranych Zydow? - Judu pracujacy! 91. Jak sie nazywa malutki zydek? - Krasnojudek. [...]

muszę się zgodzić ,ze Stevenem ,każdy kto wychodzi do klatki to wojownik ,UFC czy KSW czy Bellator czy PRIDE ,jest ryzyko jest zabawa... Bez sensu mówić ,że ktoś tam nie jest wojownikiem ,bo woli zapasy, a ktoś tam jest bo prezentuje brawl Muay thai ,a ktoś inny jest mniejszym zawodnikiem bo prezentuje bardziej techniczne MT i nie zbiera tyle po [...]

Mniejsze koła łatwiej przyspieszają (jezlei mają podobne opony) za to duże łatwiej utrzymują prędkość. Tak się mawia. Myśle, że to subiektywne odczucia, na które składają się: - rozmiar koła (obwód, na szosie na korzyśc cross) - waga roweru(tu MTB i cross moga być podobne) - waga kół (jeżeli są tej samej szerokości, mniejsze sa zazwyczaj lżejsze, [...]

ad1. 2 lata temu kupiłyśmy z koleżanką miesięczne karnety na siłownie, w cenie były pierwsze zajęcia z trenerem, pokazał nam taką rozpiskę. później poszłyśmy jeszcze 3 razy, jej się znudziło, ja chodziłam do końca karnetu a później samej jakoś tak nie mogłam się zmusić.. oczywiście jeśli coś jest do poprawki to bardzo proszę o korektę, wszystkie [...]

Dzisiaj przed siłownią wziąłem znów 1x SX I 1x Yoha i niestety dalej brak jakichkolwiek efektów. W piątek pisałem reklamację przez formularz, we wtorek napisałem maila- żadnego kontaktu ze strony WXN. W regulaminie jest napisane, że mają 14 dni na rozpatrzenie reklamacji, a jeżeli będzie trwać to dłużej to jest ona rozpatrywana pozytywnie. Jeżeli [...]

Dokładnie, waże 80 kg. Tylko jakie jedzenie masz na myśli, bo na przykład na dwie piersi kurczaka czy 6 kostek z mintaja codziennie mnie nie stać, ale np. dopchać kalorie większą ilością surówek czy chlebem mógłbym spróbować. Ułożenie posiłków, to chodzi o ich ilość i godziny spożycia, czy o łączenie węgli,białka i tłuszczy, jeżeli o to pierwsze [...]

walki Kimbo mają za wiele ograniczeń by je nazwać "w pełni ulicznymi". a co do ostatniego to widziałem już wcześniej,ale koleś chyba sam zwątpił jak zobaczył że g**** zrobil tym smarkaczom. a klakiera nie widziałem,to zaraz zobaczę edit: o ****a- to po obejrzeniu klakiera Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-02-24 14:31:54

Hmmmmm po 18 to troche odpada,bo dopiero o 19 konczy prace... a o 20 jest kolacja... To znaczy oni maja kolacje,bo ja sie odzywiam sam ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

[...] tego dzialu - o co wam chodzi, to ma byc dzial organizacyjny, w pracy na spotkania zarzadu nie przychodza wszyscy pracownicy, bo wiele spraw ich niedotyczy i nijak sie maja do ich realiow. Caly czas bedzie istnialo forum, tak samo bedziemy odpowiadac na posty, pilnowac porzadku, itd. ale czasem potrzeba pogadac za zamknietymi drzwiami a [...]

[...] lat treningów, byczek niezły;) , sterydów nie brał, odżywek raczej sporo, ćwiczył też dużo wytrzymałościowo bo to już weteran;) ochotniczej straży poż. a tam co tydziej maja swoje scieżki zdrowia. Za młodu nie stronił od sportów. Także chłop jak dąb. Poza tym jak na amatora miał dużą wiedzę o sportach siłowych. Zaczął ćwiczyć martwy [...]

ale takie suki z pornosów nie mają uroku. Nie ma to jak porządna maniura z nk Carbon widze ze Ty już wykwalifikowany bezrobotny jesteś Nad morzem ponoć ni c***a roboty nie ma. U mnie w mięscie też średnio. Pójde jeszcze do hufca pracy bo przez neta to tez g**** nie szukanie. Starzy mnie cisną bo mam kampanie wrześniowa i kaza do roboty [...]

tak tak maja tam odzial Richard ogolnie maslo orzechowe jest dobre ma troche tam potrzebnych rzeczy neistety ma tez pare niezdrowych tluszczykow

W Rzeszowie na ulicy 3 maja. To sie nazywa Trio sport Hardcore masz sog tylko odbij jest jeden stojak z obciazeniami pare bluzek ale odzywek to gosc ma troche Richard w Rzeszowie nic takiego jeszcze nie widzialem i tez nie widzialem takich czubkow z fastyka zreszta... jakby ktos tak przyszedl to by go chyba zaje**li Zmieniony przez - bercikk5 [...]

ja jutro ide bo w sobote/niedziele jade do krakowa z kola naukowego i bedziemy chodzic po komnatach, skarbcach wawelskich i miejscach gdzie turysci nie maja wstepu

DT 14.04.2012 Podciąganie na drążku podchwytem cc x 12 cc x 8 cc x 7 Przysiady ze sztangą na barkach 20kg x 12 50kg x 12 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 Rumuński martwy ciąg 20kg x 12 40kg x 12 50kg x 12 60kg x 10 70kg x 10 wyciskanie sztangi na płaskiej 20kg x 12 40kg x 12 45kg x 10 50kg x 10 55kg x 5 50kg x 8 wiosłowanie sztangą nachwyt 20kg x 12 [...]

Z firm niemieckich na pewno śmiało możesz brać Sporting, Multipower, Inkospor, All Stars. To te największe. Ale dobre produkty mają też Powerman, Sam's, czy Explosive. Niestety ceny w Niemczech są dosyć wysokie. Mam cenniki dla importerów, które pobrałem z FIBO i wynika z nich że n.p. 500g kreatyny danej firmy kosztuje (ceny jeszcze w markach) [...]

[...] wracam do robienia SW bana mu za ta wypowiedz !! Marcin imo pisana ci jest kulturystyka a nie jakies sw wiec nie pieeeeee.r.dol Potrafisz waząc 80kg wygladac "objętosciowo" i miec wymiary takie jak niektorzy maja przy 110kg nic nie trzeba dodawac - to jest wlasnie kulturystyka Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-22 14:47:22

Zdjec nie bylo i chyba nie bedzie - za brzydki jestem a synkowie urode po mamusiach maja - posilek 4 - (potreningowy) maslo orzechowe, golabek, ryz z warzywami (330 kcal/15g b/16g t/45g ww) wiem ze duzo wegli ale ide spac dopiero za 6 godzin. - posilek 5 - 3 jajka na twardo W sumie: 2505kcal/204g b/165g t/181g ww Jak bardzo mam slaba diete widac [...]

Ciki moze i spia w nocy .. chyba ze maja nocna prace Ja synki zazwyczaj z pracy wracam czasem o 3 a czasem o 7 rano... Na dodatek pare dni mi wypadlo z treningow i diety <zly> ale na prace sie nic nie poradzi. Jedna dobra rzecz, ze na wyspach pogoda pozwala na uzywanie mojego ulubionego srodka lokomocji, a na motocyklu korki nie sa [...]