14 maja

...choć doustny też może być podobno ej, ej, ej, ja się na rozsyłanie moich fotek nie zgadzam potem wszystkie małolaty na nk i fotce mają moje zdjęcie z podpisem "mój najdroższy" albo "moje marzenie"

8.10.2014 - Dzień 72 Dzisiaj był mega udany dzień. Wstałem, zakupy i w drogę. Tak jak planowałem tak się udało - wycieczka na Kasprowy i powrót - całość pieszo. Z pracy dzisiaj zrezygnowałem, jutro też mam wolne %-) Jutro już pójdę jednak dodatkowo na te 3 godzinki od 21 do 24. Jako że nogi mam totalnie rozj**ane od dzisiejszej wycieczki - to [...]

kokoWKS, kup w sklepie, te akurat są samoróbki, ale mają takie motylkowe w sklepach nakrętki Wróciłem z treningu, porcja mono+carbo poszła, po 40 minutach cycki + ryż Dzisiejszy trening: KLATA+PRZEDRAMIE+ŁYDKI KLATKA - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 43kg*12 / 47*10 / 49*8 / 54*8 - Wyciskanie hantli na skosie 12kg*12 / 14*10 / 18*8 / 20*8 - [...]

[...] zeby zwrocic uwage na powazne bledy, ale nie krytyka totalna podwazajaca wszystko bez wyjatku. Takie podejscie skloca srodowisko i nie pozwala na integracje sil i dzialan majacych na celu poprawe sytuacji. Potrzeba duzo czasu, mnostwo pieniedzy, doswiadczenia w konkretnych akcjach zeby jednostke specjalna mozna bylo ocenic jako sprawna, [...]

hehe to popytaj sie ludzi co ja kupilo 3 tyg temu jakie maja efekty Pozdrawiam, NoRtOn

I Turniej wygrała z kompletem zwycięstw Królewska Osowa dowodzone przeze mnie Do drugiej edycji Turnieju zgłaszam ponowmnie mój zespół (trza w końcu obronić tytuł Championa) Drużyna przystępuje do Turnieju w zmienionej nazwie... Klub bowiem popadł w długi i zespół został odsprzedany Nazwa drużyny: Kujawiak Osowa Nick na sdf.pl: Stanley86x Nick [...]

Wtorkowa miska - również dzień treningowy. Siłowy bardzo szybki ok 15-20sec przerwy między seriami, "wskakiwałam" ze stacji na stację... za późno przyjechałam na siłownię, a jest otwarta do 12:00 ...później niestety mają przerwę... ale dużo lepiej mi się ćwiczyło o trochę późniejszej godzinie niż jak do tej pory od godziny 9:00 mając II zmianę... [...]

Witam -----------Plan rehabilitacyjny:/-----------3tyg----------- Poniedziałek Wigilia Klatka -wyciskanie w skosie w gore 12,10,8,6 4s 12p=40kg 10p-42kg 8p=44kg 6p=46kg -wyciskanie w poziomie 12,8,6 3s 12p=52kg 8p=56kg 6p=58kg -wyciskanie w skosie w dol j.w. 12p=50kg 8p=54kg 7p=56kg Barki -wyciskanie sztangi siedzac 12,10,8,6 4s 12p=40kg 10p=42kg [...]

[...] gale! Taramtamtam! 19 marzec - KSW 15!!! i w tym samym dniu kilka godzin później UFC 128 Shogun vs Jon Jones!!! Tydzień później - 26 marzec UFC FN Ortiz vs Nogueira, Hardy vs Johnson I 2 tyg później już Overeem vs Werdum, a potem o wiele dłuższa przerwa bo prawie do maja Czasie zapjerdalaj Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-16 17:52:59

A używacie do tego zielonej i czerwonej 'sour', niearomatyzowanych? Dziś kupię w końcu ten imbir "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

To ja coś pokombinuję ze swoimi i jak trafię na coś ciekawego, dam znać "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka [...]

no i od razu lepiej jak widac pozytywne nastawienie nie ma to jak dobra muzyczka a na to lato 2010 to wszedzie maja byc super laski hehe ja sie tez staram wrocic na dobra droge hehe bo ostatnio za duzo % i jakos brak sily ehh :-/ dzisiaj mi sie nawet z dietka udalo co ostatnio jest rzadkoscia niestety

Venka gratulacje! Super, że Ci się udało z robotka. Nie zapeszaj, nie zdradzaj! Znaczy, że wracasz na siłownię, bo będą fundusze! Kiecka się nie przejmuj. Penie jakaś ołówkowa była, a one to tak mają Ile to ja razy rozdarłam to rozcięcie z tyłu takiej kiecki! Zmieniony przez - os_girl w dniu 2009-09-28 15:59:14

[...] i oni z bambergu byli w panstwie niemieckim dlatego bambry i kiedys to bylby komplement bo oni bardzo pracowici byli i zaradni i bardzo szybko upadła wies w okolicach Poznania odbudowali maja tez nawet swoje muzeum w Poznaiu dopiero pozniej sie tak utarło ze bamber to negatywne okreslenie Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-12 12:32:42

No bo wole wiedziec czy maja to na stanie czy np. zamawiaja z aptek jak np. test Ale sprawdzimy - tylko musze sobie pieczatke wyrobic np. Prof. n.med. Alojzy KoX

qoop dla Ciebie - Panie Profesorze e0rze , czy można wyleczyć schorzenia prostaty? Przede wszystkim należałoby zaznaczyć, że istnieje kilka chorób prostaty (stercza). To, co się popularnie nazywa "chorobą prostaty", to jej łagodny rozrost (tzw. gruczolak stercza). Ale chory może mieć bakteryjne zapalenie gruczołu krokowego (w moczu [...]

Witam Serdecznie cały kolektyw SFD.pl Przejdę wnet do rzeczy, lecz wcześniej zreferuję Wam moją koncepcję. Począwszy od grudnia zacząłem masować, co zaowocowało przyrostem 10kg. Moim głównym zamysłem jest zrzucenie jakże utrapiającej dla mnie tkanki tłuszczowej. Nie powiem - nagromadziło się trochę tego, nie tylko na łapach itd, szczególnie w [...]

To ten środkowy.I jeden z taką samą puchą ale z dyszą stream dostałem.W czwartek 9.12 zareklamowałem od razu na miejscu a dziś sms-a dostałem że reklamacja 14 grudnia wtorek została zgłoszona...Długo to trwa...Mają rozmach...hm,hm Zmieniony przez - zyber7 w dniu 2021-12-14 19:06:09

Widzę tomot, że solidnie pracujesz na forum Mógłbyś do tego dorzucić parę planów dla "piwnicznych kulturystów", jeden już masz gotowy, ten zrobiony dla mnie. Z tą progresją to mnie w sumie też zastanawia. Chodzi o to dlaczego akurat te, a nie inne ćwiczenia mają być wykonywane z progresją. Czy to wynika po prostu z doświadczenia [...]

[...] sie delikatnie, tak tylko ocierac o uda i "wchodzi" elegancko. Powtarzam to tylko moje zdanie. Martwy ciag robie 1 serie rozgrzewkowa i 2 wlasciwe, prostowniki maja po tym dosc a poza tym pamietam jeszcze bol po kontuzji plecow i mam "psychiczny opor". I tu sie zgadzam z toba, ze mozna/trzeba dodac seryjke. [...]