14 lat

[...] wtrące tak sobie przeglądam cały ten wątek- zwłaszcza Twoje tabelki z dietami i szczerze mówiąc żadna mi sie nie podoba. Juz tłumacze dlaczego. tez jestem kobietą, mam 31 lat, od wielu lat obsesyjnie zafascynowaną dietetyką, sportem i suplementacją i przywiązującą ogromną wagę do własnego wyglądu. Jeśli chodzi o "szkielet" diety to [...]

Witam ocencie moja dietke i prosze o jakies poprawki. Mam 17 lat, 177cm, 63kg ćwiczę około 1,5roku, lecz nie solidnie, z dużymi przerwami(nie raz do3 miesiacy).A teraz chce wziasc się do roboty tzn, dieta + dobry trening. Moje dzienne zapotrzebowanie to okolo 2600kcal. I - 7:30 Płatki kukurydziane 100g : (363kcal) 2,5 T; 6,9 B; 77 WW/platki [...]

[...] w wysokiej wadze, bo łatwiej jest się dotlenić będąc lekko sportowo otłuszczonym aniżeli do przesady umięśnionym. Duże dawki koksu pomagają pakierom z siłowni, brał 100 na klatę, będzie brał 30 kg więcej. Wygląd też się zmieni, ale jednocześnie będzie to niemobilne, wolne, nie wytrzymałe. Szkoda na to zdrowia i pieniędzy, tak szczerze. [...]

vell napisałes "ja mam zupelnie inne priorytety . Jesli dla Ciebie szczytem marzen jest przekrecic sie na wlasne zyczenie w wieku 30 lat ?! , odrzywiajac sie tylko srodkami farmaceutycznymi , ok Twoja sprawa . Moje cele sa troche bardziej ambitne " podziel sie z nami swoimi priorytetami czy nie jest to czasem : "Liczy sie tylko [...]

[...] w jakim tempie go metabolizuje. To sytuacja, w której zalecasz 3 apapy na ból głowy. OK - na pewno podziałają, ale nie dowiesz się, czy jeden by nie wystarczył. Chłop ma 21 lat. Jeśli w ogóle TRT to jako ostateczna ostateczność w tym wieku. Przyczyna może być zupełnie gdzie indziej (i pewnie jest). Nie chodzi o to, aby poprzez testosteron [...]

[...] w jakim tempie go metabolizuje. To sytuacja, w której zalecasz 3 apapy na ból głowy. OK - na pewno podziałają, ale nie dowiesz się, czy jeden by nie wystarczył. Chłop ma 21 lat. Jeśli w ogóle TRT to jako ostateczna ostateczność w tym wieku. Przyczyna może być zupełnie gdzie indziej (i pewnie jest). Nie chodzi o to, aby poprzez testosteron [...]

Ola mnie tez tez podobaja tego typu sukienki, wtedy mialam gorset bo takie byly modne i takie tez mi sie podobaly. Tyle ze ja studniowke chlopaka na ktora kupowalam ta kiecke mialam 5 lat temu a swoja 4 lata temu wiec tylko gorset dokupilam inny Ta z allegro fajniutka najladniejsza chyba czerwona wyglada. Matrix te buty sa okropne !

[...] potem co rok ją swietowac joke absolutnie nie obchodzi mnie co ludzie mysla i co bedzie rodzina kazac czy mowic bo jakby tak bylo to nie mieszkalby u mnie moj facet od paru lat bez slubu to jest bardziej uksztaltowane w psychice , pewnie tez jakas tam tradycja ze ludzie sa ze soba kochaja sie wiec biora slub Zmieniony przez - blueeyes w dniu [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami,poczatki kulturystyka,teraz juz tylko fitness do sztuk walk 6. DIETA: 5 posilkow dziennie .,bilans normalny/zdrowe odzywianie -białko: 120-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

19 lat. staż z 4-5 lat z opieprzaniem sie. /SFD/2016/10/19/06df184b59f34bef997d14154f379c84.jpg /SFD/2016/10/19/0477b017b4c246c28be600a03c4e6fd7.jpg Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2016-10-19 22:11:44 Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2016-10-19 22:12:14

dobre u nas tego niemaserio ameryka z telefonami jest do tylu w ch.uj lat,znaczy sie net jest w telefonach ale drogo i nie oplaca sie korzystac za to wszedzie sa miejsca gdzie jest free i wireless net,wystarczy lapa miec i tyle

dobre bo prawdziwe a teraz taki wymyslony kawal wali typ typiare i mowi do niej ale jestes za***ista dupsko super,ciasna jestes za***iscie tylko cycki masz male na to ona -tato ja mam dopiero 8 lat

Sto lat! Cudnego wieczoru, niemęczącego kaca, satysfakcjonujących treningów, spełnienia marzeń i generalnie... wszystkiego najlepszego "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

wkazdym badz razie jestem pod wrazeniem osiagow... ja trenowalem 2 lata (w wieq 14 do 17 lat), potem przerwa na 2 lata bo waidomo ... tez panna, imprezy i takie tam (po przerwie 6 miesiecy treningu, a teraz znowu przerwa z przyczyn zdrowotnych)... w ciagu tych 2 lat treningu (glownie split) jednen cykl kreatynowy, dietka taka sobie... mimo to [...]

Hej. Przepraszam, że się podpinam do twojego tematu, ale jestem tu nowa, a mam podobna sytuację do ciebie. ;) Mam 14, można powiedzieć że 15 lat, 180cm wzrostu i ważę 60-62 kg (zależy od pory dnia). Wiem że jestem wysoka i szczupła i że możecie mnie wyśmiać, ale nie w tym rzecz. Pół roku temu ważyłam 57 kg i chociaż tak diametralnie nie [...]

davidooo jki avatar ... ale to prawda nie musze miec 50 lat zeby mic paradontoze niestety ****a to prawda ... dal jakas slona paste ble i jakis tam zel ... zal ****a Zmieniony przez - Unknown125 w dniu 2010-02-01 14:28:32

[...] 4. pas niebieski - 18 miesięcy po poprzednim 5. pas brązowy - 20 miesięcy po poprzednim 6. pas czarny - dan 1 .......do dan 5 - 24 miesiące po poprzednim( i tak co 2 lata 7. pas biało-czerwony dan 6-7 8. pas czerwony dan 8 Ale z tego co czytam na stonie to ma być 10 danów i Haim Gidon ma tego właśnie dziesiątego. Jak dobrze policzyłem to [...]

[...] kilka, max 15 minut pracy Mnie osobiście, z racji pewnej znajomosci osoby/tematu, najbardziej śmieszy nazwanie pana W.A. "świętą krową" - człowiek trenuje 20+ lat, histori "z ulicy" nie będę przytaczał bo nie wypada , ale na sali każdy może do Niego podbić i się sprawdzić jak ma taką ochotę. Na sekcję zaglądają różni [...]

[...] 2.60-29.10 Insulina po 2h 47.20 norma 2.60-29.10 (H) Badanie radiologiczne ( ręcę porównawcze) 05.07.2012 Wynik : Wiek kostny odpowiada dla chlopcow w wieku 17-18 lat. ( gdzie mam 16). To na tyle jeżeli chodzi o wyniki, trochę tego jest. A co do tkanki tluszczczowej to na brzuchu ( pempek), ale ogólnie jestem miśkowaty. Dodam jeszcze, [...]

ale 10. na przestrzeni wszystkich lat ! miałam nawet taki okres, kiedy stwierdziłam, że studiów nie potrzebuję