SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • W 74 kg do lat 18. A wystarczyło napisać , a nie dodatkowo komentować....{{:-( Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 9/16/2018 10:18:14 PM

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-16 22:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do oceny (prosze o korekty)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec ułożyłem sobie moja pierwsza diete masową i postanowiłem ją przedstawic na łamach forum , prosze równiez o korekty bo pewnie jest cos w niej nie tak :P Wiek 15 lat Waga:64 kg Wzrost:176-177 cm Śniadanie: Waga Białko Tłuszcze Ww Mleko 1,5% tłuszczu 500g 17 7,5 25 20 minut pozniej Chleb Baltonowski 80g 4,8 1.28 44,96 / chleb razowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2006-11-18 19:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyryl1992 domowa silownia nowe foty str 7,11

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dziekuje no 10 lat gwarancji jest

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 19458 Data: 2010-04-27 14:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYSKOK !!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Przyglądam się temu forum juz od jakiegos czasu, no i zaintrygowalo mnie to co sienia nim dzieje. Ja gram w siatkowke 7 rok. Nie polecam 14 latkom zaczynania treningow silowych. Wszystko przyjdzie w swoim czasie. No niestety ja tego czasu juz nie mam:).Mam 19 lat i szukam czegos co pozwoli mi wzmocnic moj wyskok (niekoniecznie w krotkim czasie) [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 19773 Data: 2005-12-16 14:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a co innego trawa tym bardziej że nie po kolana i nie zamierzona. Nie jest moim zamiarem zniechęcanie nowych osób do konkursu i dławienie talentu Wycwiel takie talenty 18 lat jest szansa że mogą trafić do ww,więc po co na starcie zniechęcać,narzekaliśmy że mało osób startuje więc nie zniechęcajmy konkurs jest dla wszystkich a nie tylko dla [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 18072 Data: 2015-06-01 06:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to nie pozostaje nic tylko śmigać do sklepu. Cera ma 25 lat więc chyba nie taka stara

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-22 20:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Svend Karlsen - były kulturysta

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    ze strongow najlepiej wygladal szymiec - rewelka sylwetka jeszcze pare lat temu a co do kurasia to ponoc przez pewien czas mial najwieksza lape w polsce

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 18527 Data: 2006-06-12 22:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIJEMY WŁASNE REKORDY!!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] , " z marszu" wykonał więcej niż 10-12 prawidłowych powtórzeń !. Najlepszym przykładem niech będzie mój 20-to letni ,nieźle ogólnie wysportowany syn ,trenujący od trzech lat systematycznie sporty walki ; siłownia nie jest mu obca , a ostatnio zrobił "tylko" 12 podciągnięć w szerokim nachwycie.... choć na ławce poziomej wyciska swobodnie ponad [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 14935 Data: 2012-06-24 22:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch - cwiczenia na dolna czesc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100% racji trzeba wyprobowac dlatego "rozwalaja" mnie ludzie, ktorzy pisza: mam 17 lat, waze 70 kg, chce schudnac, uluzcie mi trening i diete a jak nikt nie zareaguje to sie denerwuja NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-26 22:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę i poprawienie tego zestawu

    Post
    Trening dla początkujących

    No cóż, dalej proszę o rady ;) Celem uzupełnienia mojego pierwszego posta chciałem powiedzieć to: Wiek: 19 lat Wzrost: 178cm Waga: 75 kg Staż: ~9miesięcy Zmieniony przez - RaczQ w dniu 2008-03-02 14:06:58

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2008-03-02 14:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 lat...oceńcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    "BlackToma" jest ich więcej tylko sie nie ujawniają moze nie ma takich dobrych jak wlasciciel tego tematu ale sa troszczke gorsi znam w ch*j ludzi co maja 14-15 lat i dobre osiągi silowe:)

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 12:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sterole-powiedzicie ocb

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] potem kupiłem duże i stosowałem łącznie z BCAA przez miesiąc. dieta była byle jaka - ale ilość kalorii odpowiednia. po 14 dniowym cyklu na płaskiej poszło +5 kg. po miesięcznym kolejne 7 kg więcej na płaskiej. na barki (wyciskanie sztangi z za głowy) też był progres ale już nie pamiętam dokładnie ile mi poszło, bo to było pare ładnych lat temu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2008-02-20 16:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Więc tak. Nie chodzi o mnie, dzięki Bogu nie mam takich problemów. Sytuacje opisali mi moi znajomi, którzy wybrali się do owego centrum. Ich średni wiek to 16 lat i nie sa to koksy także raczej ich bicepsów nie podziwiali. Z ich opowieści wynika, że byli obserwowani łaził ktoś za nimi, gapił się ciągle na nich. Nie było by w tym nic dziwnego, tyle [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13517 Data: 2009-08-17 14:03:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta - masa - SOGI :F

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sugestie i poprawki mile widziane. Dane o mnie: Wzrost - 175 cm Waga - 66 kg Wiek - 18 lat EKTOMOFRIK ! I posiłek - 6.30 Płatki owsiane - 100g Mleko UHT 3,2 % - 300g Orzechy włoskie - 10g Rodzynki suszone - 40 g B :24 T: 24 Ww: 103 Kcal: 725 Moim zdaniem ok.Może trochę mniej rodzynków jedynie. II posiłek - 11.00 Chleb żytni razowy z soją i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2007-10-18 21:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - masa - SOGI :F

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dane o mnie: Wzrost - 175 cm Waga - 66 kg Wiek - 18 lat EKTOMOFRIK ! I posiłek - 6.30 Płatki owsiane - 100g/Ok Mleko UHT 3,2 % - 300g/Daj 1,5% max 150ml Orzechy włoskie - 10g /zdecydowanie więcej+nasiona słonecznika (w sumie 40g) Rodzynki suszone - 40 g/ok dodaj cynamon lub kakao do smaku BRAK BIAŁKA! Daj tu Twaróg lub jaja II posiłek - 11.00 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2007-10-18 23:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kluf - czyli lepienie tłuścioszka FBW cz1

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak ją zlekceważysz przekształci się w przepuklinę (nie mylić z tą brzuszną) a wtedy większość lekarzy powie, że tylko operacja. Wiem bo ja chodziłem z tym przez kilka lat. Gdy zrobiłem rezonans okazało się, że jest ogromna dziura. Pomyślałem, że spróbuję rehabilitacją. Trafiłem do Lux Medu i tak mnie tam rehabilitowali, że dziura zrobiła [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8467 Data: 2011-08-19 09:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmierne pocenie się !?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kosztuje dwa razy więcej. Jakby co to napiszę jak podziałało. Ej no chłopaki, przeciez pot to jak najbardziej normalne zjawisko, mój chłopak trenował ponad 12 lat na siłowni, i tez nie poci się pod pachami tylko zawsze zostaje mu słona plama na tyłku i plecach. Jest po prostu cały "zalany" wodą. On zazwyczaj zakłada pod [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-08 13:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 + Dieta CKD

    Post
    Doping

    1. WIEK:32 2. WAGA:110 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:nie mierzyłem -klatka:nie mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia:31 cali 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: obecnie masa -białko: 440 g -węglowodany: 660g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 10 cykli, obecnie końcówka 16 tygodniowego na 400 deki, 400 boldka, 750 enana [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2015-05-13 12:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kędzierzyńska Masówka:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak nic nie wbijal i w wieku 19 lat tak wyglada toz to drugi Marcus Ruhl edit: no wlasnie, da sie, ale nie tak zaje.bista masa Zmieniony przez - Leonardo. w dniu 2008-01-09 22:57:49

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-09 22:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm, cwicze jakies 3 lata tylko ze w ta zime mialem okolo polroczna przerwe spowodowana m.in. wyjazdem do stanow itp, 19 lipca bede mial 20 lat, w pasie mam po przebudzeniu 74cm, wzrost 183-4, waga 78-80, bic jakies 39,5 (kiedys bylo 40,5 ale i w pasie bylo 82) hej Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-05 20:14:54

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-05 20:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)