SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • a teraz prawdziwa zahgadka bo sama nie znam odpowiedzi taka piuseonak nie wiem z lat 80-90 acapulco na nananananananananananna dajcie tytul to sem sciagnem

    Odpowiedzi: 2074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-29 14:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój pierwszy cykl

    Post
    Doping

    zapomniałem o ankiecie: 1. WIEK: 31 lat 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 60 cm -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 1200 g/dzień -węglowodany: 250 g/dzień -tłuszcz: 65 g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 w trakcie 8. TRENING: 5 x siłowy na tydzień + 3 x 35 min [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2012-04-11 22:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po 5 latach, jak zacząć?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ci sie spodobac. Pamietaj ze organizm mezczyzny szybko sie zmienia, nasza sprawnosc i regeneracja jest jak u wszystkich sprawa hormonalna i diety, oraz snu. Jestes juz piec lat starszy (w moim wieku ) i uwierz mi nie wszystko bedzie tak pieknie jak w wieku 18-19 lat. Jak nie wierzyszs to sie przekonasz - to moja rada. Co do diety to zadbaj o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2004-01-12 10:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***Najlepszy trening na masę***

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NIerozumiem czemu prowadzicie taka nagonke .. wiele lat trenowalem kajakarstwo i na wlasne oczy widzialem 13- 14 letnich chlopakow dzwigajacych 100 kg ... nic nadzwyczajnego .. predyspozycje + trening znam laski co maja 15 - 16 lat i dzwigaja 70 kg ... i tez jakos sie nikt niedziwi ...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10737 Data: 2003-11-23 01:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie tlumacz sie bylo lepiej w 2005 ale niejest znowu tragedia macku ja bym testa ladowal na twoim miejscu samego,ile ty masz lat?

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 22:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale teraz sobie mysle ze jak je bede jadla to nigdy przenigdy nie wyjdzie mi redukcja to nigdy przenigdy--> nawt pomaga :) i chyba fakt ze poraz pierwszy od jakis 10 lat jade na wakacje na 2 tyg :) w sierpniu, jest motywacja ------------------------------------ Ludziska!!! własńsie z siłowni wróciłam i odrazu siadam do komputerka zeby [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-16 20:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10kg na prawde nie masz co sie porownywac, u niej "bawimy" sie w takie rzeczy by nie obnizc kalorii za szybko( jest w poblizu swojej wagi minimalnej, jaka ma od lat licealnych). Uwierz, ze to nie sa cudowne chwyty, ktore zapewnia ci schudniecie, to sa modyfikacje ktore maja jedynie na celu utrzymanie chudniecia i zaskakiwanie [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-08 08:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] został pierwszym zawodnikiem w historii UFC który może pochwalić się siedmioma takimi nagrodami z rzędu. Tym samym Irlandczyk pobił rekord 6 bonusów z rzędu Joe Lauzona z lat 2009-2011. McGregor zdobywał bonusy kolejno za walki: vs Nate Diaz na UFC 202: Fight of the Night. vs Nate Diaz na UFC 196: Fight of the Night. vs José Aldo na UFC 194: [...]

    Odpowiedzi: 669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-21 19:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Później 2x1 in tab 1,0mg. Najlepiej dac sobie wolne od imprez bo gazowanie zaburza smak fajek i jest wszystko jedno. Cały czas występuje głód nikotynowy (prawdobodobnie dlatego że nie jest to NTZ tylko jakieś blokowanie receptorów). Myśli samobójczych nie zauważyłem. Czas palenia 7 paczko-lat. W opakowaniu jest miejsce na wpisanie daty kiedy [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-08 15:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] magnetyczny,gumy nicoret,zyban.na nic.Ja snilam o paleniu. Teraz zarejestrowalam sie w programie wsparcia. 11 dzien brania lekow,ale jeszcze pale.Palilam 27 lat ponad paczke dziennie. wczoraj tylko 10. dzisij na razie 3. ale wiem ze ten glod mozna przy tych lekach wytrzymac. planuje odstawic papierosy definitywnie na 14 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-21 13:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 42 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata + od wielu lat sporadycznie 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 150-200g -tłuszcz: 100-120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 w trakcie- 4 miesiąc, 3mies. cypionat, 1mies. enan. Bez hcg i innych dodatków 8. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5710 Data: 2018-07-14 12:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "mozemymiec tylko nadzieje ze z wiekiem zmadrzeja ale z tego co zaobserwowalem to jest coraz gorzej pare lat temu osoby w wieku 16-17 lat zaczynaly myslec powazniej troche niz wczesniej a teraz widze ze czasem 20 latek sie zachowuje jak ja kiedy mialem 13-14, coz tez kiedys swiety nie bylem a teraz jakby to ładnie ująć młodzież nie lubi mnie [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7377 Data: 2009-03-17 23:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening z dzisiaj: Klatka ciężko, bok i przód barków ciężko, ramiona lekko 1. Dipsy klatkowe rampa 10 (4-5 serii) 18xcc, 5kg / 7,5kg / 7x10kg / 12xcc cc / 5kg / 7,5kg / 10kg / 12,5kg, 14xcc cc / 5kg / 10kg / 12,5kg / 15kg, 13xcc 2. Wyciskanie sztangi na skosie 3x10 8x50kg, 10x40kg, 8x45kg 10x40kg, 10x45kg, 10x50kg 10x45kg, 10x50kg, 8x55kg, [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-16 21:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA (dni terningowe), ZMA (codziennie) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 7 lat temu Ducan, schudłam 18 kilo w 3 miesięce, potem jojo ****DIETA*************************************************  JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Nie jestem dumna [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 2017-04-27 12:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    [...] organizacji - Rzeczywiście zaczyna wyglądać tak, że ten który rozpoczął Kyokushin w Polsce, jako ostatni zarejestrował swoja organizacje formalnie!!!! Czyli przez 35 lat zwodził ludzi i prawdopodobnie tak samo funkcjonował wydawany przez tego samego Pana Magazyn Budo karate. Mamy więc kolejne piekiełko, bo jeżeli w 1994 roku powstała [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 19:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odgrzybianie i redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Ja pływam o tyle o ile. Umiałabym pływać jak ryba :-) gdybym się kiedyś nie podtopiła. Ten lęk mam już kilka lat. Kiedyś chodziłam do szkoły pływania ale co z tego jak wystarczy odrobina wody w ustach i bach Prawda też jest taka, że jakbym odpuściła to wszystko by przepadło więc nie wymiguj się i idź na basen :-) Co do jedzenia. Głodna nie [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 11:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odgrzybianie i redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Młody tnie wodę jak przecinak. Trafił na dobrego trenera + ja go ciągnę na rower+ jak się zmuszę to pociągnę go na bieganie i polecimy czymś małym w triathlonie. Tomik ma 9 lat więc w sam raz żeby go rozwijać...a nuż coś z tego wyjdzie :-) Natomiast na maratonach bywam często ale ten ścisk, walenie po łokciach, kierownica w kierownicach. Jakoś [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 12:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy wiek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hmmm cos w tym jest ale wydaje mi sie ze w wieku 14-21 lat caly czas gwaltownie rosniemy nawet nie cwiczac i dla tego nawet rok roznicy to duzo a przyposcmy roznica jedego roku miedzy takim 25 latkiem a 26 latkiem jest niewieka wiec nei wydaje m isie zeby ten wiek przynosil nam najwieksze przyrosty wagi sily itp. ps. zreszta dlaczego sie nie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5771 Data: 2006-08-17 00:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 15gram.Posiłek zjedzony wiec za kilkanasciem minut udałem się na trening. Przychodzę na naszą osiedlową i niespodziewanie spotykam mojego kolegę z którym znam się od lat. Oczywiście przywitaliśmy się no i zaczęło się... on nowicjusz staz niewiele ponad 7 miesięcy zapytał mnie: - Kolega:Słuchaj znasz jakąś,ale taką zaufaną,bo włąsnie [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12502 Data: 2008-07-22 14:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węzły chłonne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] gardla,,,,wielkosci od 0,35cm do 1,44 cm,Powyzej 1 cm jest ich ponad polowa.Z tymi wynikami 25.05 udalem sie do lekarza rodzinnego.W tej chwili juz jestem po przeswietleniu klatki piersiowej(wszystko ok),wyrwalem korzen ,ktory zostal mi po zebie(10 lat mialem go),w sobote mam USG wątroby i sledziony,a w poniedzialek jade na prywatna wizyte do [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-27 19:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)