Mam 14 lat i na 100m biegam w 13.9 :) Slaby jestem na krotkie dystanse, lepszy jestem na dlugie :) Trenuje dlugie dystanse :) Co mozna dodac do treningow zeby wytrenowac tez szybkosc biegu na 100m?
ja mam 14 lat i trenuje w klubie biegam na dłużse dystansy niż sprinty niedawno wzieła mnie alergia sie dusiłem podczas biegu i zaczołem sprinty biegać niedawno miałem na 60 m 7.03 jutro mam zawody i sprubuje ten czas poprawić
[...] zrezygnować z fast foodów, słodyczy , słodkich napojów , jadać więcej warzyw, pić wodę mineralną, jakiś sport ;-) możesz pobiegać, popływać basenie. Widzisz masz 14 lat, poczytałeś kilka tematów i wiesz, że dieta w Twoim wieku nie jest konieczna i o to chodzi, chciałeś się po prostu upewnić. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-01 [...]
oczywiscie ze pierwszy free, ochraniacze dokladnie takie srednia wieku hmm, najmlodszy 14 lat najstarsi po 30 tce :) ile osob? przypuszczam ze 15-25 max sala wiecej nie pomiesci docelowo chce zeby bylo nie wiecej niz 15 ale takich ktorzy chca cwiczyc
[...] wywiad z pewnym polskim zawodnikiem przylapanym na koxie, mowil ze wie jak sie bierze itp i ze zglaszaja sie don rozni ludzie po rozpiski. Dzwoni pewnego razu chlopaczek ok 14 lat sadzac po glosie i sie pyta: -Koxuje juz od 3 miesiecy... -I??? -Czy moge juz zaczac cwiczyc na silowni? Darowalem sobie trening miesni brzucha na miesiac...
[...] a na 200 ok 22, co jest bardzo zaskakujące. Napewno koksowałeś jak biegałeś, bo obecnie Kuś pobiegł 10,55 na 100 a na 200 21,99 co jest wręcz śmieszne i nie kłam że w wieku 14 lat biegałeś 11,80 bo w to nigdy nie uwierze, tak samo jak koleś który mówi że ma 65 cm w udzie mimo że nie nigdy nie ćwiczył a nie jest to tłuszcz Hej you mada ****ers
[...] (Pakerozzo):) Wyniki z tamtego roku: 60m: 8.20s (w tym napewno coś około 7.7s) skok w dal: 5.09m na zawodach (na treningu 5.50m rekreacyjnie:)) p.palantowa z kontuzja barku 82m oszczep 700g:) 49.63m:) oszczep 600g:) 47.71m:)hehe Dysk 1kg: 43.54m:) Pozdrowionka:) yhy mam 14 lat:):):) MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)
Słuchaj _boru_ ja tez mam 14 lat i rzucam 82m z kontuzja barku ale ja trenuje oszczep...takwięc powiem szczerze...nie jestes najlepszy z tej konkurencji...POzdrawiam MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)
Leżałem 1 tydzień w szpitalu wycieli to g**** teraz ładnie się goi już mnie nie boli będę na kulach 2 miech. Zrobiło się to z powodu mojego wieku (14 lat) i mam za dużo cukru jak na swój wiek. Teraz wiem dlaczego nie można barć dopingu w takim wieku będę ćwiczył dalej ale bez dopingu i z głową. Bo dla mnie najważniejsze jest dobrze ćwiczyć a nie [...]
Masz 14 lat.. jedź do Castoramy, kup parę pudeł z kartonu i pochowaj ten cały sprzęt na lepsze czasy. Ogarnij dietę bo masz mocną niedowagę i ćwicz z masą własnego ciała, graj w piłkę pływaj, jakiś rower, co lubisz.