jestem juz :D nie wziolem 130 i naciaglem klate, c***owo. po przerwie ostro sie za diete biore i 150 przed 18mnastka wyciskam :D wbijajcie http://www.sfd.pl/shitman_xD_%2F_No_shiting%2C_just_doing!__blog_treningowy.-t608722-s40.html#post7 jesli kogos tnc interesuje :P
WL RAW 50 x 8 70 x 6 90 x 4 Katana 130 x 3 (3 deski) 140 x 3 (2 deski) 150 x 3 (2 deski) Górny skos wąsko 50 x 12 70 x 10 80 x 8 90 x 6 Pompki na poręczach 4 serie po 6 ruchów Brzuch 12 seri po 32 ruchy
[...] czy stosowac progresje w 5x5 podczas seri czy jednym ciezarem robic cały trening....Mój rekord (wczoraj sprawdzone) utrzymuje sie na poziomie 110kg na płasko 140 w MC, siad 130;/ czyli odejme jakies 5kg od wszystkiego i z tego bede zaczynał seir na pocztku ciezarem około 55%.....Zostawiam wam to wszystko do oceny bo wy sie znacie lepiej niz ja.
maks z tej koszulki mogę zjechać do 119 zł...ona kosztuje 130 ale za wiele na niej nie zarabiam reszta jest sporo przeceniona bo np 1 kosztowała wcześniej 130 zł a teraz 70..6 i 7 też stoją w sklepie po 130 zł...możesz sprawdzić na prosto.pl jeśli nie wierzysz
http://allegro.pl/item1165610491_nos_fusion_reflex_najlepszy_booster_przedtreningo.html już końcówka aukcji ;) odżywa w innych sklepach w cenach 150-130 zł
[...] nie opuszczać się w treningach więc kupuje gumę: http://allegro.pl/item1075363953_ekspander_guma_fitness_body_trimmer_gumy.html teraz pytanie jaką polecacie ? Mieliscie juz styczność ? Podnoszę około 120-130 kg w przysiadzie, wyciskanie 120 kg martwy około 160 kg (wszystko na raz) nie wiedziałem gdzie dac ten temat więc z góry sory :)
Co z wami ludzie ?? Chlopak zrobil ladny progres a wkrecacie mu ze nie ma 40cm w bicku ? Mi tam zle nie wyglada sam mam 176cm wzrostu i 42cm w rece wypycham takze ponad 130 , waze wiecej 90kilo ale mam szerszy pas i sadze ze chlopak pisze prawde .Sylwetka lekko zmasowana jednak widac ze ma tam sporo mieska.Do Mulas88r idzi p***** glowa w mur a [...]
[...] razowy 160/9/3/73/357 Razem: 400/25/15/74/531 11:00 (po treningowy) Pierś z kurczaka 150/32/2/0/149 Ryż brązowy 210/15/4/143/676 Razem: 360/47/6/143/825 12:30 Płatki owsiane 130/15/9/81/476 Chleb żytni razowy 40/2/1/18/89 Tuńczyk w oleju 14/5/0/95 (nie da rady w wodzie, bo bym ie zjadł;p) Mleko 1,5% 220/7/3/11/103 Razem: 440/39/18/110/763 15:30 [...]
[...] ale i problemach sercowych, szkolnych i z rodzicami Rain no tak jak mówisz 110km myślę, że w miarę mi wystarczy o 90 to nawet nie myślę, bo to za mało dla mnie ewentualnie 130 jeszcze wchodzi w grę ale raczej trudno na takiego trafić i wiadomo trochę droższy. Carbon przemiana tak jak w dzienniku napisałem naprawdę fajna ja myślę, żeby wyciąg [...]
Jerzy ewentualnie 130 jeszcze wchodzi w grę ale raczej trudno na takiego trafić i wiadomo trochę droższy. a te 130 nie są czasem z chipowanym silnikiem ? bo z tego co mi się wydaje to jest 110 seria a jak chip to 130 jak masz dobrze wystrojony silnik. Herek Siema wrocił syn marnotrawny A ja chleje w domu siostra ma 18 jak chcecie to wpadajcie [...]
[...] razowy 160/9/3/73/357 Razem: 400/25/15/74/531 11:00 (po treningowy) Pierś z kurczaka 125/27/2/0/124 Ryż brązowy 250/18/5/170/805 Razem: 375/45/6/170/929 12:30 Płatki owsiane 130/15/9/81/476 Chleb żytni razowy 40/2/1/18/89 Tuńczyk w oleju 50/14/5/0/95 (nie da rady w wodzie, bo bym ie zjadł;p) Mleko 1,5% 220/7/3/11/103 Razem: 440/39/18/110/763 [...]
http://www.90minut.pl/news/130/news1304244-Mariusz-Kukielka-zagra-w-piatej-lidze-niemieckiej.html Haaa Mariusz podpisał kontrakt z jakimiś amatorami tylko dlatego żeby zagrać mecz przeciwko Bayernowi Monachium lol