130

[...] o informacjach tych supli tylko krótko (O informacje co ? jak ? pisac na gg.. BCAA OLimp MegaCaps 5 blistrów (przyspiesza redukcje, hamuje katabolizm, dodaje siłe) SCORCH 130 tabletek Spalacz silny znany reduktor Thermo Speed Extreme 90 tabletek Splacz themogenik do Aerobów Zapraszam do kupna: Dodam że suplementy były kupowane w sklepie [...]

[...] od ostatniego cyklu: miesiąc Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bardziej owłosienia jak narazie PPM podstawowa przemiana materii: 2673.6 Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie robiłem Przysiad (MAX): nie robiłem

[...] SZEROKO, SIEDZAC 36kg ; 42kg ; 48kg ; 54kg ; 60kg 2. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO :21kg ; 24kg ; 28kg ;31kg ; 35kg 3. MARTWY CIAG : 78kg ; 90kg ; 105kg ; 117kg ; 130kg 4. WYCISKANIE LEZAC : 51kg ; 60kg ; 68kg 76kg ; 85kg 5. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM ściąganie linki 50kg ; 63kg ; 77kg ; 84kg ; Ciężar ciała x5 na drążku 6. FRANCUSKIE [...]

solar to sa wlasnie uroki zdjec. waski nie jest i waga tez sluszna 90 kg.a na focie z roboty ubranie kamizelka strasznie powiekszaja. ciekawe jak by wygladal w takim uniformie chlop ze 190 wzrostu i ze 130 kg wagi

Dzień 10.10.2009 Trening Dziś trening aerobowy. Tętno 130-140. Dodałem 1 km, czyli dzisiaj zrobiłem 6km w czasie 38,17. Nie byłem jakoś szczególnie zmęczony po treningu. Choć miałem ochotę jeszcze pobiegać, to na razie nie szaleję. Dodaję sobie po kilometrze i za jakiś miesiąc będę sobie biegał 10km. Mam nadzieję, że bieganie i LC przytrzyma mi [...]

[...] I teraz chyba to co najważniejsze: WYMIARY: !!!!!!! WIEK: 23 / 24 +1rok WAGA: 92 / 98 +6kg UDO: 67,5 / 70,5 +3cm ŁYDA: 42,5 / 43 +0,5cm PAS: 91 / 93 +2cm OBW. BARÓW: 130 / 135 +5cm OBW. KLATY: 124 / 127 +3cm PRZEDRAMIĘ: nie wiem bo nie mierzyłem na początku ale teraz jest 38cm BICEPS PRAWY: 44 / 46 +2cm LEWY: 44,5 Teraz FOTESY: [...]

[...] Herrera 212 Men 100ml tester 145 DKNY Be Delicious Men 100ml AS 70 Gucci Envy For Men 100ml tester 155 Hugo Boss Energise 125ml tester 120 Hugo Boss In Motion 90ml tester 130 Hugo Boss Pure 75ml test 120 Hugo Boss Selection 90ml test 125 Hugo Boss szary 100ml test 135 Hugo Boss XY 100ml AS 100 Hugo Boss zielony 150ml tester 125 Jean Paul [...]

[...] rękawic do mma w których będzie się mi dobrze sparowało oraz chwytało. Zastanawiam się między otwartymi wewnątrz dłoni a zamkniętymi np http://allegro.pl/item763057294_green_hill_rekawice_do_mma_takie_jak_na_ksw.html a http://allegro.pl/item773762743_najlepsze_rekawice_mma_krav_maga_vale_tudo.html (taki przykład) jakie polecacie tak do ~130 zł

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę)7.5% 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:76 -Przysiad:75(dopiero zaczynam) -Martwy ciąg:130(dopiero zacząłem) 13. CZY MASZ DIETĘ; ? dieta z podstawowymi wskazaniami iloscia bialka lecz bez szczetnego liczenia gramów. 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : bez 15. CZY [...]

[...] nadgarstków ze sztangą Trening B jest to trening Aerobowy 1.20 min rower 2.20 min orbitrek 3.20 min wiosła 4.20 min bieżnia cały trening aerobowy w tempie HR 120-130 trening siłowy robię w pon-środa -piątek trening aerobowy wt-czw- sob zastanawiam sie na HIT-em czy nie wprowadzić go w soboty,ale to jeszcze przemyśle bardzo [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 47-48 2. Ile w klatce (cm) =130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =min 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu =z 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = z 150 6. Jaka waga = 120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = jakaś rzeźba w miare i wytrzymałość

to nie ma lekko,insuline zapodaj to 130 będzie

[...] 3 miejsce - Doroszkiewicz Tomasz (OSiR Legnica) wynik: 150 kg 4 miejsce - Żelazko Bartosz (OSiR Legnica) wynik: 135 kg 5 miejsce - Radomski Miłosz (Hutnik Pieńsk) wynik: 130 kg 6 miejsce - Piaskowski Albert (OLAWS Złotoryja) wynik: 125 kg 7 miejsce - Migdał Maciej (IwanGym Zawidów) wynik: 120 kg 8 miejsce - Gądziński Marcin (Twardocice) [...]

Dzień 2009.10.11 Trening Bieg 6,5km + 0,5km szybkiego marszu. Czas - 48 minut. Spokojny bieg, tętno 130-140. Dziś w sumie miałem mieć wolne, ale miałem ogromną ochotę pobiegać. Całkiem przyjemny i niemęczący trening. Micha utrzymana, znaczy się LC. Węgli dzisiaj dostarczałem 2x, w tym raz do obiadu i drugi raz po treningu, OK 120g mi wyszło. [...]

[...] nadgarstków ze sztangą Trening B jest to trening Aerobowy 1.20 min rower 2.20 min orbitrek 3.20 min wiosła 4.20 min bieżnia cały trening aerobowy w tempie HR 120-130 trening siłowy robię w pon-środa -piątek trening aerobowy wt-czw- sob diete wkleje jutro przepraszam za taki balagan ale poukladam to wszystko dziekuje i [...]

[...] 6. WIOSLOWANIE JEDNORACZ POLSZTANGA 3s-22,5kg,30kg,37,5kg(+2,5) 7. UGINANIE NOG 3s-20,25,32,5kg(+2,5) 8. łydki suwnica-1s 25x80kg 2s25x100kg 9. Przedramię trzymanie, 120,130,140kg max na czas uwagi odnośnie treningu: 1. szkoda gadać nie dociągnąłem do 15 albo za kótkie przerwy albo wytrzymałość spada albo po prostu miałem*****owy dzień 2. [...]

104,5kg dzisiaj rankiem czyli prawie 30kg zleciało - zaczynałem od 134kg a na forum trafiłem jak miałem 130 - i chcę więcej, więcej, więcej...

No badanie imo koniecznie. Ja lece Cido 750 week.dzisiaj byłem u lekarza cis 130/80,a tez sie bałem w chvjjj.Trzym sie!

Za tydzień MC 70/5 90/3 110/2 130/2 150/2 162,5/2x2 Dociąganie odrzucamy Jeszcze 2-3 tygodnie musisz dupkę spiąć w ciągach i obiecuję relax

[...] posiłek - mix zielony z oliwą, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, 10 gr. otrębów pszennych III posiłek - 140 gr. pieczonego schabu, 50 gr. kaszy gryczanej, 130 gr. brukselki, pomidor, ogórek małosolny, 10 gr. nasion słonecznika, herbatka pokrzywowa IV posiłek - 200 gr. ryby faszerowanej w galarecie 60 min na steperku V posiłek [...]