130

Chłopaki co robie zle? Wyciskam 145 bez koszulkiWaże 76kg mam koszulke tytan f6 roz 40 czrna Robie dociskanie(mam3deski)na cienkiej desce ok4cm robie 130/3 ruchy,potem na dwóch deskach grubosci ok.8cm robie 140/3ruchy Na 3deskach grubosci ok 18cm robie 150/3 i 160/3 bez koszulki Do tego aktywne opuszczanie 150/3serie i 160 raz bez koszulki Dzis [...]

[...] trzba jechac w tej rozwijanej liscie lub naciskac przycisk "następna" Łatwiej było by tak że po kilknieciu na 100 strone pokazywały sie kolejne strony np do 130 łatwiej wtedy operować w tematach 14 - Użytkownicy którzy maja Urodziny oprócz Nicków które sa pokazywane dodano tez Avki owych użytkowników 15 - Dodanie jakiegos [...]

[...] Wszystko nowe, oryginalne i nigdy nie używane. Gold Weave Niebieskie rozmiar A3 380 PLN Rash Guard rozmiar rozmiar XL 120 PLN Szorty rozmiar rozmiar L (obwód pasa 88-91cm) 130 PLN Zainteresowanych proszę o kontakt mailowy : [email protected] Więcej fotek mogę podesłać na maila. Pozdrawiam Zmieniony przez - targetti w dniu 2008-01-09 09:42:00

sciemniacz to jest ******li glupoty pewnie wirtualne cykle uklada pisal ze wyciskal 185 po ostatniej relacji teraz 130 gosciu idz sie przewietrzyc i wroc a co do cyklu to popracuj nad ortografia.

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):srednia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE moga byc jak na takie chuhro 16.PPM podstawowa przemiana materii:duza klata :105 martwy ciag :nie wiem ale na wyciagu sciaganie na 12 mozliwych 10 hehhe przysiad : na maszynie 130 ale nie wyciaskalem

narazie 69 kilo ale liczy sie sila 130 na cycki

klata około 130, biceps 44/45, talia 80, udo 70, przedramie 42,

[...] nam się nawet nie udać zrobić 5 powtórzeń. W seriach z progresją zaczynamy od mniejszego ciężaru, a kończymy na maksymalnym (np - 90 - 92,5 - 95 - 97,5 - 100 lub 120-125-130-135-140 /jeśli robimy na mniejszym ciężarze, staramy się by faza koncentryczna była jak najszybsza/). O ile to możliwe, próbujemy co tydzień zwiększać choćby minimalnie [...]

prop Malay Tiger cena za winko EC ok. 130-140 zl, poszlo do gory z powodu problemow malych z transportem

[...] Femera to combat water retention and estrogenic side effects Nilevar (Norethandrolone) Profile Molecular Weight: 302.4558 Formula: C20 H30 O2 Melting Point: 130-136 Manufacturer: Searle Release Date (in USA): 1956 Effective Dose: 20-40mgs/day Active life: 12-16 hours Detection Time: 5 weeks [...]

[...] zwiazku maksymalnie o 20-30%. Ale niestety wartosć tą jest w stanie osiągnac jedynie co piąta osoba. Na szczęście efekty ergogeniczne są już obserwowane przy osiągnieciu 130 mmol. Ja wynika z obserwacji, wyższy poziom koncentracji kreatyny mozna osiągnać przy niższym wyjściowym poziomie tego zwiazku, zatem korzystnie stosować przerwy w [...]

[...] dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% nie wiem kolo 16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie mam 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : 190 przysiad : 180

Drugi trening w walce o nowy PB: Waga : 94.8 Płaska 20*20*2 60*6*2 90*5 110*4 130*3 145*2*3 120*5*3 I tyle Ciąg dalszy tego treningu już jutro... dzisiaj przerwał tenis stołowy i późna pora... Ogólnie wyciskało się w miarę przyjemnie miałem z ruch zapasu w seriach głównych...

[...] tabs ruska 100 tabs z LykaLabs i 30 szotów prolongatum 8.TRENING: 4 dni w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 80 dni 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC POROSTU OWLOSIENIA 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : przysiad :

nowy rekord na martwy ciag 130 kg!! pozniej podejscie do 140 i bylo blisko ale nie dalo rady :) pozniej wrzuce filmiki bo kolega nagrywal:)

[...] sie automatycznie moja ankieta. a tu klops ;) ale proszę bardzo - juz podaje moje dane ;)) : Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 142 Wzrost : 198 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 125 Obwód uda : b.d. Obwód łydki : b.d. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32 -pomiar na wadze elektronicznej z opcją [...]

bierz wino z axio, chodzi po 130 antek z axio 120zl prop malay deca twoj wybor, bralbym tez axio omen zalezy czy znajdziesz jeszcze

Dzięki Ps. Dla zainteresowanych Zamówiłem omega3, system protein i carbo bx Oczywiście już żałuje wyboru bo wolałbym bluze zamówić za 130 zł

[...] z oliwek 20 g Pomarańcza 200 g Pumpernikiel 175 g 1 KAPSUŁKA OMEGA 3 1000 mg 50% kw. DHA/EPA B 33 g T 27g W 96 KCAL 680 POSIŁEK III (13:30-13:50) Tuńczyk w wodzie 130 g Kasza gryczana 50 g olej lniany 25 g surówka 300 g około B 37g T 29g W 40g KCAL 570 OBIAD (16:00) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 g Oliwa z Oliwek 20 g [...]

ale wazysz 94 kilo a ja 68 kg i 130 na klate