130

[...] niezbyt intensywnie. P) B/ T/ W 1) 5/ 0/ 60 owoce (czasami +orzechy) 2) 55/ 30/ 60 mięsa+warzywa 3) 5/ 0/ 60 owoce 4) 65/ 40/ 40 ryby+warzywa lub jajka+warzywa E= 130/ 70/220 = ca.2030 kalorii Dzienne zapotrzbowanie = ca.1650 kalorii Tylko niepiszcie mi o kaszy, ryżu, chlebie, serze, mleku bo niemogę tego wcinać

[...] serwisów MMA Pat Smith - który miał być rywalem Taktarova na gali YAMMA PIT FIGHTING został aresztowany! Powodem aresztowania fightera była za szybka jazda motocyklem - 130 mil na godzinę, po złapaniu go przez policję odrazu został przewieziony do więzienia Bryan Country. Ogólnie jak widać, to chyba występ Taktarova będzie pod dużym znakiem [...]

[...] jej w takiej pozycji. Utrzymam ja na 10 sekund w kacie 95 stopni bokiem ale to dla mnie za malo. cwicze od 2 tygodni i daze (prosze sie nie smiac:)) do wysokosci conajmniej 130 stopni i utrzymac chcialbym z 20 sekund. jakie cwiczenia polecacie abym byl w stanie kopac wysoko , dlugo utrzymac noge w wysokiej pozycji, a co najwazniejsze , ile musze [...]

Siema,zakupiłem worek bokserski z torpedą na allegro 130/45 cm.I mam problem bo nie wiem czym go wypełnić.Czy może być samymi trocinami dobrze upchanymi?Czy też pisaek?Jest również trzecia opcja aby pomieszać trociny z piaskiem i jakimiś starymi ciuchami.Ale jak to dokładnie zrobić proszę pomóżcie.

Witam Rozpocząłęm przygodę z siłownią i dietą gdyż chciałbym przytyć i ważyć 80 kg. Moje zapotrzebowanie to 2890 kcal Węglowodany 432 , białko 130 g, Tłuszcze 72 g. Wklejam poniżej diete do oceny /SFD/2017/2/15/32ee381d6dfb4df2b00694d3fb2cd68a.jpg Zmieniony przez - WilliamsGi w dniu 2017-02-15 15:54:02 Zmieniony przez - WilliamsGi w dniu [...]

Panowie krótkie pytanie - naturalnie moja górna granica ciśnienia to od 120 do 130 \ ? . Jestem obecnie 5 dzień na cyklu ( prolka co 5 dni 200 mg ). Pomyślałem, że sposobem na przebadanie autentyczności towaru będzie badanie ciśnienia z racji oczywistego skoku na bombie. Przeliczyłem, że po dwóch tygodniach wartość powinna skoczyć do 150 CZY TO [...]

[...] rzadko sms-y. Bateria mu trzymla ok 5-6 dni. Stan bardzo dobry. Pudelko, sluchawki, papiery. Powod sprzedarzy, wymiana na nowy- koniec umowy. Simlock era. Cena: 120-130 +kw Zdjęcia: http://imageshack.us/g/8/img0493zlv.jpg/ Aukcja Allegro: Mozliwa Preferowany sposób finalizacji transakcji: Allegro,wplata na konto Kontakt: gg: 11726170, [...]

Witam dzisiaj zmniejszyłem liczbę węglowodanów do 130 gram i czuje dość znaczny spadek energii ciężko mi jest ćwiczyć zwłaszcza trening siłowy czuje się zmęczony nie stosuje żadnych spalaczy i pytanie czy to normalne czy jest sens trzymania węgli na tym poziomie czy lepiej podbić węglowodany np z płatków owsianych i robić efektywniejsze [...]

[...] (Już kiedyś wystawiałem ale wyjechałem nagle za granice i nie odpowiadałem na propozycje, tera czeka spakowana). oraz obciążenia. Poręcze - 70+25= 95zł Obciążenia 28 KG - 130+35= 165 zł. Zdjęcia http://allegro.pl/show_item.php?item=5412325042 http://allegro.pl/show_item.php?item=5412347306 Zmieniony przez - kulka123 w dniu 2015-06-01 13:37:14

[...] ważność do 30.09.2018. Cena - 80 zł + wysyłka. - Hi Tec Nutrition BCAA Powder 500 gram (38 porcji), smak natural, ważność do 06.2018. Cena 55 zł + wysyłka. Lub całość za 130 zł z wysyłką na mój koszt. W razie pytań zapraszam na priv. /SFD/2017/1/2/fcc61db727f748b7a0e3c5d2c5a66524.jpg /SFD/2017/1/2/a344e6000a134ecb8de74f96f623e390.jpg

[...] by jeść w podobnych proporcjach btw,zachowując to że kiedy ma być więcej węgli to więcej węgli kiedy ma być białko w posiłku to też białko jeść z tym że odmierzać na wtyczucie , przykładowo jestem troche bardziej głody po treningu zamiast 100g rużu biore 130 a w inny dzień np nie chce mi sie jeśc to daje 80 g czy wy takie wyczucie stosujecie?

[...] w tym stylu. Czy takie cwiczenia w dużym stopniu mogą zwiekszyc cisnienie krwi w pozniejszym czasie? Po dokladnym zmierzeniu kilka razy w ciagu dnia moje cisnienie wynosi 130-135/90-80. Dodam ze moj tata kiedys chorowal na nadcisnienie. Jak myslicie moge spokojnie cwiczyc tak jak cwiczylem do tej pory czyli 4razy w tygodniu czy musze przezucic [...]

[...] mam na sprzedaż: 1. Mesomorph, środek, którego przedstawiać nie trzeba, 388 g, nowy, 120 zl + kw 2. Pump bol, cudo z thermolife, środek przedtreningowy, który naprawdę działa 130+kw 3. T-bol, najlepszy booster teścia na rynku, idealny na odblok, 140 + kw wszytsko nowe, oryginalnie zapakowane Jeśli ktoś weznie 3 srodki od razu puszcze za 375+kw

Mam do zaoferowanie przed treningówkę Hi Tec'a Stano Fusion.Jest to nowy stak od firmy dopiero ukazujący się. Stan: Nowy Cena: 130 zł do negocjacji Więcej info: PW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6ee5d6d9968412aa0469f997d3d4978.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/084b94b69bdc4e5ab0b6e39be11529a5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad01c6b0b6ad428ab3d335653dbde889.JPG

[...] tu rodzi się pytanie. Jeśli będę liczył Białko, Węgle, Tłuszcze i będę sie stosował do tego, czy to da mi zbliżone chociaż efekty jak do diety ? Teraz mam zapotrzebowanie 130 g Białka 350 g Węgli i okolo 55-60 g tłuszczu. Jeżeli będę się do tego stosował i spożywał tyle co w obliczeniach uzyskam efekty zbliżone chociaż do treningu na diecie [...]

[...] fbw hantle itp jeżeli mam niedowage? Ważę 55kg przy 176, 18 lat. Mam gainer hi tec whey mass builder jako uzupełnienie diety w sumie zjadam dziennie 3200 kcal, 300W, 130 B, 180 T. Mam najpierw z tą dieta nabrać masy czy od razu ćwiczyć bo już nie wiem. A i czy ktoś się orientuje jakie korzyści daje cynk 25mg glukoza wraz z Wit b6 10mg? [...]

siemanko calej ankiety nie bede wypisywal tylko najwazniesze info wiek 21 staz 3 lata rekord na klatke 130 biceps 44 waga ~95 1-8 prop 1-4 metka 6-9 wino oral zastanawiam sie jakie do tego dolozyc suple i jakie dorzucic po cyklu w czasie cyklu myslalem nad kreatyna i hard masem treca a po cyklu nitrobolon i cos do tego jeszcze tylko wlasnienie [...]

[...] w Stanach i wszyscy chwalili ta odzywe, teraz podobno wzieli sie za produkcje tego cuden ka Niemcy... I co? Podobno jakosc lekko sie pogorszyla. Nie wiem co o tym myslec... Mam ok. 130 zl i chce sobie kupic na prawde debesciackiego gainerka i mysle nad: Profi Whey Massem, wlasnie Mega Massem i Weight Gainerem 4000, co o tym sdzicie:-]?

Na mase mam 2 g bialka 6 g wegli 1 g tluszczy okolo a na rzezbe jak odejme od zapotrzebowania kcla to wyjdzie okolo 1800 kcal z czego 2.5 bialka to juz 700 kcal, tluszcze to juz 630 kcal a reszta to wegle czyli 2 gramy na kg masy ciala ? 2 g bo tak wychodzi po dodaniu all wiec co jest nie tak ? 130 g wegli to moge miec na samo sniadanie xD

[...] 8 miesięcy wyciskam 95kg, do tej pory zjadłem już 2 kreatynki pierwsza to Ester kreatyny Biogenix-a a druga Olimp Mega Caps 1400mg:)Chciałbym gdzies w przeciagu roku dojechać do 42 w łapie, 115 w kacie i 130-140kg na klate. Czy jest to możliwe (trenuje 4 razy w tygodniu po 1,5h)??? Do wydania mam 400-600zł na odżywki. Jakie kupic? Pozdrawiam:)