[...] + meta. 3 deca 10 ml eap + 20 testosteron prolangatum + meta. 4 boldenon 10 ml eap + 10 testabolon eap + 10 omka. Trening typowo na masę cel ten sam. przerwa między cyklami to jakieś 3.5 miesiąca. ciężko złapać masy ostro chudne po melanżach ale ostrych ale teraz 0 picia:D No zarasta sie trochę. Maksymalnie kończyłem serie 107.5 wyciskałem 130 kg
Witam mam 19 lat,waze 70kg i mam okolo 181-184 cm wzrostu Co myslicie o tej diecie A i jaka odzywke na mase polecacie tak do okolo 100-130 zl zeby wystarczyla chociaz na miesiac? 1) Sniadanie 7:00 (dom) a)Platki Kukurydziane pomieszane z owsianymi + lyzka miodu + mleko (2%tluszczu) b)+ 3 jajka gotowane w majonezie 2) Sniadanie 2 10:30 (szkola) [...]
2,5 to troche za malo - a ja mieszkam 130 km od Poznania w strone warszawy,a tak poza tym nie mam ciezarkow po 10 kg ale np 15 kg = 44.99 tez fajnie wyglada Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-10-19 16:51:32
[...] ale zawsze są i to mnie cieszy a więc osiągi: Wyciskanie leżąc na ławce poziomej : było 70 jest 80 martwy ciąg (to moja słaba strona, ale może się wyrówna) było ok. 120 jest 130 zresztą chyba zrezygnuje ze sprawdzania max. wyciskanie na barki za głowę ok. 50kg (wcześniej 50 nie dałem rady) przysiad do końca ok.70kg tu nie wiem czy coś się [...]
Co do laktozy to jest w mleku więc sobie je odpuść. g.5.30 200g ryż brązowy/Daj tu płatki owsiane z Kefirem 3 jaja/Ok 50g twarog chudy/Albo jaja albo twaróg B-35 T-21 W-130 kcal-1000/Daj orzechy ZA DUŻA PRZERWA! Musi tu być posiłek! g.12.00 100g kaszy/OK duże udko (~180g)/Gotowane ok 2 jaja/Zbędne Daj oliwe z oliwek+warzywa! dużo B-44 T-31 W-65 [...]
to witamine A trzeba ograniczyć... ja ostatnio na martwy 105 * 5 dawałem :) gdyby nie izo co zapodam to myśle 120-130 na 5 szybko bym zrobił... tak to narazie zmniejsze ciężary i technika na 1st miejscu...
West Ham United - Sunderland AFC 1 1.85 Newcastle United - Tottenham Hotspur 1 2.45 AS Livorno - SS Lazio 0 2.8 Atalanta Bergamo - AC Torino 1 2.15 CF Getafe - Real Murcia 1 2.00 FC Groningen - Twente Enschede 1 2,4 130,97 no, tera jest ok
elo, jaką odżywke polecilibyscie mi na mase ??? diete mam ustaloną, waze 65kg i mierze 170cm jesli chodzi o pieniądze to mam nieza duzo = 130 zł myslałem nad gb 6000 i czy mozna do tego kreatyne ??? Zmieniony przez - slaw10 w dniu 2007-10-21 13:51:09
witam ojej stackow to teraz tyle ze glowa boli podam ci tak: (-100zl) Cell Pump (do 130zl) Knockaut, Xpand, Nitrobolon (+130): Horse Power, Clout, teraz nowy jakis z Kaizen'a i wiele wiele innych kupujesz 2 puchy lub 2 rozne (bo 1 pucha to nie wystarcza) obetnij wegle w diecie to nie powinno cie tak zalewac 300 zl... XP+CP bialko teraz po tych [...]
Lipa, a ktory raz oblales 2? O ile sie nie myle musisz czekac teraz jakis czas zeby podejsc kolejny raz no i ok.100zl znow w plecy;/ 4 raz oblany A w plecy teraz bedzie 130 zeta ponad, jednym slowem faktycznie lipa. Dobra juz nie spamuje. Chodzilo mi o jakies przepisy na miesko, np na kure jakos fajnie.