130

Ja normalnie mam 130-140/90 Na cyklu max mialem 190/110 a to bylo tylko 100mg propa/eod Ostatnio mierzylem na omo (750mg/week) i mialem 140/100

ja mam cisnienie na off 130/90 ;///

Walczylem z nadcisnieniem nabytym po głupim cyklu blisko rok na betablokerach i innych środkach,generalnie ustabilizowalem na poziomie 130/80.Wazne zeby na cyklu kontrolowac i regulowac odpowiednimi srodkami/dietą/suplami

kaziu nie az taka dziwaska bo moj kumpelas po kreatynce zaslabl na treningu... w szpitalu lekarz zmierzyl mu cisnienie i mial 215/130 takze to zalezy od tego czy jestes podatny na cisnienie

moj najlepszy wynik to 230/180. bez sterów. szykowałem sie do wyjazdu za granice do pracy i brałem Xpand'a z NO2 + białka, wit. itd. i chyba raz wzialem w zbyt krotkim ostepie czasu. troche mnie telepało, dreszcze, napady gorąca, szkoda ze nie zrobiłem zdjecie cisnieniomierza, o 12 w nocy spadło do 180/130. ale nocy nie przespałem...

SurgeN zmniejsz ilość białka do 110-130 gram a reszta ok , generalnie ułożym bym tu jadłospis na 4 posiłki + shake potreningowy. Wklej jak możesz swój trening by go ocenić. Pozdrawiam

Wiek 28 lat Waga 95 kg Wzrost 190 cm wymiary Biceps 43 cm klata 124cm udo 58 cm talia 95 cm staz ponad 2 lata pzebyte cykle 2 poziom bf 13 /15 % tendencja do tycia i łysieć tez zaczynam dieta ujemny bilans wega wyniki klatka 130 przysiad nie probowalem martwy nie robie

Ja mam możliwość kupienia obecnie 10 strzałów libolu w cenie 130 zl. Jednak po tym co tu czytam chyba sie nie zdecyduje. A po jakich cenach chodzi u was libol??

--- > trening <--- (9.00 - 11.30) 1. 12.00 - 65 g ryzu z serkiem waniliowym 200 g 2. 14.00 - 70 g odzywki bialkowej 3. 16.00 - 100g piersi kurczaka / ryby, 65 g ryzu + jakies wazywa 4. 18.00 - 3 jajka cale i jedno bialko (jajecznica) 5. 20.00 - 130 g tunczyka (1 puszka) Co razem daje 183/48.5/117

Jesli przy wadze 60 kg wyciska 130 kg to jest to niesamowity wynik (wyciska dwukrotny ciezar swojego ciala). Nie spotkalem sie jeszcze z takimi osiagami u kogos kto cwiczy 2 lata i stosuje wspomaganie w postaci odzywek i suplementow. Jestes pewien ze twoj kumpel nie zarzucil nic mocniejszego?

[...] Nadal posiadam: Rash Guard rozmiar rozmiar XL 120 PLN http://www.atama-kimonos.com/products/rashguards/black_white_short.htm Szorty rozmiar rozmiar L (obwód pasa 88-91cm) 130 PLN http://www.atama-kimonos.com/products/shorts/fight/Board_Black.htm Zainteresowanych proszę o kontakt mailowy : [email protected] Więcej fotek mogę podesłać na maila. [...]

Żeby sie nie zmarnowało, sprzedam beta energy za 29 zł z kw, gratis ampułka aminobola. Cartilage 130 zł z KW

Mogę dokupić ekstra 20 kg za 30GBP to jakieś 130 zł. albo coś takiego jakbyć mógł zerknąc:

Dla początkującego wystarczy judoga Bushi. Klasa średnia, wystarczy na kilka lat. To solidna firma, komplet to kwestia 100-130 zyli. Znajdziesz w Budo-sport, maja sklep interenetowy. Poszukaj w google pod tym hasłem, tam masz cenniki czego tylko chcesz.

[...] POSILKOW PO ZA OKOLOTRENINGOWYMI, CHOC JAK W BILANSIE NIE BEDZIE SIE ZGADZALO TO I TU MZOESZ DAC JEJ KAPKE. Właściwie każdy posiłek wacha się w granicach 45 g. białka, 120-130 g. węgli (poza kolacją i 'podwieczorkiem'). Łącznie: Kcal: 4426; Białko: 270 g.; Tłuszcz: 99g.; Węgle: 603 g. ZA DZUO C HYBA DLAES BIALKA, BIALKO MAX 2,2GR NA KG MASY [...]

a jeszcze takie pytanie: czy jak robię np wyciskanie i dochodzę do np 130 kg to warto zejść na 120 w ostatniej serii czy nie ma to wpływu na wzrost siły? Dzięki za odpowiedzi

Zależy w jakim celu chcesz zejść. Jeżeli np robisz 5x5 i zrobiłeś 4x5 na 130 a 5 nie dałeś rady to tak.

raczej chodziło mi o dodatkową serię na końcu z założenia na większą liczbę powtórzeń i z mniejszym ciężarem, np robie 3 serie po 4 powtórzenia na 130 i potem seria na 5 czy 6 powtórzeń na 120

raczej chodziło mi o dodatkową serię na końcu z założenia na większą liczbę powtórzeń i z mniejszym ciężarem, np robie 3 serie po 4 powtórzenia na 130 i potem seria na 5 czy 6 powtórzeń na 120 Pytanie tylko w jakim celu? Jeśli potrzebujesz więcej pracy, zrób kilka singli z ciężarem 5-10% mniejszym, to Ci poprawi synchronizację w trójbojowym [...]

[...] : 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tendencja do odkladania tkanki tłuszczowej w pasie Stan zdrowia : b.dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysienie w trakcie :) PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : WL 90, MC 130, Przysiad 100