130

[...] i go popieraja. Tam nie moga oni nawet puscic MMA w Tv, to jest jakis absurd. Poprowaidzilem 2 bardzo dobre seminaria jedno w Marsylii drugie w Belgii. Jedno zgromadzilo 130 ludkow drugie 120. Wiec jestes tam bardzo popularny Pewnie i bylo tam duzo ludzi, w koncu odkrylem jedna rzecz ktora naprawde lubie robic, nigdy jeszcze nie prowadzilem [...]

130 malo

OK zostawiłem ci info na gg, jak będziesz to przeczytasz... eidt: 130+MOJA WYSYŁKA albo 120+MOJA WYSYŁKA, ale bez holo... niżej nie da rady !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-16 11:37:06

[...] gr Płatki owsiane 110 gr vitafit - wpc protein 20 gr Orzechy włoskie 10 gr oliwa 10 PO TRENINGU: mhp up your mass 80 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż biały 130 Pomidor 150 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50 Pomidor 100 Ogórek 100 Papryka czerwona 50 Ser typu "Feta" 70 Chleb zwykły 120 Oliwa z oliwek 20 Chleb zwykły 120 [...]

Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 gr Płatki owsiane 130 gr vitafit - wpc protein 10 gr Orzechy włoskie 20 gr oliwa 10 - Więcej białka możesz dorzucić jajka. Dodaj warzywa. Chleb zwykły 210 Margaryna "Rama" 40 Polędwica sopocka 40 Ser, Edamski tłusty 40 Pomidor 50 - zamiast margaryny daj masło, zamiast polędwicy daj fileta z kurczaka, [...]

to jest przykład ale można też inne cena 130 + wysyłka

Co do wysokości biegów to ustaw sobie tak żebyś mógł pojeździć z 30 min z tętnem 130-140 a nie po 5 min będziesz miał dosyć, więc kalikstat dobrze Ci radzi. A do tego nie obędzie się bez odpowiedniej diety, więc kalikstat znów ma rację

mam 130 pkt, niewiem czy to jest cos warte, odezwij sie na pw

130 + koszty wysylki nadal aktul;ana oferta :)

43 w reku i 130 na wadze to po ****u dieta. nawet niech koksu nie tyka, jak nie ma pojecia o odpowiednim zarciu.

[...] ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165x3 -martwy ciąg: 245 -przysiad: 130 lajtowo bo mam chore kolana lakotka wycieta PYTANIE: lodzianin tez sie zastanawiam nad efka bo dzis dostalem od dila za free:) bo mu zostalo bo przygotowywal sie do [...]

[...] 100 metki 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Y 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad:60

[...] 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci zycia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 100

za shocka dam 130

[...] jakby troszkę to winko podsuszyło 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące 11. POZIOM BF%: ok.15-17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: ?

10 dużych łyżek to 100gram. a w szklance jest chyba 120 lub 130 gram =) ha! i nawet dobrze pamiętałem! 130gram w szklance:P Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-06-09 20:46:59

No to 130 i TKW

130 i tkw:) mozesz odebrac

http://www.allegro.pl/search.php?string=storm&category=19626 tak zby ulatwic Ci zgode na 130 i tkw :)

egg protein 3kg czeko albo wanilia z holo 140+kw bez 130+kw provit 2,4kg z holo 100+KW BEZ holo 90+kw