130

[...] wytrzymałościowe. Zastosowanie bukowej sklejki równolegle-klejenej typu "Multiplex" (wytrzymałość na zginanie statyczne 140 MPa ) gwarantuje dopuszczalne obciążenie 400 kg (130 270 ). Przewaga nad ławką metalową. Główną przyczyną niszczenia ławek metalowych jest pękanie szwów i spawów, nie ma to miejsca w drewnie gdyż jest ono elastyczne i [...]

[...] -30 g ananasa, -30 g rodzynek, -6 białek i 3 żółtka jaj, -10 ml oliwy z oliwek. *9.00: -100 g ryżu, -150 g piersi z kurczaka, -50 g twarogu chudego, *12.00: -100 g ryżu, -130 g tuńczyka, -50 g twarogu chudego, -10 ml oliwy z oliwek, *15.00: -200 g ryżu, -200-250 g piersi z kurczaka, -100 g surówki, -20 ml oliwy z oliwek, *Po treningu: -100 g [...]

[...] bez skory,gotowany kcal:630; bialka: 51,375; wegle: 101,225; tluszcze: 0,875 5. 0 20:00 trening i po treningu około 21:00 50g carbo 6. 22:00 125g bialego sera + tunczyk 130 g kcal: 405,7;bialka: 60g; wegle: 3,5; tluszcze: 16,825 7. 0 22:30 – 23:00 ide spac a wstaje około 7:30 Zapotrzebowanie: kcal: 2900, bialka: około 140, [...]

[...] b:8,375 w:98,625 tl:0,875 200g piersi z kurczaka b.skory,gotowany=kcal:200 b:43 w:2,6 tl:0 50g carbo=kcal:185,95 w:46,5 125g sera bialego=kcal:160 b:25 w:3,5 tl: 5,125 130g tunczyka=kcal:245,7 b:35,1 tł;11,7 Suma: Kcal: 2400,65 Białko: 177,723 Węglowodany: 310,485 Tłuszcze: 68,13 10:35 2x grachamka 2x plasterki sera zoltego [...]

[...] / wk, then multiply the frontload dosage of 225 mgs by 8 (800 / 100) for 1800 mgs in week 1. ESTER FRONTLOAD DOSAGE(mgs) Formate 100 Acetate 100 Propionate 115 Butyrate 130 Valerate 160 Hexanoate 180 Caproate 180 Isocaproate 180 Heptanoate 200 Enanthate 200 Octanoate 225 Cypionate 225 Nonanoate 250 Decanoate 270 Undecanoate 295 [...]

chcesz szczera opinie ? moje ajkju mierzone hmmm ze 2 lata temu oscylowalo w granicahc 130-140 (w zaleznosci od testu - zrobilem kilkanascie roznych), trenuje od 5lat. Nie odczuwam spadku bystrosci czy jak to tam synonimicznie inteligencje nazwac , ale za to spadek koncentracji i trudnosci w skupieniu sie podczas cykli na ciezkich planach [...]

[...] jesli czujesz przebijajace przez okladzine kostki piesci, dyskwalifikuje to taki model nawet do zwyklego treningu. Cena dobrych modeli zamyka sie w granicach od ok. 90 do 130 zlotych. Kupujac najtansze jakie zdolasz nalezc, tracisz tylko pieniadze. Zla rekawica przyprawi Cie o kontuzje dloni lub nadgarstka albo rozsypie sie po kilku [...]

na klate ostatnio 120kg, ale ładnie powolotku z dupa na lawce bez odbica z brzucha sztanga ładnie dotknela klatki i w gore z odbiciem to by bylo ze 130-135 a na martwy niedawno 170kg...

[...] w apsekcie tylko Valyjewa, bowiem dokładnie w tym samym roku 2005 wielkie sukcesy odnieśli: - Choi 216 cm i 160 kg - K-1 wygrał gale i inne walki - SEMMY SCHILT - 211 cm i 130 kg - najlepszy w k-1 w 2005 (w k-1 jest bardzo ważna stójka, dużo bardziej niż w Pride czy UFC, bo w k-1 nie ma parteru praktycznie) I do tego "mistrzostwo [...]

no to mnie pocieszyłeś trochę zmierzę się jiutro i dam znać jakby co. chciałem CKd żeby wlasnie mięsa nie popalić, bo nie mam 130 kg. żywej wagi, żeby nie było widać później takiego spadku mięśni. jutro napiszę thx Buby

Mam do sprzedania sprzęt : 01).Ławka pozioma ze stojakami = 250 zł. 02).Ławka dodatnia = 130 zł. 03).Stojaki do sztangi regulowane = 120 zł. 04).Ławka ujemna na brzuch - oryginalna = 130 zł. 07).Zestaw 14 sztangielek : 2 x 40 KG + 2 x 36 KG 2 x 30 KG + 2 x 22 KG + 2 x 16 KG + 2 x 14 KG + 2 x 10 KG.= 1000 zł. 08).Gryf olimpijski = 350 zł. [...]

[...] 200-240 funtów (91 kg) - ciężka i te dwie kategorie biły by się co jakiś czas o tytuł mistrza absolutnego - tzw. OPEN, a potem: 3)potem do 200 funtów - 91 kg i dalej już co 10 funtów 4) 180 funtów = 81,5 kg 5) 170 - 77 6) 160 - 72,5 7) 150 - 68 8) 140 - 63,5 9) 130 - 59 10) 120 - 54,5 kg Tez nie widze senu, by wagi były co 2 kg. Jaki to ma sens?

[...] na prawdę. Z dobrymi wysokimi (tymi koło 210 cm) będą rzecz jasna mieli szanse zawodnicy 190-200 cm, ale niżsi jak widac, będą mieli straszne problemy, tam gdzie liczy się stójka. Bo tam gdzie jest ważny parter, to jest tak jak w powiedzeniu, przewrócone 130 kg, to 130 kg którym trudno wstać, przewrócone 210 cm, to 210 cm którym trudno wstać

[...] o jego budowie??Może ktoś z was wie jakie są jego wymiary?? Scott Steiner - 187 cm - 125 kg Triple H - 193 cm - 126 kg David Bautista - 196 - 144 Bill Goldberg - 192 - 130 The Rock - 194 - 118 Kevin Nash - 208 - 153 Hulk Hogan - 198 - 130 The Undertaker - 203 - 148 Big Show - 215 - 213 The shortest reign was that of Andre the Giant, who [...]

[...] czas mi teraz ucieka Jesli chodzi o wiek to wszystko jest w profilu N.W.S --dzieki ale jak mialem 20 lat to tez dobrze wygladalem wazylem 140kg i w rece bylo 48 tylko na jakis zawodach w wyciskaniu piersiowy naderwalem i pozniej spotkala mnie fala kontuzji i tak naprawde zeczelem cwiczyc rok temu ale wage zewsze mialem 130 nizej nie spadlem

[...] b:8,375 w:98,625 tl:0,875 200g piersi z kurczaka b.skory,gotowany=kcal:200 b:43 w:2,6 tl:0 50g carbo=kcal:185,95 w:46,5 125g sera bialego=kcal:160 b:25 w:3,5 tl: 5,125 130g tunczyka=kcal:245,7 b:35,1 tł;11,7 Suma: Kcal: 2400,65 Białko: 177,723 Węglowodany: 310,485 Tłuszcze: 68,13 10:35 2x grachamka 2x plasterki sera zoltego [...]

Sztangielka- 52 kg po 6 powtórzeń Sztanga- 130 kg po 5 powtórzeń

[...] że 100g) B-34,6 T-13,2 W-71,2 Tutaj dodaj z 10-15 g oliwy z oliwek, więcej warzyw(te co wybrałeś nie są najciekawsze) i owoc. Po treningu Glukoza 50 g Dom 100 g ryżu 130 g tuńczyka B-34 T-2,26 W-78,9 Swieża ryba byłaby lepsza. Przed snem 150 g sera białego Oliwa 2 łyżki 20 g ? B-28,05 T-26,97 W-5,25 Tutaj ser biały ok. możesz dodać [...]

Kompletna siłownia : Mam do sprzedania sprzęt : 01).Ławka pozioma ze stojakami = 250 zł. 02).Ławak regulowana ze stojakami = 160 zł. 03).Ławka dodatnia = 130 zł. 04).Stojaki do sztangi regulowane = 120 zł. 05).Zestaw 10 oryginalnych krążków : 4 x 20 KG + 2 x 10 KG + 2 x 2.5 KG + 2 x 1.25 KG = 107.5 kg = 300 zł. 06).Ławka ujemna na brzuch - [...]

[...] : prawie 21 Waga : 70 Staz : 1,5 i od miesiaca na prawdziwej silce Cel : Masasowanie przed wakacjami czas zaczac :) Dieta : Dieta oczywiscie bedzie skonsultowana z specjalistami z forum Trening : j/w Wyniki : K- 110 M- 130 ale nie robie , P- nie robie ale oczywiscie moge zaczac Suple : tcm , cp + ostrowia Zglaszam sie do cyklu masowego