130

[...] Wymiary Klatka - 112 Bicek - 38 Przedramię - 33 Udo - 59 Pas - 88 ----------------------------------- Wyniki siłowe : Wyciskanie - 110 / 115 Martwy - 130 Przysiady - ?? 10 x 100 ----------------------------------- 13 MIESIĘCY TEMU Waga: 62 kg heh ----------------------------------- Wzrost: 186 / 187 [...]

jestem Endo przy diecie na masę potrzebuje na 1 kg masy 2-B 1,3-T , 3,6-W. Dzinnie wyszło mi B-130 W-234 T-84.5 czy dziennej diecie wyszło mi ze przyjmuje w pokarmie B-186 ( o 56 za dużo) T-68,1 ( o 16,4 za mało) W-446,7 ( aż o 212,7 za dużo) Czy mam zmieniac dietę patrząc na wegle i białko to chyba zdecydowanie a tłuszcze uzupełnic na równo czy [...]

[...] g WPC 2 posiłek: 25 g ryż brązowy, 200 g mięso(pierś, czasem dla odmiany udko bez skóry), 10 ml olej 3 posiłek po treningu: 70 g odzywka węglowodanowa, 50 g WPC 4 posiłek:130 g ryż brązowy, 10 ml olej+10 ml olej z p.w., 200 g mięso 5 posiłek:65 g ryż brązowy, 10 ml olej, 200g mięso 6 posiłek:50 g ryż brązowy, 10 ml olej, 200 g mięso 7 [...]

WITAM MAM DO SPRZEDANIA MP3 CREATIVE 1 GB za 130 zł na allegro sa po przynajmniej 180 zł :/ odtwazacze sa nowe w pudeleczku nigdy nie otwierane :) zainteresowani prosze pisac na gg 6655420

bedzie chcial ktos shoka badz storma po 130 storm 135 shock bede mial za 2 tyg po okpakowaniu mi niepotrzebnych:P.

Witam otuz mialem swojego czasu problemy z cisnieniem a dokladniej mialem nad cisnienie teraz mam krutka przerwe od silki i codzniennie jezdze na rowerze moje pomiary cisnienia z przed kilku dni: -140/80 -130/70 -120/65 -125/80 i teraz moje pytanie jest takie czy muglbym miec problemy z cisnieniem po cyklu z propka??

witam mam kilka pytań ale przed tym podam moje wymiary: biceps 41 cm( przy ugiętej ręce), klatka 105 cm, talia 85 cm, waga około 74 kg, wzrost 170 cm wyciskam 130 kg. Ćwicze od około 7 miesięcy i w tym czasie brałem 3 razy creatine treca w proszku z dekstrozą 2 razy mass xxl(jedno 5kg drugie 3kg) a teraz biorę nitrobolon w proszku 700g oto moje [...]

[...] 0 t1 kcal 40 obiad okolo 15 ziemniaki 200g b 4 ww 40 t 0 kcal 170 kotlet 100g b 20 g ww 1 t 18 kcal 260 przed treniniem 100 g twarogu okolo 17 b 18 ww 4 t 10 kcal 175 wieczorem 100 g twarogu okolo 20 b 18 ww 4 t 10 kcal 175 2 kromki chleba 50 g b 3 ww 25 t 1 kcal 130 b 123 ww 326 t 74 kcal 2535

[...] 58 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: ogólnie to zacząłem 7 lat temu w tym przerw bylo około czterech 3miech - rok - rok - 6miech po zsumowaniu prawie 3 lata 6.DIETA BIALKO: 130 - 200g WEGLOWDANY: około 350g TLUSZCZ: obserwuje 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden za małolata "pączek na pysku" Drugi 6 miechów temu 1-8 oma 250e7d, 6-10 [...]

siema panowie ile byscie dali za tai zestaw oczywiscie uzywany 130 kg oryginalnego obciazenia 2 razy 20 kg 2 razy 15 kg 2 razy 10 kg 2 razy 5 kg 10 razy 2.5 kg 4 razy 1.25 kg i 2 razy 0.5 kg nastepnie 3 gryfy jeden nowy mocno łamany gwintowany z zacisami pare razy urzywana na treningu gryf prosty 120 cm tez dobry stan jeden na klatke ławke [...]

[...] zaczc brac przez 2 tyg pozniej jakas przerwa(tydzien) i znowu 2 tyg. Miałem kiedys nadcisnienie i to całkiem spore ale po diecie redukcyjnej cisnienie wrociło do normy(130-140/70) jesli chodzi o serducho to mimo długoletniego nadcisnienia wszystko z nim w porzadku(robiłem EKG etc:)). myslicie ze moze brać efke? Jak tak to od jakiej ilosci [...]

Oto plan Jestem początkujący Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w [...]

Mam nastepujace pytanie czy da sie w ciagu dwoch miesiecy cos popracowac nad obnizeniem cisnienia tetniczego??? obecnie mam w granicach 130/70 a chcialbym miec idealne 120 :) czy dieta wysokobialkowa wplywa na nadcisnienie??? mam jakies 2 miesiace na popracowanie nad nim bo pozniej czekaja mnie badania medyczne i chcialbym dobrze na nich wypasc... [...]

W puszcze tunczyka masa netto produktu to 185g, masa po odsaczeniu to 130g a w 100g produktu jest 24g bialka. Bierze sie pod uwage wtedy te 185 czy 130? bo w sumie ta woda to tez produkt...

mam 30lat, cwicze juz od ponad 10 , od 5 lat mam okropny zastoj w przyrostach sily, , nic mi nie poszlo, od 5 lat wciaz wyciskam 130 kg, nie wiem czy to granica moich mozliwosci czy co?a probowalem juz chyba wszystkich technik, teraz zdecydowalem sie na 1 cykl tylko oxa 20 mg dziennie i kreatyna, prosze rozpisac mi jakis trening na szybki stabilny [...]

[...] waze ok 67 kg przy 174/5cm wzrostu(Niestety Bardzo Malutko)I nie ukrwyam ze ćwicze po to by zwiekszyc mase swojego ciała jak również ładnie sie wyrzeźbic,nie chce wazyc 130 kg(Bo Nawet Nigdy Nie Bede)ale chciałbym dobic do 75kg i sadze ze to w zupełnosci mi bedzie starczyc,wiec czy jesli zjem 3-4 pełno wartosciowe posiłki dzinnie i dodam do [...]

[...] : Klatka - 113 ( + 1 cm ) Bicek - 37,5 ( - 0,5 cm ) Przedramię - 33 Udo - 59 Pas - 85 (- 3 cm) Wyniki siłowe max : Wyciskanie - 110 / 115 ( - 5 / 10 kg) Martwy - 130 (??) Przysiady - 10 x 100 (??) No wiec... cykl skalda sie z Horse Power (1kg) + Nitrobolon II (700 g + 250 g) + Hard Mass ( 2800 g ) + Multi Pack 36 + L-Carnitine [...]

[...] rano - woda mineralna + guarana, 30 minut pozniej trening jak wypisany ponizej... posilek - wga w g (b/t/ww)liczba kcal I posiłek: - musli z owocami suszonym 40g (3g/1g/26g) 130 kcal - melko 0,5 tłuszczu 150 ml (5g/1g/8g) 59 kcal - orzechy włoskie 20g (3g/13g/1g) 131 kcal RAZEM: 210 g (11g/15g/35g) 320 kcal II posiłek: - jogurt naturalny 2% [...]

Witam! Mam prośbe. Czy ktoś mógłby wypisać jakis skuteczny cykl, co musze brać i ile aby zbić duzo tkanki tłuszczowej oraz wyrzeźbic troche cialo...Waze 130 kg,i uprawiam bardzo duzo aerobów, plus 3 razy w tyg siłownia...Z góry dzieki.Pozdrawiam.

[...] KG - 120,00 zł - 4 szt ISS - GAINER MATRIX 8 lbs / 3,6 kg - 170,00 zł - 1 szt MUSCLETECH Mass-Tech Gainer 5 lbs / 2,27 KG - 150 zł - 1 szt SAN Fierce 1,87 lbs / 850 g. - 130,00 zł - 2szt Termin przydatności do spożycia upływa 08 2009 Możliwy odbiór osobisty w Warszawie Zapraszam na [email protected] Zmieniony przez - WodaSodowa w dniu [...]