130

biceps 45 noga 53 klata 130 ?? ankieta na pałę wypełniona odstawiając saa i nie robiąc odbloku na co liczyłeś? robiłes ogólnie jakieś badania? zacznij od kompletu badań teraz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-08-08 19:54:18

[...] 2 miechy temu 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry lecz dużych ciężarów juz niedźwigam bo miałem problemy z lędźwiami 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:130 -przysiad:110

[...] To zależy od badań i od tego jaki poziom chcesz. Też brałem 12,5mg dwa razy w tygodniu jak kolega wyżej do 2x250mg tygodniowo i 12,5 mety i miałem estro po dwóch miesiącach 130. Więc jak widzisz nie ma się co tutaj sugerować nami, trzeba dobrać pod siebie. Jak jesteś wrażliwy na to exe to brałbym narazie 1/4 tabletki np. w czwartek. I znowu [...]

skonczyłem dopiero brac tylko 100 met.brałem 2,3,4,3,2 czyli ostrożnie skoczyło mi 4 kg na wadze i ze 115 na 130 na wyciskaniu ale teraz jak juz na sucho jade to mi sie k... nawet palcem nie chce kiwnąc jak ktos chce cos wziąc w małych ilosciach to tylko podczas zastoju przynajmiej ja tak uważam co innego tyczy sie tych co regularnie biora cykle [...]

ostateczny cel nigdy nie jest znany.na przyszly rok zamierzam dobic do 130 kg,i wtedy przezucic sie na trening typowo po strongmena,przyszly rok to bardzo droga skladajaca sie z hgh i nietylko ..... kuracje.Hgh bede zapodawal w 2 szescio miesiecznych cyklach,po nowym roku czeka mnie seria badan medycznych jak wszystko bedzie ok , juz pod okiem [...]

[...] Edwards-osoba ciezsza ma nizsze Hrmax; - zdrowsze serce może wiecej razy uderzac na sekunde itd. Co do metody Karvonena. W opisanym przykladzie tętno dolne dla 50% wynosi 130. Przeciez to jest zbyt duzo nawet na chlopski rozum. Uzywajac innych metod: 1. tradycyjnej:220-wiek;hr=86.5 2. Formuła Sally Edwards (przyjmuje wzrost 180 i 90 kg-taki [...]

[...] 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm Ronnie Coleman Wzrost: 180 cm Waga startowa: 120-130 kg Poza sezonem: 135-140 kg Kraj: USA Obwód bicepsa: 60 Sergio Oliva Waga: 103 kg Wzrost: 178 cm Obwód bicepsa: 54 cm Klatka piersiowa: 140 cm Talia: 76 cm Udo: 73 cm [...]

[...] kosmetycznie, wiadomo za duzy biceps w kuli przeszkadza. co do pytania ile mialem na ławie rzy 12m to ciezka sprawa, za bardzo nie pamietam. cos mi sie tylko kojarzy ze jak 1 raz pchalem an zawodach 7kg to mialem wynik 12.41, to bylo jak mialem ok 17-18 lat to na lawie mialem gdzies ok 130 moze mniej, moze wiecej, ale w tych granicach :) pozdro

Co do tego, że ćwiczyć każdy osobno, miałem na myśli każdy innego dnia. Tzn, np 1 dnia biceps 40 min, innego triceps itd. Swoją drogą wyciskałeś 130 kg i pchałeś 12,5 m, ja przy 95 kg na ławce też tyle pcham. Może to kwesta techniki w Twoim przypadku to było 7 lat temu? Zatem były to chyba Twoje początki. Czy byłbyś tak uprzejmy i napisał mi jak [...]

Jeśli to o mnei ze sie nie zgadzam to połowicznie. Nie twierdze ze w pół roku można tak przytyrać żeby z 70 nagle wyciągać 130 na klate bo to jakaś paranoja wogóle ale mam kumpla który też rpzytył 10kg w tak krótkim czasie tylko ze on am 2m wzrostu i wazył tylko 90kg - chłopak przyłozył sie do treningów rugby(gra regularnie) i zaczął na siłek [...]

130

chleb razowy; tuńczyk; ser biały; płatki owsiane, jaja; ... za 130 zł troche tego kupisz;

Podawanie przykładów z walk sportowych (UFC, Pride) w C/S jest troche nie na miejscu układ nerwowy i punkty newralgiczne u każdego działają tak samo bez względu na mase siłę i trenowane SW, na ucisk gałek ocznych czy ściśnięcie krocz tak samo zareguje koleś ważący 130 i 65kg

[...] nerwowy i punkty newralgiczne u każdego działają tak samo bez względu na mase siłę i trenowane SW, na ucisk gałek ocznych czy ściśnięcie krocz tak samo zareguje koleś ważący 130 i 65kg" A co ? myślisz ze koks z siłowni ma niezniszczalną twarz ? Nokaut to nokaut większy wcale nie ma większej odporności na ciosy. Tutaj chyba się wypowiadają [...]

[...] 63 maturzystów, w tym 28 żołnierzy nadterminowych i 19 cywili ( 4 kobiety) na ponad pięćset osób, które stawiły się na egzamin ( dokumenty przesłało ponad 800 osób) Zegrz 562 kandydatów (846podań) przyjęto 170 osób Toruń 525 kandydatów przyjęto 130 osób Dostaną sie tylko najlepsi (i Ci co mają się dostać) a wiec życze przyjemnych treningów :P

[...] Śniadanie (godzina 7:00): 2 kromki (60 gr) chleba żytniego, pasta z sera (50 gr chudego twarogu, 3 łyżki jogurtu, 1/4 cebuli, sól pieprz ), 1/4 papryki, 1 pomidor(130 gr)(godzina 7:00) O 10: 150 gram owoców(4 małe morele i jedna śliwka) Obiad (godzina 12:00): tak jak pisałam w moim wcześniejszym poście: kurczak 120 gr, brokuły(jedna [...]

raz leciałem lecz mi zbijało dobrze miałem w granicy 120/130 na 80/90 poczekaj na działanie ewentualnie za pare dni idz do lekarza i powiedz co jest grane stosuj tez sposoby naturalne do puki nie zbijesz niełap sie za koks

[...] ścinaniu kcali, a nie z zwiększeniu aktywności ruchowej, dlatego kraty na brzuchu nie było, mimo to, że jadłeś jak wróbelek. Aeroby trzeba robić po 1h na pulsie 120-130, więc z tego względu bieganie odpada bo nie utrzymasz takiego pulsu. Będziesz miał większy puls, to będziesz w pierwszej kolejności spalał glikogen w mięśniach, a nie [...]

pozwolicie że się wtrącę 2200?? to ja jem 2400 i leci, a ważę w tej chwili 92kg, Ty ważysz coś koło 120-130 o ile dobrze pamiętam, no to przynajmniej 30kg więcej... nie żreć mniej, tylko ruszać się więcej z tym że na obecne wyniki u mnie nie patrzcie bo jak ktoś śledzi to wie że od 2 tygodni było słabo zarówno z dietą jak i treningami [...]

Super spalacz naprawdę polecam !! Na początku byłem pesymistycznie nastawiony , ale przy 2 miesięcznej dietce i treningach siłowych jak i aerobowych postanowiłem wydać te 130 zł na Animala , no i nie narzekam ;) pomógł mi zrzucić zbędne kilogramy ;)