Dzisiaj dzien areobowy, wiec nie dodaje wypiski bo nie ma to wiekszego sensu. Pokrecilem 30 minut areobow z tetnem okolo 130, wytrzymalosc jest dobra jeszcze po redukcji bo lajt byl prawie przyjemnosc i brak potu prawie :). Dieta dzisiaj troche luzniejsza, podjadlem troche syfu ale ... juz tak mam, na masie nie potrafie sie opanowac i potem widac [...]
[...] w pracy średniej wagi około 5-10kg, schylanie się itp, poprostu praca na magazynie ale też przy komputerze, trening 5x w tyg + cardio po 30 min po treningu na tętnie 130-140, dodam, że sam sobie gotuję itp. poświęcam na to około godzinę czasu dziennie więc chyba też jakiś wydatek energetyczny to generuje, zakupy, podstawowe czynności dnia [...]
Jeśli ławka nie jest rzędu 130-140, siad 160 a martwy 180-200, to w godzinę ogarnie. Wiosło w superserii z ławka, face pull z brzuchem, bicek z tyłem barków. No chyba, że kolega chce same izolacje robić, to nie pomogę, nie znam się na tym.
[...] mi baba wymusi to jakiś roz***us połknie kufer to ktoś mnie zepchnie na drzewo to mi zejdzie laczek na zakręcie normalnie fatum bilans na ac w pzu w 3 lata 4 wózki i około 130 tyś wypłat odszkodowania he he he z tego z 20-30 % procent zarobiony. Ale pier.ole takie dochody raz sie żyje. U mnie czterech kolesi dało dzwona w drzewko pszy ok 160 [...]
[...] 10 styczeń-58kg do 27.lutego-jakieś 65kg czyly progresik jest bebech 3centy na+ trochę mnie to niepokoi czy nie za dużo? 11.lutego dodałem 30g-jakies 265kcal mutanta i pije teraz 130 W niedziele kolejny punkt kontrolny.I mija 8 tygodni zastanawiam sie nad treningiem jeszcze.Czy 5x5 15 10 5 czy FBW 2 zest...muszę jeszcze poczytac nt...Pozdro
[...] i do***iez jeszcze bardziej do pieca i polecisz z katabolizmem lepiej odpuscic i dojsc do siebie te 1-2 niz zalowac potem przez kolejny tydzien czy dluzej ze jest jeszcze gorzej zmniejsz gainbolica do 130-140g + dodaj bialka 20g i bedzie si wyjdzie ~2950kcal bedziemy analizowac od teraz Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-07 01:12:59
[...] Mc - wyszłoby że musiałbyś brać ok 14 kaps dzienie więc pudełko wystarczyłoby Ci na ok 18 dni - tak więc miesięczny koszt glutagenixu przy założonym dawkowaniu to ok 130 zł jest to nowość ponoć acetyl l-glutaminy jest dobry w działaniu, lepszy od zwykłej l-glutaminy, pozatym glutagenix to mieszanka l-glutaminy z acetylem - możesz [...]
[...] at 37 degrees C, but the same formulation supplemented with 0.1% butylated hydroxytoluene (BHT) had significantly longer stability with > or =90% EGCG remaining after 130 days at 37 degrees C. Topical application of EGCG in hydrophilic ointment USP to human or mouse skin resulted in substantial intradermal uptake of up to 1-20% of the [...]
Witam 1 miesiac za mna propionat co 2 dzien 130 mg wizualnie duzy plus waga plus 7 kg motywacja duzy plus zalanie minimalne pozostał co rpawda miesiąc, jako ze laik ze mnie chcialbym sie dowiedziec co po cyklu, i nie chodzi o kreatyne itp ale konkretnie czy np metka w delikatnych dawkach moze byc? i wtedy jak z odblokiem jesli bym ta metke jeszcze [...]
[...] teraz by to wyglądało tak: Urozmaicenie w diecie zapobiega monotonii. Dlatego wazne jest by jesc różne dostepne zdrowe produkty. 4 jajka 16/12/1/174 55g Chleb zytni 4/1/26/130 60g Orzechy włoskie 9/39/2/392 WARZYWA 29/52/29/697 Dobrze :) Praca I 150g Pierś kurczak 32/2/0/149 25g Ryż Brązowy 2/0/17/81 30g oliwa 0/30/0/265 34/32/17/494 WARZYWA [...]
Nie napisales ile jezdzisz dziennie i sezonowo. Jak chcesz poprawić wytrzymałość ogolną to trzeba jezdzic długie dystanse z niską intensywnością . Nawet najtanszy pulsometr bylby bardzo wskazany . Ja proponuje jezdzic 5razy w tygodniu po 60-70km w pulsie 130-150 :)
ja mierze cisnienie i (mam 17 latek) zazwyczaj mialem tak kolo 130/80 a po kilku dniach brania kretki jest 150/100 matka i lekaz mowia ze nei moge cwiczcyc:/ czy jest jakis sposob(oprocz odstawienia bo to zrobie) na obnizenie cisnienia??
[...] jest ponizej 3 centyla (165cm)... ale zeby dostac HGH musialbys w wieku MAX 14 lat pojsc do lekarza i miec okolo 150 cm. <=Własnie przy niedoborach HGH rośnie sie max 130-150cm. A w przypadkach gdy przysadka pracuje normalnie przypisują jakies inne leki, zaleznie co jest źle. PS. Rada? Sproboj isc do prywatnego lekarza, bo zakładam ze [...]