130

No badanie imo koniecznie. Ja lece Cido 750 week.dzisiaj byłem u lekarza cis 130/80,a tez sie bałem w chvjjj.Trzym sie!

zaraz dobije sam do 130 strony zeby wyrównac

noi jest 130 strona

[...] - - - 0,183 kg _________________________________________________3/7 dni rower, dieta ok. 2000-2200 kcal 31.10 - - - 104 cm - - - - 94,2 kg - - - - 0,190 kg _________________________________________________3/7 dni rower, dieta ok. 2000-2200 kcal 10.11 - - - 102 cm - - - - 92,9 kg - - - - 0,130 kg Zmieniony przez - Qatro w dniu 2022-11-10 11:12:47

Jak się sprawdzałem w ostatnim tygodniu bomby to 140kg poszło raz mostkiem, teraz pewnie 130 by mnie zgniotło... Ale chooj w tą klatę, jak się na przysiadzie przełamać?

korwa już od 23 sie zaczeło przyszedł taki yebany prowokator,a pjerdolony wyższy ode mnie jakieś 195cm i 130 wagi jak nic ale dziś będzie miał problem z wstaniem z łóżka na 100% tyle łokci mu w kark nasadziłem i jeszcze ze 30 pał dostał,ale jatki ostre były nawet mi się w oczy gazem oberwało przez przypadek psy 2 razy były i raz karetka [...]

choj wie w sumie poczta chyba ma oficjalnie 2 tygodnie na dostarczenie przesyłki,ale mało kiedy tak jest btw.spotkałem jednego chłopaczka z siłowni 18lat 200na ławce targa 300 w przysiadzie 130 wagi 80cm w udzie,a wcześniej 142kg byłokorwa musze zwiększyć dawki i to ostro Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-10-08 23:02:36

Wczorajsza kolacja szaszłyk: pierś z kurczaka (130 g) boczek (50 g) Pieczarki Cebula Papryka zielona i czerwona kasza jaglana (100 g) /SFD/2016/8/12/a9eb7e597b2a4988a26f4c8abfa863f1.jpg /SFD/2016/8/12/ed712973fc364bcbbf078eb587373028.jpg /SFD/2016/8/12/8a05a74ce5624914b3580dc77a71c5df.jpg

[...] prosty, gorzej jest puzniej dlatego zaczyna sie z bilansu zero i co jakis czas tnie kal jak progres sie stopuje aeroby to rowerek, sybkie marsze itd tak zeby tetno bylo 120-130 bieg to juz troche inne zachodza w miesniach procesy, najpierw cukry spalasz a w marszy energie bierzesz z tluszczy i to taka roznica w prosty sposob wytlumaczona wiec [...]

proste że nie musisz znać cen, od tego są doradcy. jednak najczęściej odświeżanie starych tematów na dobre nikomu nie wychodzi a robi syf na stronie. owszem, za 130 się opłaca.A można czasem wyjąć taniej bo dolar słaby. ale pojawiły sie lepsze produkty. zdr

[...] dziatki drogie zyjecie za takie grosidla? Wiem, wiem ze fasolka po 30p, ale cos poza tym? Informatyk przez duze I to umnie 100k w gore, czyli ok 58k funtow, gorka gdzies na 130-140 sie konczy, choc jacys super fachowcy co zycia nie maja poza praca jeszcze wiecej wydoja. Gornik jak juz pisalem zwykly od kilofa od 120k na poczatek, inzynierowie w [...]

Redhand Dzisiaj nie ćwiczę na wioślarzu,więc robiłam inter. Wyglądało to tak:2min rozgrzewki 5x 30s truchtu i 10s jak najszybciej 1min rozciągania W sumie trwało to ponad 6 min(miałam zacząć od 5,ale jest ok.)Tętno po ćwiczeniu 130 nie wiem czy nie powinno być wyższe w granicy 150?

Polecić mi trzeba dobre białko w cenie do 130 zł (z przesyłką) na uzupełnienie diety.

czytalem ostatnio jak wawrzyk chwalił się ze z wyciskania na lawce poprawil sie ze 130 na 150 . ciekawe jak adamek stoi w takich cwiczeniach bo ja mysle ze 100-120 moze ktos wie z was :P

[...] jakiekolwiek mydlenie oczu tekstami typu ,że to ostatnia szansa Kevina, że będzie w dobrej formie jest jedynie śmieszne... McBride będzie jedynie wielkim opasłym, worem 125-130 kilowym. Jego ciosy będą tak sygnalizowane ,że Adamek minute wcześniej będzie widział nadchodzące ciosy. Ale na prawdę już przymykam oko na tą walkę gdyż liczę ,że [...]

[...] 12 rund z kimś takim jak McBurger, który jest w trzeciej setce rankingu boxrec, o ile dobrze pamiętam. Rozumiem to, że można nie być w stanie powalić jednym ciosem takiego 130 kilogramowego wora z ziemniakami, będąc zawodnikiem, który zaczynał swoją karierę w wadze półciężkiej, ale żeby chociaż nie zmusić go do poddania przez narożnik bądź [...]

wiec tak DN I mleko +owsiane+jajo+vital plus sss II razowy+szynka+maslo+wpc+orzechy/slonecznik+strong c 1000 III ryz +sledz w pomidorach+razowy+chela min IV mleko +platki+wpc +vita min V jaja+wpc+oliwa+warzywo VI durum+jaja+twaróg tak wyliczyłem btw i w 2,3 posiłku daje 100-130 g ww nie zaleje mnie jak na ekto ??

[...] przesunięty o 3h – nie wyobrażam sobie trenować nóg po twarogu, więc kolejny posiłek dopiero po 19. Sos na bazie papryki, kurczak, ryż basmati, łącznie jakieś 500g mięsa, 130-140g ryżu, na kolację dojem jeszcze naleśniki bo zostało nam trochę nadzienia. BTW kupiliśmy pierwszy raz boczniaki, ma ktoś jakiś pomysł na to? W necie nic ciekawego [...]

Bo jesteś przed a nie PO. Dojedziemy do 130 i będziemy miały dupcie jak ta lala..

[...] I prawidłowo. Tłuszczy bym już nie ruszał a manipulował białkiem i węglami. Co myślisz o białku? Czasem jest ciężko przy takiej ilości węglowodanów utrzymać te 130-140 g, a mianowicie z tendencją do przekraczania tej wartości. Przykładowe jedzonko z dziś: - płatki owsiane 80g + orzechy włoskie 20g + WPC 20g + mleko 2% 150g = 33g [...]