[...] jest ;] Cel cyklu: ładna masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wypośrodkowane Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): ?
[...] masażer antycelulitowy Philips Cellesse HP5230. Używany sporadycznie. Działa na zasadzie podciśnienia, masażer przesuwa się po skórze, zaś rolki zasysają skórę. Cena 130 zł + koszt wysyłki. --------------------- Masażer próżniowy Celluless. Używany sporadycznie. Masaż próżniowy usprawnia krążenie krwi, w ten sposób ulepszając usuwanie [...]
[...] Rozpisałem się, ale zasadniczo chodzi mi o coś innego. Mam w domu dwa aparaty do mierzenia ciśnienia. Jeden na nadgarstek, drugi na ramię. Ciśnienie na tym na nadgarstek: 130/80 ciśnienie na tym na ramię: 165/95 Niby wszystko jasne. Ten na nadgarstek nie jest wiarygodny, gdyż wynik drugiego jest zbliżony do tego u lekarza. Jednak jest kilka [...]
Witam tak jak w temacie kupie buty do 130 zł . Jak ktoś coś ma to pisać najlepiej żeby były płaskie , nr 42 , 42,5 ale rozwaze i inne propozycje Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2010-11-17 13:37:19
[...] Trening: ogulnie 4x8 Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: x Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfilk Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 150
[...] 100g, ryż brązowy 100g - b 28g/t 3g/w 77g/422kcal kolacja (ok. 22) twaróg półtłusty 200g, oliwa z oliwek 10g - b 38g/t 18g/w 6g/337 kcal RAZEM: b 180 (w tym niecałe 130 pełnowartościowych)/t 70/w 355/2746 kcal na kilogram masy ciała b 2,25/t 0,87/w 4,44/ Do tego w ciągu dnia wypijam 2 - 3 napoje energetyczne (jeden zaraz po przebudzeniu, [...]
[...] bierze ... i mówi że bez żadnych planów tylko oporowo ... okey zgodze się jest u nas na wiosce taki co ćwiczy tak oporowo półtora roku ... co prawda wygląda nieżle i bierze 130 kg ale ma w h*j rozstępów , a taki inny co z nim ćwiczy to pytałem sie jak tam ćwiczenie itd , odpowiedział że siła okey , ale niechce wygląd mu iść(kiedyś muwiłem mu ze [...]
[...] 1 partia w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miechow Poziom BF%: 13-14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 160
witam, mam pytanie, mianowice chcę sobie kupić worek bokserski, wymiary 130 na 45 i nie wiem czy kupic wypelnony szmatami czy kupic pusty i wypelnic trocinami.Mam 14 lat , wzrost to jakies 170 a waga 55, prosze o rade
[...] 5 (20:30) - twaróg - 50g - pieczywo - dzem - 50g - oliwa z oliwek - 12g Do tego odżywki -Mutant Mass 6.8kg -Kreatyna Trec (360 kps) Mutant mass zamiast 260 dam 2x po 130 rano i po treningu Kreatyne rano i przed spaniem Dobry plan ? ;) ocencie sami możecie pomóc mi cos zmienic / zastąpić w diecie czy coś jesli były by lepsze efekty !!!! [...]
[...] udalo mi sie zmierzyc biceps - 49 cm. Z siłą też nie jest za dobrze (ale to dlatego, że nie trenowalem powaznie od 6 miesiecy). W tej chwili na klatke wyciskam okolo 130 kg (mój rekord 180 w wieku 18 lat). Ogulnie rzecz biorąc, nie podoba mi sie obecna sylwetka, moim celem jest powrót do mojej poprzedniej formy, przy jednoczesnym [...]
[...] n a krzeslach 3 10 Brzuch -Spięcia 3 15 -unoszenie nóg 3 15 Dieta I śniadanie : Twarogu chudego - 150 g Orzechy włoskie - 40 g II śniadanie : Tuńczyk w sosie własnym - 130 g Oliwa z oliwek - 20 g warzywo Obiad : + WARZYWA Piersi kurczaka / indyka (gotowane lub grill) - 250 g [...]
Witam, proszę o kilka wskazówek odnośnie treningu, a także odpowiedzi na kilka pytań, które generalnie mogłyby mi pomóc w budowaniu masy. Trening ułożyłem na podstawie artykułu Michail`a (), a także tematu użytkownika yooozel. Trening: Trening obwodowy 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota Tętno (przemiany [...]
CZY STABILIZOWANIE ZARODKOW PSZENNYCH, TO WYGRZEWANIE ICH W TEMPERATURZE 130 STOPNI ? WSZEDZIE ZNAJDUJE INFORMACJE, ZE OBROBKA CIEPLNA NISZCZY WITAMINY W PRODUKTACH SPOZYWCZYCH. CZY NIE NISZCZY WITAMIN, A ZWLASZCZA WITAMINY E W WYGRZEWANYCH ZARODKACH ? CO Z WITAMINAMI W WYGRZEWANYCH ZARODKACH ? ZWLASZCZA Z WITAMINA E
Witam, proszę o kilka wskazówek odnośnie treningu, a także odpowiedzi na kilka pytań, które generalnie mogłyby mi pomóc w budowaniu masy. Trening ułożyłem na podstawie artykułu Michail`a (), a także tematu użytkownika yooozel. Trening: Trening obwodowy 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota Tętno (przemiany [...]
[...] sie przykladam.Mam 16 lat,waze 70 kg,w lapie mam 32,5.w pasie 80, udo 58, lyda 38. klata 97 z wypuszczonym powietrzem. wyniki silowe sa takie oo bo biore na klate 70kg, mc 130, na bica dam rade 22 kg(jedna lapka). treninig mam na mase, dieta jest. plan treningowy to: pon nogi +brzuszek przysiady ze sztanga na karku 4 serie 10 powtorzen 50 kg [...]