130

[...] cyklu: ponad miesiac Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bardziej owłosienia jak narazie PPM podstawowa przemiana materii: 2673.6 Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie robiłem Przysiad (MAX): nie robiłem

[...] 5 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bd. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej tak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] ponad rok, wcześniej wspomagałem się białkiem Olimp SP 80. Wiem, że muszę z krętą wziąć białko, bo diety jako takiej nie ma; po prostu nie mając pracy ciężko jest wywalić 130 zł na tydzień jedzenia. Bilans kaloryczny na pewno jest dodatni (brak słodyczy, cukru, olej tylko lniany, a waga rośnie) Więc wydaje mi się że wystarczy wrzucić więcej [...]

[...] Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesiecy Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 130-140 Przysiad (MAX): 110

[...] już teraz w tym by zaczęła razem ze mną zmniejszać- tego boję się najbardziej,bo jest jej sporo. Z góry dziękuje za wszelkie porady. Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 130 Wzrost: 1,60 Obwód klatki: 126 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 115 Obwód uda: 77 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność [...]

[...] cyklu: - Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): niewiadomo Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam pojecia PPM podstawowa przemiana materii: 2000 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 130 Zmieniony przez - omleciarz w dniu 2009-11-04 20:16:24

Witam Mam do zaoferowania w bardzo dobrym stanie sprzet w postaci laweczki drazka do podciagania gryfa hantli obciazenia okolo 130 kg Posiadam fotki dla zainteresowanych,jestem z Gdanska

[...] Cel cyklu: sucha masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie spr Przysiad (MAX): nie spr

rozmiar M, na wzrost 185 z większą masą nie pasuje także poniżej będzie ok lub dla chudszych osób kurtka nowa z UK, przywieziona w tamtym tygodniu, dałem za nią prawie 45F na szybkości chcę ją sprzedać za minimum 130 zł z wysyłką kurierem. do środy chcę zamknąć temat, jak się nie sprzeda, to wymienię sobie w przyszłości na L-ke

Tak moi drodzy ! Teraz także w Krakowie (NOWA HUTA - DH WANDA) znajdziecie odżyweczki AMINOSTARA !!! wiecej info na PW POZDRO!

[...] DIETA: Dni treningowe: 1673kcal B/T/W 167/37.2/167 Rozpiska na posilki: 1. 27/9/40 2. 27/9/25 3. 27/9/25 4. 27/9/25 5. 27/0/25 6. 34/0/25 Dni nie trenigowe: 1487kcal 149/41/130 1. 23/6/40 2. 23/6/22 3. 23/6/22 4. 23/6/22 5. 23/6/22 6. 23/9/4 Ostatni posilek sklada sie zawsze z serka wiejskiego (rozna zaw T/W) i owocu po treningu. TRENING Jestem [...]

[...] Cel cyklu: wiecej czstego miecha Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie 3 miechy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ok PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] jaka teraz zaczolem ciagnac. Cykl to enan 250 e3d i meta 30 ed. Waga ~95 wzrost 175 sylwetka taka akurat ani szczuplo ani za abrdzo zalane. Dieta: 1. 5 jaj 125 g platki 2. 130g mutenat mass 3. 200 piers 120 g ryz lyzka oliwy 4. j.w. 5. po treningu 130 g mutant mass 6. 200g piers 120 g ryz. lyzka oliwy 7. j.w. 8. 50 g odzywka białkowa o dlugim [...]

[...] masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: zmienia sie czesto 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem -martwy ciąg: 190 -przysiad: 130

[...] 4 tygodnie siła (Carbo cycling zapotrzebawnie tyle co TDEE mój obecny stan 77 kg , lekko zatłuszczony , widać zarys mięśni brzucha wyciskanie klatka 80 martwy ciag 130 teraz w perspektywie długo okresowej - 6 miesięcy! przy którym z tych dwóch na koniec tych 6 miesięcy powinny być lepsza definicja mięśniowa,większa masa, mniej tłuszczu [...]

[...] były w sklepie sfd, w zeszły piątek, dałem za nie 155 zł, suple są otwarte i brakuje: 2 tabsów glutaminy 2 tabsów tauryny 15g mono Cały komplet chciałbym sprzedać za około 130 zł już z wysyłką, cen dotyczy: mono vitalmaxa około 885g tauryny mega caps olimpu 148 kaps l-glutaminy olimpu okolo 148 kaps Wczoraj zaczolem na nich cykl, ale musze [...]

[...] ilość / B / T / WW Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250(g) / 9 / 5 / 12 Płatki owsiane 60 / 7 / 4 / 37 Jaja kurze całe 130 / 14/ 11/ 1 Chleb żytni pełnoziarnisty 50 / 3 / 1 / 24 Pomidor / ogorek ( nie wliczam do ogolu w tym posilku, poniewaz znikome ilosci) Ogółem- 630 [...]

[...] najbliższe kilka tygodni i możliwe że będę zgrywał na bieżąco) NIEDZIELA: WL 70/10 115/6 150/2 162.5/2/2/2/2/2/2 WĄSKI 100/6 135/5/5/5 BRZUCH I PROSTOWNIKI ŚRODA MC 100/6 130/5/5/5 WL 70/6 115/6 150/2 162.5/3/3/3 WL - DOCISK 172.5/3 182.5/3/3 BARKI DO CZUBKA GŁOWY 70/6 85/5/5/5 TRICEPS WYCIĄG x/6/6/6 PIĄTEK: WL 70/10 115/6 150/2 [...]

[...] rzeźba siła wytrzymalosc Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 0 Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : klepsydra Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : tak PPM podstawowa przemiana materii : dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : 120 Martwy ciąg (MAX) : 130 Przysiad (MAX) : 160

Witam, kupie worek treningowy. Wysokość jaka mnie interesuje to tak od 130 do 150cm. Najlepiej okolice Warszawy. Pzdr.